Giáo án Thể dục 8 - Tiết 48: TTTC - Chạy bền

- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.

- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.

 

doc2 trang | Chia sẻ: tuanhahd28 | Lượt xem: 1196 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 48: TTTC - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 28/ 02 / 2011
Ngày giảng: L8A: 05 / 03/ 2011 
 L8B: / 03/ 2011
 L8C: 02 / 03/ 2011
Tiết 48
tttc – chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* TTTC : Biết phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay; Học: Đánh cầu cao sâu. 
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* TTTC: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; phòng thủ trái thấp tay. Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao sâu.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, dẻo dai, khéo léo.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp.
Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M:
Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M:
Lớp 8C: / 27 P: KP: BT: M:
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
8 – 10p
- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
 €€€€€€ 
 €€€€€€ 
 €€€€€€ 
 ( Cs )€ €€€€€€
 €(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra.
- Cán sự điều khiển tập.
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € (Gv )€ € € € € € €
 €(cs)
2. Phần cơ bản
a) TTTC: 
- Ôn phát cầu thuận tay, trái tay.
- Ôn kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay.
Học: Đánh cầu cao sâu.
b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
28 – 30p
24’-25’
4’ – 5’
- Gv điều khiển cho h/s tập.
 €
 €
€ € € € € € (Gv )€
€ € € € € € 
€ € € € € € 
- Gv làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp.
€ € € € € € 
€ € € € € € 
 €(Gv)
€ € € € € € 
€ € € € € € 
- Gv giải thích và làm mẫu kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp.
 (theo ĐH tập như trên)
- Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv.
 € 
 €
 € 
 € 
 € 
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh :
 + Cúi người thả lỏng
 + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng
- Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay.
- Kết thúc bài học.
4 – 5p
- GV điều khiển cho hs thực hiện
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
(Cs) € € € € € € €
 €(Gv)
- HS lắng nghe , ghi nhớ.
- GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!”

File đính kèm:

  • docTIET 48.doc
Bài giảng liên quan