Giáo án Thể dục 8 - Tiết 58: Nhảy cao - Chạy bền
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.
- Học: giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”).
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 58: Nhảy cao - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 04/ 4 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 4/2011 L8B: 07/ 4/2011 L8C: 06/ 4/2011 Tiết 58 Nhảy cao – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Nhảy cao: Biết một số động tác bổ trợ (nhảy cao), chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”). * Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Nhảy cao: Thực hiện được một số động tác bổ trợ (nhảy cao), chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”). * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, sức mạnh của chân. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, cột, xà, đệm nhảy cao. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 26 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy cao: - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng. - Học: giai đoạn qua xà và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”). b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Gv điều khiển, kết hợp sửa sai. - Gv làm mẫu kỹ thuật động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. (Theo ĐH như trên) - Gv giải thích và làm mẫu kỹ thuật động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. (Theo ĐH như trên) - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 58.doc
