Giáo án Thể dục 8 - Tiết 8: Bài thể dục - Chạy ngắn
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-HS chạy quanh sân trờng->vòng tròn->thực hiện các động tác khởi động. Cán sự điều khiển tập.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 8: Bài thể dục - Chạy ngắn, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 12 / 9 / 2010 Ngày giảng: L8A: 15 / 9 / 2010 Tiết 8 L8B: / 9 / 2010 bài thể dục – chạy ngắn L8C: 13 / 9 / 2010 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Bài thể dục: Biết thực hiện từ nhịp 1 - 35 . * Chạy ngắn: Biết một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức”, Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao. 2. Kỹ năng: * Bài TD: Thực hiện được bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). * Chạy ngắn: - Thực hiện tương đối đúng caccs động tác bổ trợ - Thực hiện được xuất phát thấp, đo và đóng bàn đạp; trò chơi. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật. II. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn và trò chơi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Tổ chức – phương pháp 1) Phần mở đầu a)Nhận lớp Lớp 8A: / Lớp 8B: / Lớp 8C: / b) Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng. - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tập 7 động tác TD khởi động. c) Kiểm tra: 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -HS chạy quanh sân tr ờng->vòng tròn->thực hiện các động tác khởi động. Cán sự điều khiển tập. ( GV) 2. Phần cơ bản a) Bài thể dục : * Ôn từ nhịp 1 – 35 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chia tổ tập luyện. * Củng cố : b) Chạy ngắn : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Cách đo và đóng bàn đạp. Bàn đạp trước cách vạch XF 1,5 bàn chân, góc độ bàn đạp khoảng 45 – 50o. Bàn đạp sau cách vạch XF 3 bàn chân, góc độ bàn đạp khoảng 75 – 80o. Hai bàn đạp cách nhau theo chiều ngang 10 – 20cm. - Xuất phát thấp – chạy lao. 28 – 30p 13 – 14p 15- 16p - Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( Cs ) (Gv ) - Chia tổ tập luyện Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( ( - Gv gọi 3 – 4 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát để củng cố, Gv chốt lại. ( Cs ) (GV ) (h/s thực hiện) - Gv điều khiển tập. (Gv ) - Gv nêu tên, nhắc lại cách chơi, sau đó điều khiển cho h/s chơi. (theo đội hình như trên ). - Gv hướng dẫn cho h/s cách đo và đóng bàn đạp. ( Cs ) (GV ) (h/s thực hiện) - Gv làm mẫu cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv ) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 8.doc
