Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 49-50 - Trường THPT Tôn Đức Thắng

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TTTC BÓNG RỔ: + ÔN KT ĐỨNG NÉM RỔ 1 TAY TRÊN VAI, CHUYỀN VÀ BẮT BÓNG 2 TAY TRƯỚC NGỰC
 + THI ĐẤU TẬP
Tiết: 49
Tiết CT: 65
Ngày soạn: 28/02/2010
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện được các KT ném rổ, chuyền và bắt bóng.
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương. 
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân vận động của trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 2 HS 1 quả bóng, 10 col thấp
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn KT đứng ném rổ 1 tay trên vai, chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực .
- Thi đấu tập
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH 1
3. Khởi động:
- Chung: gồm 16 động tác (có bảng phụ lục kèm theo)
2lx8n
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
- Chuyên môn:
+ Căng cơ bàn tay
+ Căng cơ vai
2l/đt
- Hướng dẫn HS khởi động
- Cả lớp KĐ theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 4: Như ĐH 3
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ:
- KT chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác, nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác và nghe nhận xét của GV
- ĐH 5: Như ĐH1, HS được gọi tên lên thực hiện
2. Ôn KT đứng ném rổ 1 tay trên vai; Chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực:
a. KT đứng ném rổ 1 tay trên vai:
b. KT chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực:
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ, hướng dẫn từng nhóm luyện tập (nam trước, nữ sau) và giao CS điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ, luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 6: Như ĐH 1
- ĐH 7: 4 hàng dọc lần lượt từng HS thực hiện
3. Củng cố: 
- Các nội dung đã học 
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét 
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét 
- ĐH 8: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
4. Thi đấu tập:
- Nêu một số yêu cầu của bài tập. Chia nhóm nữ thành 2 đội và điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và chia đội thi đấu theo sự điều khiển của GV
- ĐH 9: Như ĐH 1, các HS được chọn ra sân thi đấu 
5. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 10: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 11: Như ĐH 3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 12: Như ĐH 1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 13: Như ĐH 1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 14: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TTTC BÓNG RỔ: + KIỂM TRA KT CHUYỀN VÀ BẮT BÓNG 2 TAY TRƯỚC NGỰC; ĐỨNG NÉM RỔ 1
 TAY TRÊN VAI 
Tiết: 50
Tiết CT: 66
Ngày soạn: 28/02/ 2010
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Đánh giá quá trình học tập của HS trong thời gian qua 
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực: nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ của trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 10 quả bóng rổ, 10 col thấp 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
5’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang giãn cách 1 khuỷu tay 
2. Phổ biến bài mới:
- Kiểm tra KT chuyền và bắt bóng 2 tay trước; đứng ném rổ 1 tay trên vai
- Luyện tập chạy bền
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH 1
3. Khởi động:
a. KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
b. KĐ chuyên môn:
+ Căng cơ bàn tay
+ Căng cơ vai
- Hướng dẫn HS khởi động và điều khiển
- Cả lớp KĐ theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 4: Như ĐH 3
II. CƠ BẢN:
33’
1. Ôn KT chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực; đứng ném rổ 1 tay trên vai:
- Nhắc lại KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem thị phạm
- ĐH 5: Như ĐH 3
2. Kiểm tra KT chuyền và bắt bóng 2 tay trước ngực; đứng ném rổ 1 tay trên vai:
- Gọi từng HS theo danh sách lên kiểm tra 
- Từng HS lên thực hiện bài kiểm tra 
- ĐH 6: Như ĐH 1 ngồi tại chỗ
BẢNG ĐIỂM KIỂM TRA
Điểm
Nội dung
Điểm 9 – 10
3 quả vào rổ, động tác ném rổ đúng hoặc 2 quả vào rổ, động tác ném rổ tốt.
Điểm 7 – 8
2 quả vào rổ, động tác ném rổ đúng hoặc 1 quả vào rổ, động tác ném rổ tốt
Điểm 5 – 6 
Động tác ném rổ có một vài sơ sót nhỏ và có 1 quả ném vào rổ hoặc không lần nào ném vào được rổ nhưng có 2 lần bóng trúng vành rổ hay trúng hình chữ nhật (45cmx59cm) được vẽ trên bảng rổ
Điểm 3 – 4
Động tác ném rổ có sai sót, không lần nào ném bóng vào rổ hoặc chỉ có 1 lần trúng vào vành rổ hay hình chữ nhật.
Điểm 1 – 2 
Động tác ném rổ có nhiều sai sót. Bóng ném không tới rổ, ra ngoài hình chữ nhật
3. Củng cố:
- Nhắc lại KT và thông báo kết quả kiểm tra
- Cả lớp chú ý nghe nhận xét
- ĐH 7: Như ĐH 6
4. Chạy bền:
- Hướng dẫn phương pháp thở trong qua trình chạy và điều khiển
- Cả lớp thực hiện theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 8: Chạy quanh khu vực qui định 
III. KẾT THÚC: 
7’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thực hiện theo sự điều khiển của cán sự
- ĐH 9: Như ĐH 3
2. Củng cố và nhận xét:
- Nhận xét đánh giá tinh hình học tập của lớp. Củng cố một số động tác sai
- Cả lớp chú ý lắng nghe để rút kinh nghiệm cho tiết học sau
- ĐH 10: Như ĐH 8
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn các KT đã học
- Cả lớp chú ý để về nhà tập luyện
- ĐH 11: Như ĐH 1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 12: Cả lớp tan hàng
BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	 NGƯỜI SOẠN