Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

GV: TRẦN THANH XUÂN HOA NH: 2013- 2014 KIỂM TRA BÀI CŨ Câu hỏi 1. Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người có ý nghĩa gì? Trả lời: Ý nghĩa. - Giúp cơ thể thích nghi được với những điều kiện sống luôn luôn thay đổi. - Hình thành những thói quen, tập quán, nếp sống có văn hoá. Câu hỏi 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người? Trả lời: Tiếng nói và chữ viết có vai trò: - Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp cao. - Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau. TUẦN: 29 TIẾT: 58 GV: TRẦN THANH XUÂN HOA I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ Ví dụ: - Chó có thể nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng và có thể nuôi béo trở lại. Nhưng khi mất ngủ 10 -12 ngày là nó chết dù trọng lượng chỉ giảm từ 5% - 13%. 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể? 4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ? 2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào? 3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ - Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn. - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. - Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động Trả lời Câu 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể? Câu 2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào? I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ - Ý nghĩa của giấc ngủ: Phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan. Câu 3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? - Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau. 	+ Trẻ sơ sinh ngủ 20 giờ mỗi ngày 	+ Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng ít ngủ. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ Muốn có giấc ngủ tốt cần: - Ngủ đúng giờ - Chỗ ngủ thuận tiện - Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá… - Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn. Câu 4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ? I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ  Kiến thức - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. - Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan. - Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ NHỮNG GIẤC NGỦ NHỌC NHẰN - Chỗ ngủ thuận tiện - Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá… - Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn. - Ngủ đúng giờ * Muốn có giấc ngủ tốt cần: I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ 1. Tại sao không nên làm việc quá sức, thức quá khuya? ►Để tránh căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh 2. Lao động và nghỉ ngơi như thế nào là hợp lí? ► Lao động, học tập xen kẽ với nghỉ ngơi, tránh đơn điệu, nhàm chán. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí 3. Em hãy xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí? 4. Muốn bảo vệ hệ thần kinh ta phải làm gì? ►Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày ►Giữ cho tâm hồn thanh thản ►Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí  Kiến thức - Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh - Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh cần: + Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày + Giữ gìn tâm hồn thanh thản + Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí Hoa vaø quaû caây caø pheâ Yêu cầu học sinh quan sát hình ảnh I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh Để cho hệ thần kinh được khoẻ mạnh chúng ta nên làm gì? NƯỚC CHÈ VƯỜN CHÈ CÂY THUỐC LÁ Bào mòn vỏ não UNG THƯ Cây cần sa Hút cần sa HOA VÀ QUẢ CỦA CÂY THUỐC PHIỆN MA TÚY TỔNG HỢP MA TÚY ĐÁ Hoàn thành phiếu học tập - Rượu Nước chè đặc, cà phê - Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém - Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ - Thuốc lá - Ma tuý - Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư - Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến hệ thần kinh? I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh * Chất kích thích: + Rượu: Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém + Nước chè đặc, cà phê: kích thích hệ thần kinh gây mất ngủ. * Chất gây nghiện: + Thuốc lá: Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư + Ma túy: suy yếu giống nòi, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách. KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ Câu hỏi 1: Bản chất sinh lí của giấc ngủ là: Chọn câu trả lời đúng a/ Ngủ là thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn b/ Não hoạt động nhiều thì mệt mỏi, muốn phục hồi thì phải ngủ c/ Ngủ là sự khuếch tán lan dần ra toàn bộ vỏ não; Khi ngủ tất cả các cơ quan trong cơ thể đều giảm bớt hoạt động tối đa. d/ Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể Câu hỏi 2: Làm việc và nghỉ ngơi thiếu khoa học sẽ có hại gì cho cơ thể? a/ Năng suất làm việc giảm sút b/ Cơ thể dễ mệt mỏi, sinh ra cáu gắt vô lí c/ Hoạt động của các nơron bị suy giảm, không phục hồi được, sẽ chết dần, làm cho mọi hoạt động của người này suy giảm, người mau già và mau chết d/ Ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh nói riêng và sức khoẻ nói chung. Câu hỏi 3: Từ những hiểu biết về tác hại của các chất kích thích và chất gây nghiện, em có định hướng gì trong tương lai?. - Trả lời câu hỏi 1, 2 SGK / 173 - Tự xây dựng cho bản thân một thời gian biểu hợp lý - Tìm hiểu bài 55: GIỚI THIỆU CHUNG HỆ NỘI TIẾT