Bài giảng môn Khoa học Lớp 4 - Bài 13: Phòng bệnh béo phì

Bài 13: Phòng bệnh béo phì 
KIỂM TRA BÀI CŨ 
* Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường, chúng ta cần làm gì? 
* Kể tên một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng? 
Khoa học 
Phòng bệnh béo phì. 
1. Dấu hiệu của bệnh béo phì. 
* Quan sát các bức tranh, bằng hiểu biết của em, hãy nêu những dấu hiệu của bệnh béo phì. 
- Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực, bụng và cằm. 
Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên. 
Bị hụt hơi khi gắng sức. 
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm. 
Cân nặng hơn so với người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên. 
Bị hụt hơi khi gắng sức. 
1. Dấu hiệu của bệnh béo phì. 
Dấu hiệu 
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm. 
Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên. 
Bị hụt hơi khi gắng sức. 
1. Dấu hiệu của bệnh béo phì. 
2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì. 
2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì. 
* Ăn không hợp lí, ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm 
2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì. 
* Lười vận động, mỡ tích tụ ngày càng nhiều. 
2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì. 
Nguyên nhân 
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, tinh bột và đạm. 
Hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích tụ ngày càng nhiều. 
1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống, thể hiện: 
a. Khó chịu về mùa hè ; 
b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân , nhức đầu, buồn tê ở 2 chân ; 
c . Tất cả những ý trên. 
2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ: 
a. Chậm chạp , n gại vận động ; 
b. Chóng mệt mỏi khi lao động ; 
c. Tất cả những ý trên . 
3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh : 
a. Bệnh tim mạch , h uyết áp cao ; 
b. Bệnh tiểu đường ; 
c. Tất cả các bệnh trên. 
Phiếu bài tập 
Tác hại 
2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì. 
* Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động, nhanh mệt mỏi khi làm việc) . 
* Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. 
* Mất thoải mái trong cuộc sống (khó chịu khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, hay nhức đầu , buồn tê ở 2 chân) . 
Ở Việt Nam gần 7 triệu người bị thừa cân, béo phì, chiếm hơn 8% dân số. Các thành phố lớn, tình trạng thừa cân, béo phì lên tới 30%. 
Ước tính năm 2014, toàn thế giới có khoảng 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân (tương đương với 39% dân số), trong đó có 600 triệu người bị béo phì. 
3. Cách phòng bệnh béo phì. 
* Luyện tập thể dục thể thao. 
3. Cách phòng bệnh béo phì. 
* Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh 
Để phòng tránh bệnh béo phì, cần: 
* Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh. 
* Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao. 
3. Cách phòng bệnh béo phì. 
* Em cÇn ph¶i lµm g ì khi bÞ bÖnh bÐo ph ì ? 
- Khi bÞ bÖnh bÐo ph ì cÇn đ i ê ̀u c hỉ nh ch ê ́ độ ăn h ợ p lí: gi¶m ăn vặt , gi¶m l­ ư îng c¬m, t ă ng thøc ă n Ýt n ă ng l­ ư îng. 
- Năng vận động, thường xuyên tập thể dục thể thao. 
- Đi khám bệnh để tìm đúng nguyên nhân và được điều trị kịp thời.. 
- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì. 
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, 
Muèn phßng bÖnh bÐo phì cÇn : 
 - ¡n uèng hîp lÝ, rÌn luyÖn thãi quen ă n uèng ®iÒu ®é, ă n chËm nhai kÜ. 
 - N ă ng vËn ®éng c¬ thÓ, ®i bé vµ luyÖn tËp thÓ dôc thÓ thao. 
BÀI HỌC. 
TRÒ CHƠI: “ Ô CHỮ KÌ DIỆU ” 
1 
1) Nước không có chất bẩn, không có yếu tố độc hại gọi là gì? 
2 
2) Lời khuyên của bác sĩ khi ta sử dụng muối là gì? 
3 
3) Đây là căn bệnh phổ biến nhất do thiếu i - ốt. 
4 
4) Người béo phì tránh ăn những thức ăn không phù hợp, ăn theo chỉ dẫn của bác sĩ gọi là gì? 
5 
5) Trạng thái cơ thể cảm thấy sảng khoái dễ chịu gọi là gì? 
6 
6) Loại chất này và muối ăn cần sử dụng hợp lí? 
7 
7) Đối tượng dễ mắc bệnh béo phì ? 
 s ạ c h 
c ó m ứ c đ ộ 
 b ư ớ u c ổ 
 ă n k i ê n g 
 k h ỏ e 
 c h ấ t b é o 
 t r ẻ e m 
1 
2 
3 
4 
Một trong những dấu hiệu của bệnh béo phì? 
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm. 
Một trong những bệnh do béo phì gây ra? 
Bệnh tim mạch 
Đây là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì? 
Ăn nhiều thức ăn chưa chất béo, chất đạm, bột đường 
Cách để phòng chống bệnh béo phì? 
Ăn uống hợp lí, ăn nhiều rau xanh, trái cây. 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao .. 
Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe 
SỨC KHỎE 
VỀ NHÀ 
Học bài và xem trước bài : TÂY NGUYÊN 
 ( sgk trang 82 ) 
Củng cố - Dặn dò 
CHÀO CÁC EM !