Bài giảng Thể dục - Bài: Chạy ngắn - Nguyễn Quang Thi

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC CHẠY NGẮN TRÖÔØNG THCS NGOÂ CHÍ QUOÁCGIAÙO VIEÂN : NGUYEÃN QUANG THIMỤC TIÊUMột số khái niệm về chạy ngắn.Ôn luyện các động tác bổ trợ.Thực hiện kỹ thuật tương đối chính xác.Phát triển thể lực.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆNSân trường – Đường chạy.Phát lệnh – Bàn đạp.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP	 MỞ ĐẦUNhận lớp : Lớp trưởng báo cáo sĩ sốPhổ biến nội dung : GV nhắc lại một số yêu cầu khi thực hiện các động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát.GV cho tập hợp đội hình 4 hàng ngang cự ly một khủy tay :(Đội hình 1 )	x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KHỞI ĐỘNGKhởi động chung :khởi động các khớp cổ ,vai,tay,hông,gối, cổ châncác nhóm cơ.Khởi động chuyên môn : 	a/ Bước nhỏ :tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, miết đất. b/Đá lăng:Không ngã người ra sau. c/ Gót chạm mông:Lòng bàn chân hướng lên trên gót chạm mông.	d/ Nâng cao đùi : Thân trên giữ thẳng, đùi nâng tối thiểu ngang thắt lưng.Học sinh tập luyện đúng yêu cầu khởi độngĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG CHUNGĐội hình cự ly rộng ,so le : (Đội hình 2 ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xPHẦN CƠ BẢNỔn định Ôn bài cũ : Cho HS ôn nội dung tuần trước theo tổ nhóm hoặc bốn hàng dọc.NỘI DUNG1:	Gv thị phạm học sinh thực hiện theo.	Học sinh thực hiện gv quan sát và sửa sai – Yêu cầu thực hiện đúng động tác.PHẦN CƠ BẢNNỘI DUNG 2:	- Chạy bước nhỏ.	- Chạy nâng cao đùi.	- Chạy đạp sau.	- Luyện tập nâng cao kỹ năng, xuất phát phản xạ nhanh.	PHẦN KẾT THÚCTập hợp lớp , đi bộ hoạt động nhẹ, hít thở sâu để hồi phục.Nhận xét:	Gv lưu ý đến thái độ, cường độ vận động đã thích hợp chưa để tăng , giảm phù hợp.Dặn dò	Yêu cầu học sinh rèn luyện sức nhanh và các kỹ năng.