Giáo án Thể dục 12 - Tiết 18, Bài: Bóng chuyền - Nhảy xa - Trường THPT An Thới
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
- GV nêu phần I, II.
+ Kiểm tra 1nam, 1nữ.( chuyền bên ngoài không vào lưới) GV tung bóng để HS chuyền.
- Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 12 - Tiết 18, Bài: Bóng chuyền - Nhảy xa - Trường THPT An Thới, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
SỞ GD & ĐT BẾN TRE - Tiết: 18 Trường THPT An Thới - Ngày soạn: Bài: BOÙNG CHUYEÀN – NHAÛY XA I. NHIỆM VỤ: - Boùng chuyeàn: + OÂn kó thuaät chuyeàn boùng cao tay + OÂn ñaäp boùng chính dieän + KT chaén boùng ( PT tiết 17) - Nhaûy xa: + Moät soá baøi taäp phaùt trieån theå löïc + Moät soá troø chôi vaø ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät + Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät vaø naâng cao thaønh tích + Giới thiệu luật thi đấu. - Chaïy beàn II. YÊU CẦU: - Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. - Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện. - Biết vận dụng vào thực tiển. III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể dục. Phương tiện: - GV: Giáo án,bóng chuyền, hố nhảy xa, tranh ảnh. - HS: Mặc trang phục thể dục, mang giày. PHẦN - NỘI DUNG LVĐ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. - Kiểm tra bài củ: +Chuyền bước hai. 2- Khởi động: -KĐC: Xoay cánh tay- khuỷu tay- lườn- lưng bụng- vặn mình-ép ngang, dọc- cổ tay,chân. -KĐCM:Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi- đá lăng chân- chạy bước bộ- nhảy bật ưỡn thân. II. Phần cơ bản: 1- Bóng chuyền: - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt. - Học đập bóng chính diện.( theo phương lấy đà )và chắn bóng. 2- Nhảy xa: - Một số trò chơi và động tác bổ trợ kĩ thuật. - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích. . - Giới thiệu luật (nhảy xa ). 3- Củng cố: - Thực hiện chuyền, đập và chắn bóng. - Tư thế nhảy xa. 5- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Phần kết thúc: *- Thả lỏng: - Giải quyết nợ oxy - Thả lỏng toàn thân *- Gv nhận xét buổi học: *- Dặn dò: - Giao bài tập về nhà - Ôn các động tác đã học *- Xuống lớp: - Thực hiện nghi thức xuống lớp 5p 35p 5p - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. - GV nêu phần I, II. + Kiểm tra 1nam, 1nữ.( chuyền bên ngoài không vào lưới) GV tung bóng để HS chuyền. - Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác. - Thực hiện đúng động tác và cự ly. - Ôn chuyền bóng: - Đập bóng chính diện và chắn bóng : Khi bóng rời khỏi tay người chuyền 2, người đập bóng xác định vị trí rơi của bóng để vào đà bật nhảy, sao cho điểm rơi của bóng ở phía trước tầm đập bóng của mình. * Học kỹ thuật chắn bóng: -Chuẩn bị: Đứng cách đường giữa sân 20-30cm, hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai cẳng tay co ở trước ngực, các ngón tay duỗi tự nhiên và xòe đều. Mắt quan sát chuyền bước hai và hoạt động của đối thủ đập bóng, từ đó xác định vị trí và thời điểm bật nhảy cho phù hợp. - TậpKỹ thuật nhảy xa: - Phải có tư thế tay và chân bước bộ trên không. - Thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.(chủ yếu là thực hiện được kỹ thuật ưỡn và gập thân) Khi chân chạm đất phối hợp đánh hai tay ra trước để tránh ngã bật về sau. -VĐV phạm lỗi: - Trong khi giậm nhảy, chạm đất phía sau vạch giậm bằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, dù chạy đà không giậm hoặc có giậm nhảy. + Giậm nhảy từ phía bên ngoài phạm vi cả hai đầu ván, dù ở phía sau hay phía trước đường kéo dài của vạch giậm nhảy. + Chạm đất ở khu vực giữa vạch giậm nhảy và khu vực rơi xuống. + Trong quá trình tiếp đất, VĐV chạm vào phần phía bên ngoài gần vạch giậm nhảy hơn so với điểm chạm gần nhất trên cát. Bao gồm bất kỳ điểm chạm do mất thăng bằng khi rơi nằm hoàn toàn trong hố cát nhưng rơi gần vạch giậm nhảy hơn so với điểm chạm đất đầu tiên lúc rơi xuống. + Thành tích tính điểm chạm gần nhất của cơ thể đến phía ván giậm và vuông góc. .- Gọi ba học sinh ra thực hiện chuyền, đập bóng và chắn bóng. - Hai học sinh ra thực hiện động tác mô phỏng nhảy bật ưỡn thân. - Phân sức trong khi chạy và phối hợp với hít, thở.( rút giai đoạn cuối) - Thực hiện động tác vươn thở và rung duỗi cơ bắp. - GV đánh giá những ưu khuyết điểm về kỹ thuật động tác. - Tuyên dương và phê bình tinh thần thái độ thể hiện trong tiết học. - Nêu những sai sót thường mắc để học sinh khắc phục những tiết học sau. - Đứng lên ngồi xuống có mang vật nặng. - Tập di chuyển chuyền bóng vào tường. - GV hô khẩu lệnh: “ Thể dục ” - HS đáp: “ Khỏe ” - Đội hình tập họp: GV - Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay: ( Có thể dùng CS điều động ) GV - Hết cự ly rẽ sang hai bên đi thường về GV - Chia lớp thành hai nhóm luyện tập. + Nhóm A học bóng chuyền. + Nhóm B học nhảy xa. - Đội hình luyện tập: + Lớp chia thành hai hàng ngang đứng đối diện để ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay ở cự ly rộng. - Sau khi ôn chuyền, GV cho nhóm tập đập và chắn bóng: + Cán sự đứng chuyền hai, người đập bóng tung bóng cho người chuyền hai, sau đó vào đà đập bóng. Bên kia có một HS nhảy chắn bóng. Người đập bóng xong qua bên kia sân thực hiện chắn bóng. Người chắn bóng về vị trí đập bóng, cứ thế tiếp tục tập luyện. + Chạy đà thực hiện bước bộ + Chạy bước bộ qua xà thấp rơi vào hố + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa. + Lúc tổ chức luyện tập GV giới thiệu luật cho học sinh,để áp dụng trong lúc tập. * Chú ý: GV: hướng dẫn thực hiện mỗi bài tập xong, sau đó giao lại cho cán sự điều khiển luyện tập. GV qua lại giữa các nhóm để sữa sai và hướng dẫn tập tiếp nội dung mới. * Hết thời gian qui định của từng nhóm, GV cho di chuyển đổi vị trí tập luyện. - Các bước giảng dạy thực hiện như trên. - Đội hình tập trung ( cho HS ngồi và quan sát để góp ý ). GV - Nam chạy 2 vòng có tăng tốc. - Nữ chạy 1 vòng có tăng tốc. - Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay: ( Có thể dùng CS điều động ) GV - Đội hình tập trung: GV - GV có thể làm mẫu lại một lần, cho cả lớp xem.( có thể thực hiện động tác đúng hoặc sai ) *- RÚT KINH NGHIỆM: ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
BC-NX-CB (18).doc
