Giáo án Thể dục 6 - Học kỳ I - Trần Thị Hường

n mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang
3. Bài cũ : Tập 9 động tác bài thể dục đã học ?
10 phút
 2 ph
 6 ph
2 x 8 nhịp
 2ph
1 – 2 em
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
 Gv gọi 1 – 2 em lên kiểm tra và cho điểm.
B. Phần cơ bản
1 ĐHĐN:
* Củng cố ôn tập động tác giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
* Ôn tập nội dung đi đều vòng phải ( trái)và đổi chân khi sai nhịp.
Chú ý khi thực hiện động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
2. Bài thể dục:
 * Tiếp tục ôn tập 9 động tác bài thể dục đã học, hoàn thiện để chuẩn bị kiểm tra. Chú ý khi tập phải biết phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
30 phút
15 ph
2 -4 lần
3 – 5 lần
 15 ph
3 – 5lần
Hs đồng loạt thực hiện. GV quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
HS thực hiện theo nhóm GV quan sát sửa sai.
Nhóm 1 Nhóm 2
 D. Gv
Nhóm 3 Nhóm 4
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung đã học . Chuẩn bị tốt bài thể dục để giờ sau kiểm tra
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
	Đã kiểm tra ngày: / / 2010
	Tổ trưởng
Tuần 7 Tiết 13 Ngày soạn: 1/10/ 2010 
Kiểm tra bài thể dục
I/ Mục tiêu: + Biết tên và cách thực bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
 + Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác. 
 + Giáo dục ý thức kỉ luật cao, phấn đấu vươn lên trong giờ kiểm tra.
II/ Địa điểm phương tiện
 Sân tập, SGVTD 6, 
III./Tiến trình dạy học
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
- Yêu cầu tập đúng 9 động tác bài thể dục.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
10 phút
2 x 8 nhịp
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
B. Phần cơ bản
1. Nội dung: Kiểm tra bài thể dục gồm 9 động tác.
2. Biểu điểm:
+ Điểm 9- 10: Hoàn thiện 9 động tác của bài và đẹp.
 + Điểm 7- 8: Thực hiện đúng cả 9 động tác của bài nhưng chưa đẹp.
+Điểm 5- 6: Có 1 – 2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác.
+ Điểm 3- 4: Có 3 động tác tập sai trở lên. 
* Chú ý mỗi em chỉ kiểm tra 1 lần .Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lần 2. Kiểm tra lại không đạt được điểm giỏi.
30 phút
Mỗi em kiểm tra 1 lần
GV kiểm tra theo từng nhóm , mỗi nhóm từ 3- 5 em
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x
 x D. Gv
 x
Nhóm kiểm tra
GV kiểm tra đánh giá kết quả ngay trên lớp 
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung đã học . 
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
Tuần 7 	Tiết 14 	 Ngày soạn: 1/ 10/ 2010
ĐHĐN – Chạy bền 
I/ Mục tiêu:
1. ĐHĐN: + HS biết cách thực hiện : Đi đều vòng phải ,trái, đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
 + HS thực hiện được động tác : Đi đều vòng phải ,trái, đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.	
2. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên. Nắm được một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
 + Thực hiện được sau khi chạy bền.
 	 + Giáo dục ý thức kỉ luật cao, đảm bảo an toàn trong giờ học	.	
II/ Địa điểm phương tiện
	Sân tập, còi TT
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
10 phút
2 x8 nhịp
 2 x 10m
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
B. Phần cơ bản
1 ĐHĐN:
* Củng cố ôn tập động tác giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
* Ôn tập nội dung đi đều vòng phải ( trái).
Chú ý khi thực hiện động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
2. Chạy bền:
- Môt số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: cúi gập thả lỏng, rũ chân tay, lắc bắp đùi, cẳng chân.
- GV hướng dẫn HS chạy trên địa hình tự nhiên ( Sân trường ).
30 phút
25 ph
2 - 4 lần
3 – 5 lần
 2- 4 lần
 5 ph
Chạy 2 vòng sân trường
Hs đồng loạt thực hiện. GV quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
 GV làm mẫu động tác cho HS nắm được và hướng dẫn các em thực hiện
GV chia nhóm sức khoẻ và giới tính cho HS thực hiện
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung đã học . 
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
	Đã kiểm tra ngày / / 2010
	Tổ trưởng
Tuần 8	Tiết 15 	 Ngày soạn: 8/ 10 / 2010
ĐHĐN – Chạy bền 
I/ Mục tiêu:
1. ĐHĐN:	
 + Hs biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái ).
 + Hs thực hiện được các nội dung trên.
2. Chạy bền: 
	 + Nắm được một số động tác hồi tĩnh sau chạy.
	 + Thực hiện được khi chạy trên địa hình tự nhiên.
	 + Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó.
II/ Địa điểm phương tiện
	Sân tập, còi TT
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
10 phút
 2 ph
 6 ph
2 x 8 nhịp
 2 x 10m
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
B. Phần cơ bản
1 ĐHĐN:
* Ôn tập cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số
* Củng cố ôn tập động tác giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
* Ôn tập nội dung đi đều vòng phải ( trái).
Chú ý khi thực hiện động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
2. Chạy bền:
- Môt số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: cúi gập thả lỏng, rũ chân tay, lắc bắp đùi, cẳng chân.
- Hai em làm động tác thả lỏng cho nhau.
- GV hướng dẫn HS chạy trên địa hình tự nhiên ( Sân trường )
30 phút
25 ph
2 -4 lần
3 – 5 lần
 2- 4 lần
 5 ph
2- 4lần/động tác
2 vòng sân trường
Hs đồng loạt thực hiện. GV quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
GV làm mẫu động tác cho HS nắm được và hướng dẫn các em thực hiện.
Chạy trên địa hình tự nhiên
GV chia nhóm sức khoẻ và giới tính cho HS thực hiện.
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung đã học . 
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
Tuần 8 Tiết 16 Ngày soạn: 8/ 10 / 2010
Lí thuyết:
 Lợi ích tác dụng của TDTT
I . Mục tiêu :
	 + Nắm được lợi ích , tác dụng của TDTT đến hệ cơ , hệ xương , tuần hoàn , hô hấp và quá trình trao đổi chất.
	 + Vận dụng được trong giờ học thể dục.
	 + Giáo dục ý thức kỉ luật cao trong giờ học. 
II . Địa điểm phương tiện
 	 Lớp học, SGVTD6
III . Tiến trình dạy học
Hoạt động của thày
Hoạt động của trò
2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể ? Tập TDTT có tác dụng gì đến cơ thể ?
? Tác dụng của TDTT đến hệ cơ và hệ xương ?
? Tác dụng của TDTT đến tim và phổi ?
- Tập TDTT thường xuyên đúng khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện sức nhanh, sức bền.
- Làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh.
- Làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu được nhanh hơn.
- Làm cho phổi và lồng ngực nở ra, làm cho chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng.
- TDTT có nhiều lợi ích và tác dụng kì diệu lắm. Chính vì vậy, Hồ Chủ Tich đã kêu gọi mọi người tham gia tập thể dục" Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công. Mỗi người dân yếu ớt, tức là cả nước yếu ớt, mỗi người dân khoẻ mạnh tức là cả nước mạnh khoẻ "Vậy nên luyện tập thể dục bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người dân.
IV/ Củng cố hướng dẫn
* Củng cố	 ? Tập TDTT có lợi cho sức khoẻ không ?
 ? Tác dụng đó thể hiện như thế nào ?
* Hướng dẫn : Về học thuộc bài và vận dụng vào thực tiễn.
	Đã kiểm tra ngày / / 2010	Tổ trưởng
Tuần 9	Tiết 17 	 Ngày soạn: 15/ 10/ 2010
ĐHĐN – Chạy bền 
I/ Mục tiêu:
1.ĐHĐN: 
 + Hs biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái ).
 + Hs thực hiện được các nội dung tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải( trái).	
2.Chạy bền: 
 + HS biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.	
 + Thực hiện được kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên.
	+ Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó hoàn thành cự li.
II/ Địa điểm phương tiện
	Sân tập, còi TT
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Bài cũ: Nêu tác dụng của TDTT ?
10 phút
 2 ph
 6 ph
 2 x 10m
1 -2 em
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
GV kiểm tra và cho điểm. 
B. Phần cơ bản
1 ĐHĐN:
* Ôn tập cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số.
* Củng cố ôn tập động tác giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
* Ôn tập nội dung đi đều vòng phải ( trái).
Chú ý khi thực hiện động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
2. Chạy bền:
- GV hướng dẫn HS chạy trên địa hình tự nhiên ( Sân trường ). Gv nhắc nhở HS phải kết hợp tốt với thở để chạy hết cự li( 2vòng sân).
30 phút
25 ph
2 -4 lần
3 – 5 lần
 2- 4 lần
5 ph
Chạy 70% sức
Hs đồng loạt thực hiện. GV quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Sau đó GV chia nhóm cho HS thực hiện.
GV chia nhóm sức khoẻ và giới tính cho HS chạy trên địa hình tự nhiên.
Chạy trên địa hình tự nhiên
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung về ĐHĐN để chuẩn bị kiểm tra. 
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
Tuần 9	Tiết 18 	 Ngày soạn: 15 / 10 / 2010
ĐHĐN – Chạy bền 
I/ Mục tiêu:
1ĐHĐN: 
 + Hs biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái ).
 + Hs thực hiện được các nội dung tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, giậm chân tại chỗ, đi đều vòng phải ( trái).	
2. Chạy bền: + HS biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
 	 + Thực hiện được kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên.
	+ Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó hoàn thành cự li.
II/ Địa điểm phương tiện
	Sân tập, còi TT
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Bài cũ: Nêu khẩu lệnh đi đều , vòng phải, vòng trái?
10 phút
 2 ph
 6 ph
 2 x 10m
1 -2 em
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
GV kiểm tra và cho điểm. 
B. Phần cơ bản
1 ĐHĐN:
* Ôn tập cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số.
* Củng cố ôn tập động tác giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.
* Ôn tập nội dung đi đều vòng phải ( trái).
Chú ý khi thực hiện động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
2. Chạy bền:
- GV hướng dẫn HS chạy trên địa hình tự nhiên ( Sân trường ). Gv nhắc nhở HS phải kết hợp tốt với thở để chạy hết cự li(2vòng sân).
30 phút
25 ph
2 -4 lần
3 – 5 lần
 2- 4 lần
5 ph
Chạy 70% sức
Hs đồng loạt thực hiện. GV quan sát sửa sai. Chia nhóm cho các em thực hiên.
Nhóm 1 Nhóm 2
 D. Gv
Nhóm 3 Nhóm 4
 GV chia nhóm sức khoẻ và giới tính HS thực hiện.
Chạy trên địa hình tự nhiên
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung về ĐHĐN để chuẩn bị kiểm tra. 
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
	Đã kiểm tra ngày / / 2010
	Tổ trưởng
Tuần 10 	Tiết 19 	 Ngày soạn: 22 / 10 / 2010
ĐHĐN – Chạy bền 
I/ Mục tiêu:
1. ĐHĐN: 
 + Hs biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, ngang dóng hàng, điểm số, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái ).
 + Hs thực hiện được các nội dung trên.	
2. Chạy bền: 	
 + Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên cự li 2 vòng sân trường .
	+ Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó hoàn thành cự li.
II/ Địa điểm phương tiện
	Sân tập, còi TT
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Bài cũ: Nêu khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng?
10 phút
 2 ph
 6 ph
 2 x 10m
1 -2 em
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
GV kiểm tra và cho điểm. 
B. Phần cơ bản
1 ĐHĐN:
* Ôn tập cách tập hợp hàng dọc, ngang, dóng hàng , điểm số.
* Củng cố ôn tập động tác, đi đều - đứng lại.
* Ôn tập nội dung đi đều vòng phải ( trái).
Chú ý khi thực hiện động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
2. Chạy bền:
- GV hướng dẫn HS chạy trên địa hình tự nhiên ( 2 vòng sân trường ). Gv nhắc nhở HS phải kết hợp tốt với thở để chạy hết cự li.
30 phút
25 ph
2 -4 lần
3 – 5 lần
 2- 4 lần
5 ph
2vòng sân
Chạy 70% sức
Hs đồng loạt thực hiện. GV quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Sau đó GV chia nhóm cho HS thực hiện.
GV chia nhóm sức khoẻ và giới tính cho HS chạy trên địa hình tự nhiên.
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung về ĐHĐN để chuẩn bị kiểm tra. 
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
Tuần 10 	 Tiết 20 	 Ngày soạn : 22 / 10 / 2010
	Kiểm tra đội hình đội ngũ
I. Mục tiêu:	
 + Kiểm tra nội dung : Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, dàn hàng, dồn hàng, đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp.
 + Hs thực hiện được cơ bản đúng các nhóm bài tập trên.
	 + Giáo dục ý thức kỉ kuật cao trong giờ kiểm tra
II. Địa điểm phương tiện
	Sân tập, còi TT
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
10 phút
2 x 8 nhịp
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 D. GV
B. Phần cơ bản:
1. Nội dung kiểm tra: Mỗi em kiểm tra 1 lần các nội dung qui định. Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lần 2
2. Biểu điểm:
+ 9- 10: 
 Thực hiện chính xác, đẹp các kĩ năng qui định ( Theo khẩu lệnh của GV )
+ 7- 8: 
 Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp
+ 5- 6:
 Có 1- 2 kĩ năng thực hiện sai
+ 3- 4: 
 Thực hiện sai từ 3 kĩ năng trở lên
Trong khi kiểm tra GV cần chú ý đến tư thế của HS để cho điểm, mỗi em chỉ kiểm tra 1 lần, trường hpj kiểm tra lần 2 điểm tối đa không được quá 8 . 
30 phút
Mỗi em kiểm tra 1 lần
 Gv chia nhóm để kiểm tra, mỗi nhóm từ 2 – 4 em.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x
 x
 x D. Gv
Nhóm kiểm tra
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Chuẩn bị mỗi em 1 quả cầu để giờ sau học đá cầu.
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 D. Gv
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
	Đã kiểm tra ngày / / 2010
	Tổ trưởng
Tuần 11 	 Tiết 21 	 Ngày soạn : 29 / 10 / 2010
	Thể thao tự chọn ( Ném bóng ) – chạy bền
I. Mục tiêu:
1. TTTC ( Ném bóng ):
	+ Học sinh biết cách thực hiện kĩ thuật tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.
 + Hs thực hiện được kĩ thuật tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.
2. Chạy bền:
	+ Học sinh chạy trên địa hình tự nhiên, nam 300m, nữ 200m.
 + Hs thực hiện được hết cự li đã qui định.
	+ Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó.
II. Địa điểm phương tiện:
 	 Sân tập, bóng ném 10 -15 quả.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu  : 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông,cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
10 phút
 2 ph
 8 ph
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 DGv
B. Phần cơ bản:
1. TTTC ( ném bóng ):
*Tung và bắt bóng bằng 2 tay:
+ CB: đứng 2 tay cầm bóng, lòng bàn tay hướng lên cao.
+ ĐT: Hơi khuỵu 2 chân nhún lấy đà, sau đó dùng 2 tay tung bóng lên cao 1- 1,5m. Khi tung bóng người vươn cao mắt nhìn theo bóng.
* Ngồi xổm tung và bắt bóng:
+ CB: Ngồi xổm 1 tay hoặc 2 tay cầm bóng.
+ ĐT: Dùng 2 tay tung bóng lên cao. Di chuyển theo tư thế nhảy cóc để bắt bóng.
2. Chạy bền:
Học sinh chạy trên địa hình tự nhiên, cự li là 300m nam và 200m nữ trên sân trường.
 30 phút
 25 ph
 3 – 5 lần
3 – 5 lần
 5 ph
Chạy 1 lần 60% sức
 GV làm mẫu động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện đồng loạt sau đó chia nhóm cho HS thực hiện.
 Nhóm 1 Nhóm 2
 DGv 
 Nhóm 3 Nhóm 4
Chạy trên địa hình tự nhiên
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra ĐHĐN.
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 DGv 
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
Tuần 11 	 Tiết 22 	 Ngày soạn : 29 / 10 / 2010
Thể thao tự chọn ( Ném bóng ) – chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Ném bóng :
	+ Học sinh biết cách thực hiện kĩ thuật tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoeo chân.
	+ Hs thực hiện được các nội dung trên.
2. Chạy bền:
	+ Học sinh chạy trên địa hình tự nhiên, nam 300m, nữ 200m.
 + HS hoàn thành được hết cự li.
	+ Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó.
II. Địa điểm phương tiện:
 	 Sân tập, bóng ném 10 -15 quả.
III. Tiến trình dạy học