Giáo án Thể dục 8 - Tiết 23: Đội hình đội ngũ - Chạy bền
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 23: Đội hình đội ngũ - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 31 / 10 / 2009 Ngày giảng:L8A: 03 / 11 / 2009 Tiết 23 L8B: 02 / 11 / 2009 đhđn – chạy bền L8C: 07 / 11 / 2009 I. Mục tiêu. * ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng h/s thực hiện còn yếu; Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 chạy đều - đứng lại; Đội hình 0 – 2 – 4; Chạy đều - đứng lại. Yêu cầu h/s thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Tổ chức – phương pháp 1) Phần mở đầu a)Nhận lớp Lớp 8A: P KP Lớp 8B: P KP Lớp 8C: P KP b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) ĐHĐN: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 . - Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 . - Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái. - Ôn chạy đều - đứng lại. b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 23 –24p 5 – 6p Nam 5 vòng Nữ 4 vòng - Lần 1 Gv điều khiển, những lần sau do cán sự điều khiển. Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( Gv ) (cs) - Cán sự điều khiển tập. 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 (Gv) - Cán sự điều khiển tập 0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6 (Gv) - Cán sự điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Gv điều khiển tập (theo ĐH như trên) - H/S chạy theo yêu cầu của Gv. (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 23.doc
