Giáo án Thể dục 8 - Tiết 28: Đá cầu - Chạy bền
- Học đỡ cầu bằng ngực.
+ CB: TTCB của đá cầu.
+ Động tác: Khi cầu bay đến ngang tầm ngực hoặc hơn một chút, VĐV hơi ngả thân trên ra sau kết hợp với chùng gối chân sau nhiều hơn, 2 tay đưa về trước hơI co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân, “hất” ngực lên cao phối hợp với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau banh ngực chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa ngực, nhưng tốt nhất nên chạm cầu một bên ngực vì như vậy có sự kết hợp dướn vai cùng bên sẽ có lực hơn.
- Một số điểm trong Luật đá cầu ( lỗi phát cầu ).
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 28: Đá cầu - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 21/ 11 / 2010 Ngày giảng: L8A: 24/11/2010 L8B: 23/11/2010 L8C: 01/12/2010 Tiết 28 đá cầu – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Đá cầu: Biết tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân; Ôn đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật đá cầu, đấu tập. * Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Đá cầu: Thực hiện tương đối đúng các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu. Thực hiện được kỹ thuật đá cầu bằng mu bàn chân, hiểu luật. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, đoàn kết, kỷ luật. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Mỗi h/s 1 quả cầu, Lưới và sân đá cầu. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP . Lớp 8B: / P . KP . Lớp 8C: / P . KP . b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi. - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Ôn kỹ thuật di chuyển - Học đỡ cầu bằng ngực. + CB: TTCB của đá cầu. + Động tác: Khi cầu bay đến ngang tầm ngực hoặc hơn một chút, VĐV hơi ngả thân trên ra sau kết hợp với chùng gối chân sau nhiều hơn, 2 tay đưa về trước hơI co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân, “hất” ngực lên cao phối hợp với 2 tay, đánh khuỷu tay ra sau banh ngực chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa ngực, nhưng tốt nhất nên chạm cầu một bên ngực vì như vậy có sự kết hợp dướn vai cùng bên sẽ có lực hơn. - Một số điểm trong Luật đá cầu ( lỗi phát cầu ). - Đấu tập. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24 – 25p 5p 5p 5p 10p 4 – 5p Nam 6 vòng Nữ 4 vòng - GV làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện cá nhân ( Hoặc theo nhóm tự nhiên ). (Gv ) - Cách tổ chức như trên. - Gv điều khiển cho h/s tập. (GV ) - Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv ) - Gv nêu luật, h/s nghe - Học sinh tự chọn cặp thi đấu với nhau. - H/S chạy theo yêu cầu của Gv. (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 28.doc
