Giáo án Thể dục 8 - Tiết 30: Đá cầu - Chạy bền
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 30: Đá cầu - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 28 / 12 / 2010 Ngày giảng: L8A: 01 / 12 /2010 L8B: 02 / 12 /2010 L8C: / /2010 Tiết 30 đá cầu – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Đá cầu: Biết tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập. * Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật tâng cầu. Thực hiện được kỹ thuật phát cầu và các chiến thuật thi đấu. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Mỗi h/s 1 quả cầu, Lưới và sân đá cầu. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP . Lớp 8B: / P . KP . Lớp 8C: / P . KP . - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a. Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi. - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn. - Đấu tập. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 28 – 30p 24 – 25p 5p 5p 5p 5p 5p 4 – 5 p Nam 6 vòng Nữ 5 vòng - h/s tập luyện cá nhân ( Hoặc theo nhóm tự nhiên ). (Gv ) - Cách tổ chức như trên. N1 (GV ) N2 - Gv giảng giải và làm mẫu cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập - Học sinh tự chọn cặp thi đấu với nhau. - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 30.doc
