Giáo án Thể dục 8 - Tiết 37-53
I. Mục tiêu.
* TTTC : Ôn đánh cầu qua lại cao sâu, cách di chuyển bước trượt, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; Học: kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn.
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Tiết 37-53, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn hãy click vào nút TẢi VỀ
(Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!” Ngày soạn: 18 / 01 / 2010 Ngày giảng: L8A: 19/ 01/2010 L8B: 19 / 01/2010 L8C: 19/ 01/2010 Tiết 41 Nhảy xa – tttc I. Mục tiêu. * Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức”; Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không; Học kỹ thuật trên không và tiếp đất (hố cát hoặc đệm). Yêu cầu học sinh thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng, tham gia chơi chủ động. * TTTC : Ôn quay tay,đánh cầu qua lại cao sâu, Di chuyển đơn bước, phát cầu thuận tay; Học phát cầu trái tay. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP .BT. Lớp 8B: / P . KP .BT. Lớp 8C: / P . KP .BT. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Ôn đà 5-7 giậm nhảy bước bộ trên không; bật xa tại chỗ - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất (vào đệm hoặc hố cát) - Trò chơi “lò cò tiếp sức” b) TTTC: - Di chuyển bước trượt, quay tay - Ôn đánh cầu qua lại cao sâu, phát cầu thuận tay. - Học phát cầu trái tay 28 – 30p 15’-16’ 13’- 14’ - Gv điều khiển cho h/s tập (Gv) - Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Gv điều khiển trò chơi . CB XF Đ - Gv làm mẫu cách thực hiện sau đó điều khiển cho h/s sinh tập. (Gv ) - Học sịnh tự ôn luyện theo cặp ngẫu nhiên. Gv quan sát, sửa sai cho h/s (Gv) - Gv giải thích và làm mẫu động tác, kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập. (theo ĐH như trên) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”,hs hô “ khoẻ!” Ngày soạn: 18 / 01 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 01/2010 L8B: / 01/2010 L8C: / 01/2010 Tiết 42 Nhảy xa – chạy bền I. Mục tiêu. * Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi ; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Yêu cầu học sinh thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng, tham gia chơi chủ động. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, hố cát. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP .BT. Lớp 8B: / P . KP .BT. Lớp 8C: / P . KP .BT. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Ôn đà 5-7 giậm nhảy bước bộ trên không; bật xa tại chỗ - Ôn kỹ thuật trên không và tiếp đất (vào đệm hoặc hố cát) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa - Trò chơi “bật cóc tiếp sức” b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’- 5’ - Gv điều khiển cho h/s tập (Gv) - Cán sự điều khiển tập. Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. - Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Gv điều khiển trò chơi . CB XF Đ - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”,hs hô “ khoẻ!” Ngày soạn: / 01 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 01/2010 L8B: / 01/2010 L8C: / 01/2010 Tiết 43 Nhảy xa – tttc I. Mục tiêu. * Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi ; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”(trọng tâm là giai đoạn chạy đà, giậm nhảy). Yêu cầu học sinh thực hiện được động tác đúng hơn giờ trước, tham gia chơi chủ động. * TTTC : Ôn quay tay,đánh cầu qua lại cao sâu, Di chuyển đơn bước, phát cầu thuận tay; Học phát cầu trái tay. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP .BT. Lớp 8B: / P . KP .BT. Lớp 8C: / P . KP .BT. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Ôn đà 5-7 giậm nhảy bước bộ trên không; bật xa tại chỗ - Ôn kỹ thuật trên không và tiếp đất (vào đệm hoặc hố cát) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa. - Trò chơi “bật cóc tiếp sức” b) TTTC: - Di chuyển bước trượt, quay tay - Ôn đánh cầu qua lại cao sâu, phát cầu thuận tay. - Ôn phát cầu trái tay 28 – 30p 15’-16’ 13’- 14’ - Gv điều khiển cho h/s tập (Gv) - Cán sự điều khiển tập. - Gv điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Gv điều khiển trò chơi . CB XF Đ - Gv làm mẫu cách thực hiện sau đó điều khiển cho h/s sinh tập. (Gv ) - Học sịnh tự ôn luyện theo cặp ngẫu nhiên. Gv quan sát, sửa sai cho h/s (Gv) - Học sinh tập luyện theo đội hình như trên. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”,hs hô “ khoẻ!” Ngày soạn: / 01 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 01/2010 L8B: / 01/2010 L8C: / 01/2010 Tiết 44 tttc – chạy bền I. Mục tiêu. * TTTC : Ôn đánh cầu qua lại cao sâu, cách di chuyển bước trượt, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; Học: kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP .BT. Lớp 8B: / P . KP .BT. Lớp 8C: / P . KP .BT. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) TTTC: - Ôn đánh cầu qua lại cao sâu. - Di chuyển bước trượt. - Ôn phát cầu thuận tay, trái tay. - Học: kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Học sinh tự tập luyện theo cặp ngẫu nhiên, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. (Gv) - Gv điều khiển tập. (Gv ) - Gv điều khiển cho h/s tập. (Gv ) - Gv giải thích và làm mẫu kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (Gv) - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!” Ngày soạn: / 02 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 02/2010 L8B: / 02/2010 L8C: / 02/2010 Tiết 45 Nhảy xa - tttc I. Mục tiêu. * Nhảy xa: Ôn luyện chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. Yêu cầu học sinh thực hiện được kỹ thuật và tập luyện tích cực. * TTTC : Ôn phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, lưới, cột, sân cầu lông III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP .BT. Lớp 8B: / P . KP .BT. Lớp 8C: / P . KP .BT. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. - Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật. b) TTTC: - Ôn phát cầu thuận tay, trái tay. - Ôn kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. 28 – 30p 12’-13’ 16’ – 17’ - Gv giải thích và làm mẫu động táccho h/s quan sát sau đó chia nhóm và cho h/s tập. - Cách tổ chức như trên. - Học sinh tự tập luyện theo cặp ngẫu nhiên, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. (Gv ) - Gv giải thích và làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!” Ngày soạn: / 02 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 02/2010 L8B: / 02/2010 L8C: / 02/2010 Tiết 46 Nhảy xa – chạy bền I. Mục tiêu. * Nhảy xa: Ôn luyện chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. Yêu cầu học sinh thực hiện được kỹ thuật và tập luyện tích cực. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, lưới, cột, sân cầu lông III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP .BT. Lớp 8B: / P . KP .BT. Lớp 8C: / P . KP .BT. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. - Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật. b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Gv giải thích và làm mẫu động táccho h/s quan sát sau đó chia nhóm và cho h/s tập. - Cách tổ chức như trên. - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!” Ngày soạn: / 03 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 03/2010 L8B: / 03/2010 L8C: / 03/2010 Tiết 47 Nhảy xa - tttc I. Mục tiêu. * Nhảy xa: Ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Yêu cầu học sinh thực hiện được kỹ thuật và tập luyện tích cực. * TTTC : Ôn phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, hố nhảy, lưới, cột, sân cầu lông III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / V P KP BT Lớp 8B: / V P KP BT Lớp 8C: / V P KP BT... b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Ôn hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. b) TTTC: - Ôn phát cầu thuận tay, trái tay. - Ôn kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. 28 – 30p 12’-13’ 16’ – 17’ - Gv giải thích và làm mẫu động táccho h/s quan sát sau đó chia nhóm và cho h/s tập. (Gv) - Học sinh tự tập luyện theo cặp ngẫu nhiên, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. (Gv ) - Gv giải thích và làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!” Ngày soạn: / 03 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 03/2010 L8B: / 03/2010 L8C: / 03/2010 Tiết 48 tttc – chạy bền I. Mục tiêu. * TTTC : Ôn phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay; Học: Đập cầu. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / P . KP .BT. Lớp 8B: / P . KP .BT. Lớp 8C: / P . KP .BT. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) TTTC: - Ôn phát cầu thuận tay, trái tay. - Ôn kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. Học: Đập cầu b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Gv điều khiển cho h/s tập. (Gv ) - Gv làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (Gv) - Gv giải thích và làm mẫu kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (theo ĐH tập như trên) - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!” Ngày soạn: / 03 / 2010 Ngày giảng: L8A: / 03/2010 L8B: / 03/2010 L8C: / 03/2010 Tiết 49 Nhảy xa - tttc I. Mục tiêu. * Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân, luyện tập hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Yêu cầu học sinh thực hiện được kỹ thuật và tập luyện tích cực. * TTTC : Ôn phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay, đập cầu. Yêu cầu học sinh cơ bản biết cách thực hiện kĩ thuật. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, hố nhảy, lưới, cột, sân cầu lông III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / V P KP BT Lớp 8B: / V P KP BT Lớp 8C: / V P KP BT... b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra.
File đính kèm:
GA TD 8 moi.doc
