Giáo án Thể dục 8 - Tiết 38: Nhảy xa - Chạy bền
- Một số động tác hồi tĩnh :
+ Cúi người thả lỏng
+ Duỗi chân , rũ tay thả lỏng
- Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay.
- Kết thúc bài học.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 38: Nhảy xa - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 05/ 01 / 2011 Ngày giảng: L8A: 08/ 01/2011 L8B: 06/ 01/2011 (chiều) L8C: 06/ 01/2011 (chiều) Tiết 38 Nhảy xa – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Nhảy xa: Biết tên và cách thực hiện một số động tác bổ trợ ( nhảy xa ) , trò chơi “lò cò tiếp sức”, kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy). - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Nhảy xa: Thực hiện được một số động tác bổ trợ ( nhảy xa ) , trò chơi “lò cò tiếp sức”, kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy). - Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, yêu thích môn học. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 27 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Ôn nhảy bước bộ trên không, bật xa tại chỗ - Trò chơi “lò cò tiếp sức” - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bước vào ván giậm nhảy) b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 10p 8p 6’-7’ 4-5p - Gv điều khiển cho h/s tập (Gv) - Gv nêu tên,phổ biến cách chơi, luật chơi, sau đó chia đội cho h/s chơi thử 1 đến 2 lần rồi cho chơi chính thức . 8m CB XF Đ - Gv giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 38.doc
