Giáo án Thể dục 8 - Tiết 44: TTTC - Chạy bền
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 44: TTTC - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 07/ 02 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 02/2011 L8B: / 02/2011 L8C: 09/ 02/2011 Tiết 44 tttc – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * TTTC : Biết đánh cầu qua lại cao sâu, cách di chuyển bước trượt, phát cầu thuận tay; Học: phát cầu trái tay. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * TTTC: Thực hiện cơ bản đúng đánh cầu qua lại cao sâu, cách di chuyển bước trượt, phát cầu thuận tay. Thực hiện được phát cầu trái tay. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, dẻo dai, khéo léo. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, vợt sân cầu lông. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 27 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) TTTC: - Ôn đánh cầu qua lại cao sâu. - Di chuyển bước trượt. - Ôn phát cầu thuận tay, trái tay. - Học: kỹ thuật phát cầu trái tay. b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 28 – 30p 23’-24’ 5’ – 6’ - Học sinh tự tập luyện theo cặp ngẫu nhiên, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. (Gv) - Gv làm mẫu và điều khiển cho h/s tập. (Gv ) - Gv điều khiển cho h/s tập. (Gv ) - Gv giải thích và làm mẫu kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (Gv) - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 44.doc
