Giáo án Thể dục 8 - Tiết 45: Nhảy xa - TTTC
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 45: Nhảy xa - TTTC, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 13 / 02 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 02/2011 L8B: / 02/2011 L8C: 15 / 02/2011 Tiết 45 Nhảy xa - tttc I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Nhảy xa: Biết thực hiện chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. * TTTC : Biết thực hiện phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, di chuyển bước trượt; kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. 2. Kỹ năng: * Nhảy xa: Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. * TTTC: Thực hiện cơ bản đúng phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, di chuyển bước trượt. Thực hiện được kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, dẻo dai, khéo léo. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, lưới, cột, sân cầu lông Các vật dụng để tập luyện nhảy xa. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 27 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của h/s. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. - Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật. b) TTTC: - Ôn phát cầu thuận tay, trái tay. - Di chuyển bước trượt. - Ôn kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. 28 – 30p 12’-13’ 16’ – 17’ - Gv giải thích và làm mẫu động táccho h/s quan sát sau đó chia nhóm và cho h/s tập. - Cách tổ chức như trên. - Học sinh tự tập luyện theo cặp ngẫu nhiên, Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. (Gv ) - Gv hướng dẫn và điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Gv giải thích và làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 45.doc
