Giáo án Thể dục 8 - Tiết 48: TTTC - Chạy bền
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 48: TTTC - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 28/ 02 / 2011 Ngày giảng: L8A: 05 / 03/ 2011 L8B: / 03/ 2011 L8C: 02 / 03/ 2011 Tiết 48 tttc – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * TTTC : Biết phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay; Học: Đánh cầu cao sâu. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * TTTC: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay; phòng thủ trái thấp tay. Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao sâu. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, dẻo dai, khéo léo. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 27 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) TTTC: - Ôn phát cầu thuận tay, trái tay. - Ôn kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay. Học: Đánh cầu cao sâu. b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Gv điều khiển cho h/s tập. (Gv ) - Gv làm mẫu lại kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (Gv) - Gv giải thích và làm mẫu kỹ thuật cho h/s quan sát sau đó cho h/s tập luyện theo cặp. (theo ĐH tập như trên) - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 48.doc
