Giáo án Thể dục 8 - Tiết 53: Nhảy cao - Chạy bền
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 53: Nhảy cao - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 21/ 03 / 2011 Ngày giảng: L8A: 26/ 03/2011 L8B: 29/ 03/2011 L8C: 23/ 03/2011 Tiết 53 Nhảy cao – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Nhảy cao: Biết một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6 - 7. * Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Nhảy cao: Thực hiện được một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6 - 7. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, sức mạnh của chân. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, cột, xà, đệm nhảy cao. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 27 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy cao: - Ôn đà 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi: “Lò cò chọi gà” b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Gv điều khiển cho lớp tập. - Gv điều khiển, kết hợp sửa sai. - Gv nêu tên, nhắc lại cách chơi sau đó cho chia nhóm và cho h/s chơi. - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 53.doc
