Giáo án Thể dục 8 - Tiết 62: Nhảy cao - Chạy bền
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 62: Nhảy cao - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: / 4 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 4/2011 L8B: / 4/2011 L8C: / 4/2011 Tiết 62 Nhảy cao – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Nhảy cao: Biết thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. * Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, sức mạnh của chân. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, cột, xà, đệm nhảy cao. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 26 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy cao: - Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà - giậm nhảy - qua xà và tiếp đất (hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”). b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Gv làm mẫu lại kỹ thuật động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. - Gv giải thích và làm mẫu kỹ thuật động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. (Theo ĐH như trên) - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 62.doc
