Giáo án Thể dục 8 - Tiết 64: Nhảy cao

Ngày soạn: 21 / 4 / 2011
Ngày giảng: L8A: / 4/2011 
 L8B: / 4/2011
 L8C: / 4/2011
Tiết 64
Nhảy cao 
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
Nhảy cao: Biết thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. 
2. Kỹ năng:
Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
3. Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, sức mạnh của chân.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, cột, xà, đệm nhảy cao.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
1. Phần mở đầu.
a. Nhận lớp.
Lớp 8A: / 27 P: KP: BT: M:
Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M:
Lớp 8C: / 26 P: KP: BT: M:
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b) Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
8 – 10p
- Lớp trởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
 €€€€€€ 
 €€€€€€ 
 €€€€€€ 
 ( Cs )€ €€€€€€
 €(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra.
- Cán sự điều khiển tập.
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € (Gv )€ € € € € € €
 €(cs)
2. Phần cơ bản
a) Nhảy cao: 
- Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà - giậm nhảy - qua xà và tiếp đất (hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”).
- Củng cố:
28 – 30p
24’-25’
- Gv làm mẫu lại kỹ thuật động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. 
- Gv làm mẫu lại kỹ thuật động tác cho h/s quan sát, sau đó điều khiển cho h/s tập. (Theo ĐH như trên)
- Gv gọi 2 – 3 h/s lên thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét. Gv chốt lại.
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh :
 + Cúi người thả lỏng
 + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng
- Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay.
- Kết thúc bài học.
4 – 5p
- GV điều khiển cho hs thực hiện
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
(Cs) € € € € € € €
 €(Gv)
- HS lắng nghe , ghi nhớ.
- GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”