Giáo án Thể dục 8 - Tuần 6 - Nguyễn Thanh Hiền
1. Lý Thuyết:
- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh phần 2
2. Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền : trên địa hình tự nhiên
- Giới thiệu “ đo mạch để theo dõi sức khoẻ”
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tuần 6 - Nguyễn Thanh Hiền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn : Tuần :6 Ngày dạy : Tiết : 11 Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Học sinh nắm được một số lý thuyết cơ bản về hướng dẫn tập luyện phát triển sưc nhanh (phần 2 ). - Yêu cầu: HS trật tự nghe hướng dẫn,thực hiện đúng nội dung bài tâp. - Học sinh biết được cách tự đo mạch cho mình. - Vận dụng váo thực tiễn để rèn luyện sức khoẻ II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Cư Pui -Thiết bị: Còi TD. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 4-5phút 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. GV B / Phần cơ bản. 1. Lý Thuyết: - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh phần 2 2. Chạy bền: -Luyện tập chạy bền : trên địa hình tự nhiên - Giới thiệu “ đo mạch để theo dõi sức khoẻ” 30-35phút 19-20 phút 13-15 phút - GV giới thiệu một số trò chơi phát triển sức nhanh LT GV - HS thực hiện theo sự chỉ huy của GV - Học sinh thực hiện tự đo mạch của mình. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Ngày soạn : Tuần :6 Ngày dạy : Tiết : 12 Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I. Mục tiêu. -Học sinh thực hiện được một số động tác bổ trợ chạy ngắn, và bước đầu làm quen kỹ thuật chạy giữa quãng, Luyện tập chạy nhanh. -Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật. - Thực hiện tương đối đúng 8 động tác bài thể dục - Vận dụng váo thực tiễn để rèn luyện sức khoẻ - GD học sinh tính kiên trì ham học hỏi và yêu môn học. II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường THCS Cư pui. -Thiết bị: Còi TD. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 4-5phút 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. GV B / Phần cơ bản. 1.Chạy cự li ngắn: Ôn + Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay. +Học kĩ thuật chạy giữa quãng. + Luyện tập chạy nhanh 2.Củng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung kĩ thuật chạy giữa quãng. 3.Thể Dục: Học: Từ nhịp 1 à8 bài thể dục liên hoàn. 4. Chạy bền: -Luyện tập chạy bền : trên địa hình tự nhiên 30-35phút 11-12phút 1-2phút 11-12phút 10-11phút Đội hình tập luyện. XP lệnh (GV) XP Đ - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá. - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình 4hàng ngang. - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. - HS thực hiện theo sự chỉ huy của GV C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp. 4-5 phút 2x8 nhịp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
File đính kèm:
TUAN 6.doc
