Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ 2 - Năm học 2010-2011
I. MỤC TIÊU:
1. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m
a. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
b. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Thực hiện cơ bản đúng Chạy trên địa hình tự nhiên
c. Thái độ
- Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân tập của trường
- Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm.
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ 2 - Năm học 2010-2011, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn hãy click vào nút TẢi VỀ
: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m a. Kiến thức: - Biết cách đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên c. Thái độ - Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, vợt cầu lông và cầu. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe... - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. TTTC: Ôn đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m * Củng cố: GV gọi 4 HS lên đá bóng 30-35’ 18-20’ 8-10’ gv - GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai - Chạy đúng cự li, chạy theo nhóm, chú ý xe trên đường chạy - Chạy xong tự thả lỏng thư duỗi - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập đá bóng, chạy bền 3-5’ ĐHXL gv Tuần 26 Soạn: 14 / 3/ 2011 Tiết 49 Giảng: 15 / 3 / 2011 Nhảy Cao - TTTC I. Mục tiêu: 1. Nhiệm vụ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - TTTC: Đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập a. Kiến thức: - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Biết cách thực hiện đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúngđộng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng: đánh đầu, đấu tập c. Thái độ - Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nhảy cao - Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. b. TTTC: Ôn đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập * Củng cố: GV gọi 4 HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 28-30’ 10 - 15 10 -15 ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dướ sự quan sát nhắc nhở sửa sai của GV ĐHTL - GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập nhảy , Nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 26 Soạn: 22 / 3 / 2011 Tiết 50 Giảng: 23 / 3 / 2011 Nhảy cao – chạy bền I. Mục tiêu: 1. Nhiệm vụ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m a. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng Chạy trên địa hình tự nhiên c. Thái độ - Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nhảy cao - Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m * Củng cố: GV gọi 4 HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 28-30’ 10 - 15 10 -15 ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dướ sự quan sát nhắc nhở sửa sai của GV - Chạy đúng cự li, chạy theo hàng, chú ý xe trên đường chạy - Chạy xong tự thả lỏng thư duỗi - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 27 Soạn: 24 / 3/ 2011 Tiết 51 Giảng: 25 / 3 / 2011 Nhảy Cao - TTTC I. Mục tiêu: 1. Nhiệm vụ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - TTTC: Đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập a. Kiến thức: - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Biết cách thực hiện đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúngđộng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng: đánh đầu, đấu tập c. Thái độ - Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nhảy cao - Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. b. TTTC: Ôn đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập * Củng cố: GV gọi 4 HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 28-30’ 10 - 15 10 -15 ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dướ sự quan sát nhắc nhở sửa sai của GV ĐHTL - GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập nhảy , Nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 27 Soạn: 28 / 3 / 2011 Tiết 52 Giảng: 29 / 3 / 2011 Nhảy cao – chạy bền I. Mục tiêu: 1. Nhiệm vụ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m a. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà . Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng Chạy trên địa hình tự nhiên c. Thái độ - Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nhảy cao - Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà,chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m * Củng cố: GV gọi 4 HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 28-30’ 10 - 15 10 -15 ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dướ sự quan sát nhắc nhở sửa sai của GV - Chạy đúng cự li, chạy theo hàng, chú ý xe trên đường chạy - Chạy xong tự thả lỏng thư duỗi - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 28 Soạn: 31 / 3 / 2011 Tiết 53 Giảng: 1 / 4 / 2011 Nhảy Cao - TTTC I. Mục tiêu: 1. Nhiệm vụ: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Kiểm tra 15 phút - TTTC: Đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập a. Kiến thức: - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Biết cách thực hiện đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúngđộng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng: đánh đầu, đấu tập c. Thái độ - Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe... - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. Nhảy cao - Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Kiểm tra 15 phút b. TTTC: Ôn đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập * Củng cố: GV gọi 4 HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 28-30’ 10 - 15 10 -15 ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dướ sự quan sát nhắc nhở sửa sai của GV ĐHTL - GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập nhảy , Nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 28 Soạn: 4 / 4 / 2011 Tiết 54 Giảng: 5 / 4 / 2011 TTTC - Nhảy Cao I. Mục tiêu: 1. Nhiệm vụ: - TTTC: Đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Kiểm tra 15 phút a. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng: đánh đầu, đấu tập - Thực hiện cơ bản đúngđộng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. c. Thái độ - Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe... - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ 2. Phần cơ bản a. TTTC: Ôn đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập b. . Nhảy cao - Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Kiểm tra 15 phút * Củng cố: GV gọi 4 HS lên hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao 28-30’ 10 - 15 10 -15 ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - HS tự tập dướ sự quan sát nhắc nhở sửa sai của GV ĐHTL - GV nêu y/c tập luyện, HS tập luyện theo GV quan sát nhắc nhở sửa sai - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập nhảy , Nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 29 Soạn: 7 / 4 / 2011 Tiết 55 Giảng: 8 / 4 / 2011 TTTC - Nhảy Cao I. Mục tiêu: 1. Nhiệm vụ: - TTTC: Đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Kiểm tra 15 phút a. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đánh đầu, bài tập phối hợp chiến thuật, đấu tập - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ( Chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. b. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng: đánh đầu, đấu tập - Thực hiện cơ bản đúngđộng tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Luyện tậ
File đính kèm:
TD9 Ki 2(2011-2012).doc
