Giáo án Thể dục 9 - Tiết 51: Nhảy xa, chạy bền - Huỳnh Ngọc Phong

TUẦN : 26	- TIẾT : 51
Ngày Soạn : 20/02/2011
Bài : NHẢY XA - CHẠY BỀN
I/. MỤC TIÊU - YÊU CẦU :
 - Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa.
 - Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện đúng động tác kỹ thuật. 
 - Chạy bền: cho hs chơi trò chơi và thông qua đó phát triển sức bền cho các em.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Vĩnh Hòa Hưng Bắc.
- Hố nhảy xa, xẻng, còi,...
III. THỜI GIAN : 45 phút 
IV. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP :	
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
7 - 8 phút
2lầnx8n
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
 x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x
 LT x x x x x x x x
 Gv
Đội hình khởi động : 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 Gv 
 B. PHẦN CƠ BẢN : 
* Nhảy xa : 
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Trong lúc các em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai động tác kỹ thuật cho những em thực hiện chưa đúng.
* Chạy bền :
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
25 - 30 phút
Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy. 
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng: các khớp, toàn thân.
- Củng cố: GV gọi 4 – 6 em lên thực hiện tất cả các nội dung của kĩ thuật nhảy xa sau đó cho cả lớp nhận xét, đánh giá rút ra bài học kinh nghiệm.
- Nhận xét: Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên dương những em tích cực tập luyện – phê bình những em chưa chú ý tập luyện )
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 Gv
 VHH Bắc: ngày/ / .
 Người duyệt	 Người soạn:
Nguyễn Thanh Tùng Huỳnh Ngọc Phong