Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 59 - Trường THPT Tôn Đức Thắng

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
NHẢY CAO: + KIỂM TRA KT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG
Tiết: 59
Tiết CT: 47
Ngày soạn: 04/4/2010
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Đánh giá quá trình học tập của HS trong thời gian qua 
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực: nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ của trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 2 tấm nệm, 2 trụ 1 xà nhảy cao. 4 col thấp, thước 
 đo chiều cao xà 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
5’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH1: 4 hàng ngang giãn cách 1 khuỷu tay 
2. Phổ biến bài mới:
- Kiểm tra KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- Luyện tập chạy bền
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH 1
3. Khởi động:
a. KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
b. KĐ chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau
+ Chạy tăng tốc
- Hướng dẫn HS khởi động và điều khiển
- Cả lớp KĐ theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 4: 4 hàng dọc từng HS thực hiện
II. CƠ BẢN:
33’
1. Ôn KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
- Nhắc lại KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem thị phạm
- ĐH 5: Như ĐH 3
2. Kiểm tra KT nhảy cao kiểu nằm nghiêng :
- Gọi từng HS theo danh sách lên kiểm tra 
- Từng HS lên thực hiện bài kiểm tra 
- ĐH 6: Như ĐH 1 ngồi tại chỗ
BẢNG ĐIỂM KIỂM TRA
Điểm
Nội dung
Điểm 9 – 10
Thực hiện đúng KT 3 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, trên không và thành tích 1,15m (nam); 1m (nữ)
Điểm 7 – 8
Thực hiện đúng KT giai đoạn qua xà. Các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, thành tích đạt 1,10m (nam); 90cm (nữ)
Điểm 5 – 6 
Thực hiện cơ bản đúng KT qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, thành tích đạt 1m (nam); 80cm (nữ)
Điểm 3 – 4
Không thực hiện được KT giai đoạn qua xà, thành tích đạt dưới 1m (nam); 80cm (nữ)
Điểm 1 – 2 
Không thực hiện được KT qua xà, thành tích đạt dưới 80cm (nam); 60cm (nữ)
4. Củng cố:
- Nhắc lại KT và thông báo kết quả kiểm tra
- Cả lớp chú ý nghe nhận xét
- ĐH 7: Như ĐH 6
5. Chạy bền:
- Hướng dẫn phương pháp thở trong qua trình chạy và điều khiển
- Cả lớp thực hiện theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 8: Chạy quanh khu vực qui định 
III. KẾT THÚC: 
7’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thực hiện theo sự điều khiển của cán sự
- ĐH 9: Như ĐH 3
2. Củng cố và nhận xét:
- Nhận xét đánh giá tinh hình học tập của lớp. Củng cố một số động tác sai
- Cả lớp chú ý lắng nghe để rút kinh nghiệm cho tiết học sau
- ĐH 10: Như ĐH 8
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn các KT đã học
- Cả lớp chú ý để về nhà tập luyện
- ĐH 11: Như ĐH 1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 12: Cả lớp tan hàng
BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	 NGƯỜI SOẠN