Giáo án Thể dục Lớp 6

ác động tác khởi động đưa cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động một cách hợp lý. Giúp cho cơ thể sẵn sàng đáp ứng được các yêu cầu về vận động của phần cơ bản.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 X(GV)
GV cho HS tập ở đội hình 4 hàng ngang dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
II.Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :
- Kiểm tra một đơn vị kiến thức : 
+ Kỹ thuật di chuyển đơn bước ?
+ Gọi 2-3 em trả lời
+ GV nhận xét cho điểm
2. Luyện tập
a. Cầu lông
- Ôn kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến kết hợp với đánh cầu thấp tay bên trái, phải.
Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải 
b.Giới thiệu luật sân bài dụng cụ, luật phát cầu :
b. Chạy bền :
Chạy bền trên địa hình tự nhiên :
Nam chạy 2 vòng sân
Nữ chạy 1 vòng sân
c. Trò chơi Tìm người chỉ huy
GV cho HS chơi trên đội hình vòng tròn
28-30’
2-3’
20-25’
15-20’
3-5’
2-3’
 *********
*********
*********
*********
X(GV)
Giáo viên gọi 1 HS lên thực hiện: 
HS quan sát và nhận xét.
GV nhận xét và đánh giá.
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
GV cho HS tập ở đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện mỗi HS dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
*********
*********
 XX
*********
*********
III- Phần kết thúc 
 - Hồi tĩnh: 
 - Nhận xét giờ kiểm tra.
 - Giao bài tập về nhà:
 - Xuống lớp.
3 - 4’
Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
 Đội hình xuống lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
Tiết 30 : Thể thao tự chọn - Chạy bền
 Mục tiêu 
1.Nhiệm vụ:
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, trái ; kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải. Học kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2- Yêu cầu:
- Kiến thức: 
 + Học sinh tập đúng kỹ thuật di chuyển đơn bước lùi kết hợp đánh cầu thấp tay bên trái, phải. Tởp được kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái phải.
 + Học sinh chạy đúng, đủ cự ly, biết cách phân phối sức trong chạy địa hình tự nhiên.
 - Kỹ năng:
+ Thực hiện đúng kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến trái, phải kết hợp đánh cầu thấp tay bên trái, phải.
+ Phân phối sức trong khi chạy bền trên địa hình tự nhiên, kết hợp đánh tay với bước chạy với nhịp thở.
 - Thái độ học tập:
 + Học sinh tích cực, tự giác tập luyện, nhiệt tình sôi nổi. 
 Qua việc tập luyện hoàn thiện kỹ thuật các động tác, các bài tập thể dục giúp học sinh rền luyện thư thế đúng. Ngoài ra còn giúp học sinh tăng khả năng hoạt động tập thể, tính kỷ luật, kiên trì và lòng dũng cảm.
Địa điểm phương tiện: 
1- Địa điểm: Sân trường THCS Khương Đình: 
Sân trường được vệ sinh, an toàn.
2- Phương tiện: Tranh ảnh về đội hình đội ngũ.
 * Chuẩn bị của thầy:Trang phục thể thao, giáo án, còi.
* Chuẩn bị của trò: Trang phục thể thao gọn gàng, đi giầy tập.
Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Thời gian
Số lần
I- Phần mở đầu
1-Nhận lớp: 
- Học sinh tập hợp điểm số báo cáo.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2-Khởi động.
 a- Khởi động chung:
+ Chạy vòng quanh sân trường.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
+ Xoay các khớp: Cổ, tay, vai, hông, gối,
+ ép ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyên môn:
 + Tại chỗ: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đá lăng chân sau.
+Khởi động với vợt:
 - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang ở cổ tay
. - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang trên vai
Yêu cầu: Các động tác của bài khởi động phải được thực hiện hết biên độ, làm dẻo các khớp.
10- 12’
2’
8- 10’
2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
Tập trung 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
X(gv)
 Yêu cầu: Lớp trưởng hô to, rõ ràng.
 Giáo viên phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, đúng trọng tâm.
LT
 Các động tác khởi động đưa cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động một cách hợp lý. Giúp cho cơ thể sẵn sàng đáp ứng được các yêu cầu về vận động của phần cơ bản.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 X(GV)
GV cho HS tập ở đội hình 4 hàng ngang dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
II.Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :
- Kiểm tra một đơn vị kiến thức : 
+ Kỹ thuật di chuyển đơn bước ?
+ Gọi 2-3 em trả lời
+ GV nhận xét cho điểm
2. Luyện tập
a. Cầu lông
- Ôn kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến kết hợp với đánh cầu thấp tay bên trái, phải.
Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải 
b.Giới thiệu luật sân bài dụng cụ, luật phát cầu :
b. Chạy bền :
Chạy bền trên địa hình tự nhiên :
Nam chạy 2 vòng sân
Nữ chạy 1 vòng sân
c. Trò chơi Tìm người chỉ huy
GV cho HS chơi trên đội hình vòng tròn
28-30’
2-3’
20-25’
15-20’
3-5’
2-3’
*********
*********
*********
*********
X(GV)
Giáo viên gọi 1 HS lên thực hiện: 
HS quan sát và nhận xét.
GV nhận xét và đánh giá.
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
GV cho HS tập ở đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện mỗi HS dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
*********
*********
 XX
*********
*********
III- Phần kết thúc 
 - Hồi tĩnh: 
 - Nhận xét giờ kiểm tra.
 - Giao bài tập về nhà:
 - Xuống lớp.
3 - 4’
Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
 Đội hình xuống lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
Tiết 30: Thể thao tự chọn - Chạy bền
 Mục tiêu 
1.Nhiệm vụ:
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải. Đấu tập
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2- Yêu cầu:
- Kiến thức: 
 + Học sinh tập đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải.
 + Học sinh chạy đúng, đủ cự ly, biết cách phân phối sức trong chạy địa hình tự nhiên.
 - Kỹ năng:
+ Thực hiện đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải.
+ Phân phối sức trong khi chạy bền trên địa hình tự nhiên, kết hợp đánh tay với bước chạy với nhịp thở.
 - Thái độ học tập:
 + Học sinh tích cực, tự giác tập luyện, nhiệt tình sôi nổi. 
 Qua việc tập luyện hoàn thiện kỹ thuật các động tác, các bài tập thể dục giúp học sinh rền luyện thư thế đúng. Ngoài ra còn giúp học sinh tăng khả năng hoạt động tập thể, tính kỷ luật, kiên trì và lòng dũng cảm.
Địa điểm phương tiện: 
1- Địa điểm: Sân trường THCS Khương Đình: 
Sân trường được vệ sinh, an toàn.
2- Phương tiện: Tranh ảnh về đội hình đội ngũ.
 * Chuẩn bị của thầy: Trang phục thể thao, giáo án, còi.
* Chuẩn bị của trò: Trang phục thể thao gọn gàng, đi giầy tập.
Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Thời gian
Số lần
I- Phần mở đầu
1-Nhận lớp: 
- Học sinh tập hợp điểm số báo cáo.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2-Khởi động.
 a- Khởi động chung:
+ Chạy vòng quanh sân trường.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
+ Xoay các khớp: Cổ, tay, vai, hông, gối,
+ ép ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyên môn:
 + Tại chỗ: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đá lăng chân sau.
+Khởi động với vợt:
 - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang ở cổ tay
. - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang trên vai
Yêu cầu: Các động tác của bài khởi động phải được thực hiện hết biên độ, làm dẻo các khớp.
10- 12’
2’
8- 10’
2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
Tập trung 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
X(gv)
 Yêu cầu: Lớp trưởng hô to, rõ ràng.
 Giáo viên phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, đúng trọng tâm.
LT
 Các động tác khởi động đưa cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động một cách hợp lý. Giúp cho cơ thể sẵn sàng đáp ứng được các yêu cầu về vận động của phần cơ bản.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 X(GV)
GV cho HS tập ở đội hình 4 hàng ngang dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
II.Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :
- Kiểm tra một đơn vị kiến thức : 
+ Kỹ thuật di chuyển đơn bước ?
+ Gọi 2-3 em trả lời
+ GV nhận xét cho điểm
2. Luyện tập
a. Cầu lông
- Ôn kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến kết hợp với đánh cầu thấp tay bên trái, phải.
Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải 
b.Giới thiệu luật sân bài dụng cụ, luật phát cầu :
b. Chạy bền :
Chạy bền trên địa hình tự nhiên :
Nam chạy 2 vòng sân
Nữ chạy 1 vòng sân
c. Trò chơi Tìm người chỉ huy
GV cho HS chơi trên đội hình vòng tròn
28-30’
2-3’
20-25’
15-20’
3-5’
2-3’
*********
*********
*********
*********
X(GV)
Giáo viên gọi 1 HS lên thực hiện: 
HS quan sát và nhận xét.
GV nhận xét và đánh giá.
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
GV cho HS tập ở đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện mỗi HS dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
*********
*********
 XX
*********
*********
III- Phần kết thúc 
 - Hồi tĩnh: 
 - Nhận xét giờ kiểm tra.
 - Giao bài tập về nhà:
 - Xuống lớp.
3 - 4’
Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
 Đội hình xuống lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
Tiết 31: Thể thao tự chọn - Chạy bền
Mục tiêu 
1.Nhiệm vụ:
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải. Đấu tập
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2- Yêu cầu:
- Kiến thức: 
 + Học sinh tập đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải.
 + Học sinh chạy đúng, đủ cự ly, biết cách phân phối sức trong chạy địa hình tự nhiên.
 - Kỹ năng:
+ Thực hiện đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải.
+ Phân phối sức trong khi chạy bền trên địa hình tự nhiên, kết hợp đánh tay với bước chạy với nhịp thở.
 - Thái độ học tập:
 + Học sinh tích cực, tự giác tập luyện, nhiệt tình sôi nổi. 
 Qua việc tập luyện hoàn thiện kỹ thuật các động tác, các bài tập thể dục giúp học sinh rền luyện thư thế đúng. Ngoài ra còn giúp học sinh tăng khả năng hoạt động tập thể, tính kỷ luật, kiên trì và lòng dũng cảm.
Địa điểm phương tiện: 
1- Địa điểm: Sân trường THCS Khương Đình: 
Sân trường được vệ sinh, an toàn.
2- Phương tiện:
 - Tranh ảnh về đội hình đội ngũ.
 * Chuẩn bị của thầy:
 - Trang phục thể thao, giáo án, còi.
* Chuẩn bị của trò: 
 - Trang phục thể thao gọn gàng, đi giầy tập.
Tiến trình lên lớp	
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Thời gian
Số lần
I- Phần mở đầu
1-Nhận lớp: 
- Học sinh tập hợp điểm số báo cáo.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2-Khởi động.
 a- Khởi động chung:
+ Chạy vòng quanh sân trường.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
+ Xoay các khớp: Cổ, tay, vai, hông, gối,
+ ép ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyên môn:
 + Tại chỗ: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đá lăng chân sau.
+Khởi động với vợt:
 - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang ở cổ tay
. - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang trên vai
Yêu cầu: Các động tác của bài khởi động phải được thực hiện hết biên độ, làm dẻo các khớp.
10- 12’
2’
8- 10’
2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
Tập trung 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
X(gv)
 Yêu cầu: Lớp trưởng hô to, rõ ràng.
 Giáo viên phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, đúng trọng tâm.
LT
 Các động tác khởi động đưa cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động một cách hợp lý. Giúp cho cơ thể sẵn sàng đáp ứng được các yêu cầu về vận động của phần cơ bản.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 X(GV)
GV cho HS tập ở đội hình 4 hàng ngang dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
II.Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài cũ :
- Kiểm tra một đơn vị kiến thức : 
+ Kỹ thuật di chuyển đơn bước ?
+ Gọi 2-3 em trả lời
+ GV nhận xét cho điểm
2. Luyện tập
a. Cầu lông
- Ôn kỹ thuật phát cầu, kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến kết hợp với đánh cầu thấp tay bên trái, phải.
Ôn kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải 
b.Giới thiệu luật sân bài dụng cụ, luật phát cầu :
b. Chạy bền :
Chạy bền trên địa hình tự nhiên :
Nam chạy 2 vòng sân
Nữ chạy 1 vòng sân
c. Trò chơi Tìm người chỉ huy
GV cho HS chơi trên đội hình vòng tròn
28-30’
2-3’
20-25’
15-20’
3-5’
2-3’
*********
*********
*********
*********
X(GV)
Giáo viên gọi 1 HS lên thực hiện: 
HS quan sát và nhận xét.
GV nhận xét và đánh giá.
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
GV cho HS tập ở đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện mỗi HS dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
*********
*********
 XX
*********
*********
III- Phần kết thúc 
 - Hồi tĩnh: 
 - Nhận xét giờ kiểm tra.
 - Giao bài tập về nhà:
 - Xuống lớp.
3 - 4’
Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
 Đội hình xuống lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
Tiết 32: Kiểm tra môn Thể thao tự chọn(cầu lông)
Mục tiêu 
1.Nhiệm vụ:
- Cầu lông : Kiểm tra kỹ thuật thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải
 2- Yêu cầu:
- Kiến thức: 
 + Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải.
 - Kỹ năng:
+ Thực hiện đúng, đủ 10 quả qua lại kỹ thuật đánh cầu cao tay bên trái, phải.
 - Thái độ học tập:
 + Học sinh tích cực, tự giác, nhiệt tình sôi nổi. 
 Qua việc kiểm tra hoàn thiện kỹ thuật các động tác giúp học sinh rền luyện tinh thần thi đấu. Ngoài ra còn giúp học sinh tăng khả năng hoạt động tập thể, tính kỷ luật, kiên trì và lòng dũng cảm.
Địa điểm phương tiện: 
1- Địa điểm: Sân trường THCS Khương Đình: 
Sân trường được vệ sinh, an toàn.
2- Phương tiện:
 - Tranh ảnh về đội hình đội ngũ.
 * Chuẩn bị của thầy:
 - Trang phục thể thao, giáo án, còi.
* Chuẩn bị của trò: 
 - Trang phục thể thao gọn gàng, đi giầy tập.
Tiến trình lên lớp	
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Thời gian
Số lần
I- Phần mở đầu
1-Nhận lớp: 
- Học sinh tập hợp điểm số báo cáo.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2-Khởi động.
 a- Khởi động chung:
+ Chạy vòng quanh sân trường.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
+ Xoay các khớp: Cổ, tay, vai, hông, gối,
+ ép ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyên môn:
 + Tại chỗ: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đá lăng chân sau.
+Khởi động với vợt:
 - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang ở cổ tay
. - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang trên vai
Yêu cầu: Các động tác của bài khởi động phải được thực hiện hết biên độ, làm dẻo các khớp.
10- 12’
2’
8- 10’
2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
Tập trung 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
X(gv)
 Yêu cầu: Lớp trưởng hô to, rõ ràng.
 Giáo viên phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, đúng trọng tâm.
LT
 Các động tác khởi động đưa cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động một cách hợp lý. Giúp cho cơ thể sẵn sàng đáp ứng được các yêu cầu về vận động của phần cơ bản.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 X(GV)
GV cho HS tập ở đội hình 4 hàng ngang dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
II.Phần cơ bản
28 – 30’
Nội dung kiểm tra
Đánh cầu qua lại bằng kỹ thuật cao tay bên phải và bên trái :
Nội dung đánh gía, cho điếm : HS tự chọn đôi đánh
- 9-10 điểm : Đánh qua lại 10 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- 7 - 8 điểm : Đánh qua lại 8 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- 5-6 điểm : Đánh qua lại 6 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- 4-5 điểm : Đánh qua lại 10 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- Điểm thấp có thể cho kiểm tra lại nhưng điểm đánh giá không quá 8 điểm.
Tập trung 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
Học sinh tập trung ở 2 bên sân.
GV lần lượt gọi tên HS vào để kiểm tra
III- Phần kết thúc 
 - Hồi tĩnh: 
 - Nhận xét giờ kiểm tra.
 - Giao bài tập về nhà:
 - Xuống lớp.
3 - 4’
Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
 Đội hình xuống lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
Tiết 33-36: TIấU CHUẨN RLTT – HỌC KỲ I
Mục tiêu :
1.Nhiệm vụ:
 - Chạy ngắn Kiểm tra chạy nhanh 30m( nam, nữ),và 60m(nam,nữ) cú tớnh thời gian.
Kỹ năng: thực hiện hoàn thiện cơ bản cỏc yờu cầu trờn ,để rốn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngày.
 Thỏi độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiờm tỳc,khụng đựa giỡn, đảm bảo an toàn.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2- Yêu cầu:
- Kiến thức: 
 + Học sinh tập đúng phát cầu đúng luật.
 + Học sinh chạy đúng, đủ cự ly, biết cách phân phối sức trong chạy địa hình tự nhiên.
 - Kỹ năng:	
-Đỳng kỹ thuật, đạt Tiờu chuẩn RLTT và thành tớch cao.Bảo đảm an toàn.
+ Phân phối sức trong khi chạy bền trên địa hình tự nhiên, kết hợp đánh tay với bước chạy với nhịp thở.
 - Thái độ học tập:
 + Học sinh tích cực, tự giác tập luyện, nhiệt tình sôi nổi. 
 Địa điểm phương tiện: 
1- Địa điểm: Sân trường THCS Khương Đình: 
Sân trường được vệ sinh, an toàn.
2- Phương tiện: 
 * Chuẩn bị của thầy:Trang phục thể thao, giáo án, còi.
* Chuẩn bị của trò: 
 - Trang phục thể thao gọn gàng, đi giầy tập.
Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Thời gian
Số lần
I- Phần mở đầu
1-Nhận lớp: 
- Học sinh tập hợp điểm số báo cáo.
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2-Khởi động.
 a- Khởi động chung:
+ Chạy vòng quanh sân trường.
+ Tập bài thể dục phát triển chung
+ Xoay các khớp: Cổ, tay, vai, hông, gối,
+ ép ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyên môn:
 + Tại chỗ: chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đá lăng chân sau.
+Khởi động với vợt:
 - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang ở cổ tay
. - Lăng vợt hình số 8 nằm ngang trên vai
Yêu cầu: Các động tác của bài khởi động phải được thực hiện hết biên độ, làm dẻo các khớp.
10- 12’
2’
8- 10’
2x8nhịp
2x8nhịp
2x8nhịp
Tập trung 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
X(gv)
 Yêu cầu: Lớp trưởng hô to, rõ ràng.
 Giáo viên phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, đúng trọng tâm.
LT
 Các động tác khởi động đưa cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động một cách hợp lý. Giúp cho cơ thể sẵn sàng đáp ứng được các yêu cầu về vận động của phần cơ bản.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 X(GV)
GV cho HS tập ở đội hình 4 hàng ngang dãn cách 1 sải tay + 1 vợt
II.Phần cơ bản
28 – 30’
Nội dung kiểm tra
Đánh cầu qua lại bằng kỹ thuật cao tay bên phải và bên trái :
Nội dung đánh gía, cho điếm : HS tự chọn đôi đánh
- 9-10 điểm : Đánh qua lại 10 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- 7 - 8 điểm : Đánh qua lại 8 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- 5-6 điểm : Đánh qua lại 6 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- 4-5 điểm : Đánh qua lại 10 quả, đúng kỹ thuật, đường cầu ổn định
- Điểm thấp có thể cho kiểm tra lại nhưng điểm đánh giá không quá 8 điểm.
Tập trung 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
Học sinh tập trung ở 2 bên sân.
GV lần lượt gọi tên HS vào để kiểm tra
III- Phần kết thúc 
 - Hồi tĩnh: 
 - Nhận xét giờ kiểm tra.
 - Giao bài tập về nhà:
 - Xuống lớp.
3 - 4’
Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
 Đội hình xuống lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
Tiết 37: Bật nhảy - Chạy nhanh
Mục tiêu:
1- Nhiệm vụ:
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”.
- Chạy nhanh: Đứng (măt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát.
 Trò chơi : Chạy tiếp sức
2- Yêu cầu:
- Kiến thức: + Học sinh Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang.
+ Học sinh nắm được các kỹ thuật động tác .
+ Học sinh chạy hết cự ly, hít thở đều.
- Kỹ năng: + Tập đúng kỹ thuật một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang.
+ Thực hiện được kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m.
- Thái độ học tập: + Học sinh tích cực, tự giác tập luyện, nhiệt tình sôi nổi. 
+ Qua việc tập luyện chạy đà giậm nhảy đá lăng, các bài tập phát triển xạ giúp cho học sinh rèn luyện và phát triển các tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức mạnh bột phát, sức bền và sự khéo léo... Ngoài ra còn giúp học sinh tăng khả năng hoạt động tập thể, tính kỷ luật, kiên trì và lòng dũng cảm.
Địa điểm phương tiện: 
1- Địa điểm: Sân trường THCS Khương Đình: Sân trường được vệ sinh, an toàn.
2- Phương tiện:- Tranh kỹ thuật đá lăng.
	* Chuẩn bị của thầy: Trang phục thể thao, giáo án, còi.
* Chuẩn bị của trò: Trang phục thể thao gọn gàng, đi giầy tập.
TIếN TRìNH DạY HọC	
Nội dung
Địn