Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 3+4 - Năm học 2019-2020

 Ngày soạn: 04/9/2019 
Ngày dạy: 13/9/2019 ,8C,8D; 14/09/2019 8B ; 16/9/2019 ; 8A 
Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN
A. Mục tiêu: - Kiến thức:+ Biết vân dụng các kiến thức về ĐHĐN, chạy ngắn đã học vào các hoạt động ở trường & ngoài nhà trường.
- Kĩ năng: + Giúp học sinh hoàn thiện hơn các kỹ năng của ĐHĐN & chạy ngắn. - Thái độ: + Nghiêm túc thực hiện dưới sự hướng dẫn và quan sát sữa sai của GV.
B. Địa điểm phương tiện: Sân bãi.
C. Nội dung phương pháp. 
PHẦN
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
 YÊU CẦU VÀ CHỈ DẨN KĨ THUẬT
 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

Mở đầu
- Ổn dịnh tổ chức lớp
- Báo cáo sỉ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Kiểm tra sức khỏe.
- Khởi động chung: 
Tập bài thể dục 7 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và các động tác bổ trợ

 6 - 8p
 4x8

- Tập hợp lớp nhanh, nghiêm túc.
- Ngắn gọn, rỏ ràng
- Đầy đủ nội dung, yêu cầu bài học
- Đảm bảo sức khỏe để tập luyện
- Tập đúng biên độ động tác
- Xoay kỷ các khớp, miết mủi bàn chân thật
 giẻo, bật cao đùi song song với mặt đất, lưng thẳng.
 Đội hình nhận lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 GV
 Đội hình khởiđộng
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 GV
GV hô nhịp , học sinh thực hiên

Cơ bản
- Bài củ: 
Em hảy nêu một phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh mà em biết ?.
- Đội hình đội ngủ(ĐHĐN).
+ Ôn đi đêu và đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc do GV chọn.
- Chạy ngắn:
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn.
+ Học khái niệm về cự li ngắn
Cũng cố:
Nhắc lại khái niệm về cự li ngắn
(30p)
2p
5-8p
12-15p
8p

GV gọi HS trả lời lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hướng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác từng nội dung ôn tập và tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực theo từng nội dung của bài học dưới sự hướng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
GV nêu vè khái niêm cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có: 60m, 80m 100m, 200m, 400m. đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại (tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn cơ thể nợ...
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 (*)GV
Đội hình chạy cư li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
 xp----30-40m----
 (*)GV

Kết thúc
-Thả lỏng: 
Tay, chân, thân
-Nhận xét:Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HShô “khoẻ”
5p

Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh nghiệm tiết học, giao bài tập về nhà.

Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp 

Ngày soạn: 9/9/2019
Ngày dạy: 14/9/2019,8D 18/9/2019, 8B,8C;15/9/2019 ,8A 
Tiết 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
 A. Mục tiêu:
- Kiến thức:+ Biết vân dụng các kiến thức về ĐHĐN, chạy ngắn, chạy bền đã học vào các hoạt động ở trường & ngoài nhà trường.
- Kĩ năng: + Giúp học sinh hoàn thiện hơn các kỹ năng của ĐHĐN & chạy ngắn, chạy bền 
 - Thái độ: + Nghiêm túc thực hiện dưới sự hướng dẫn và quan sát sữa sai của GV.
 B. Địa điểm phương tiện: Sân bãi. tranh ..
C. Nội dung phương pháp. 
PHẦN
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
 YÊU CẦU VÀ CHỈ DẨN KĨ THUẬT
 BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

Mở đầu
- Ổn dịnh tổ chức lớp
- Báo cáo sỉ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Kiểm tra sức khỏe.
- Khởi động chung: 
Tập bài thể dục 8 động tác tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp và các động tác bổ trợ

 6 - 8p
 4x8
- Tập hợp lớp nhanh, nghiêm túc.
- Ngắn gọn, rỏ ràng
- Đầy đủ nội dung, yêu cầu bài học
- Đảm bảo sức khỏe để tập luyện
- Tập đúng biên độ động tác
- Xoay kỷ các khớp, miết mủi bàn chân thật
 giẻo, bật cao đùi song song với mặt đất, lưng thẳng.

 Đội hình nhận lớp
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 GV
 Đội hình khởiđộng
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 GV
 
Cơ bản

- Đội hình đội ngủ (ĐHĐN)
- Ôn tạp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, phải, đằng sau quay, đội hình 0-2-4
- Học: “Chạy đều...đứng lại”
- Chạy ngắn: 
Một số độnh tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền: 
“Chạy dích dắc tiếp sức”, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy
Cũng cố: 
“Chạy đều..đứng lại”

30p


GV gọi HS thực hiện lớp nhận xét GV bổ sung nếu thiếu và cho điểm
GV hướng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác từng nội dung ôn tập và tổ chức cho HS tập luyện.
Yêu cầu thực hiện nghiêm tích cực theo từng nội dung của bài học dưới sự hướng dẫn vầ chỉ huy của GV và LT.
- Khẩu lệnh: 
“Chạy đều...chạy!”._ - - Động tác: Khi nghe dự lệnh “ chạy đều...”, thân trên hơi đổ về trước....
- Khẩu lệnh: 
“Đứng lại ...đứng”!. 
- Động tác: 
Khi nghe dự lệnh “ Đứng lại...” vẩn tiếp tục chạy....
Đội hình ôn ĐHĐN cự li hẹp.
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 (*)GV
Đội hình chạy cư li ngắn.
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
********--------------------*
 xp----30-40m----đ
 (*)GV
GV chuẩn bị sân trò chơi

Kết thúc
-Thả lỏng: Tay, chân, thân
-Nhận xét: Kết quả tập luyện
Xuống lớp: GV hô “giải tán” HS hô “khoẻ”
5p

Thực hiện một số động tác thả lỏng
GV nhận xét kết quả tập luyện của tiết học và rút kinh nghiệm tiết học, giao bài tập về nhà.

Đội hình thả lỏng cự li rộng.
Đội hình nhận xét cự li hẹp