Nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

thành tích đệm bóng qua lưới của học sinh nữ trước khi tác động, trong phạm vi nghiên cứu này, chúng tôi lựa chọn một số bài tập bổ trợ áp dụng cho các em tập luyện:
1. Tập tư thế cơ bản cách di chuyển của hai chân và di chuyển đổi trọng tâm chân từ chân sau sang chân trước (chậm), nắm tay và thả tay (cách nắm tay, điểm tiếp xúc bóng, dùng lực)
2. Tại chỗ hai tay nắm hờ đệm không bóng, di chuyển không bóng theo tín hiệu. (chú ý đến bước chân, phối hợp chân với vai)
3. Giữ nguyên hai tay thẳng và lăng theo biên độ từ dưới ra trước. Sau đó điều chỉnh về hình tay theo tín hiệu. 
4. Tập đường bóng ở góc độ lớn (hình tay lăng nhỏ vừa), tập đường bóng ở góc độ nhỏ (hình tay lăng mạnh). 
5. Phối hợp liên hoàn các giai đoạn trên (không bóng và có bóng).
3. Vấn đề nghiên cứu
Giả thuyết nghiên cứu
- Việc sử dụng các bài tập bổ trợ có nâng cao kỹ thuật đệm bóng của học sinh nữ lớp 8A1 Trường THCS Tân Đông hay không?
- Giả thuyết nghiên cứu: 
+ Việc sử dụng các bài tập bổ trợ có nâng cao kỹ thuật đệm bóng của học sinh nữ lớp 8A1 Trường THCS Tân Đông, kết quả đệm bóng qua lưới của các em được nâng cao.
4. Thiết kế
 Thiết kế kiểm tra trước và sau tác động với các nhóm tương đương:
Lớp
Kiểm tra trước 
tác động
Tác động
Kiểm tra sau 
tác động
8ª1
O1
X
O3
8ª5
O2
---
O4
- 8ª1: Nhóm thực nghiệm: 6 HS
- 8ª5: Lớp đối chứng: 6 HS
- Hai nhóm đảm bảo tương đương.
- ½O3 - O4½ > 0 è X (tác động) có ảnh hưởng
5. Đo lường
1. Bài kiểm tra của học sinh 15 phút trước và sau tác động của hai lớp thực nghiệm và đối chứng.
2. Kiểm chứng độ tin cậy của bài kiểm tra.
3. Kiểm chứng độ giá trị của bài kiểm tra (sau tác động).
6. Phân tích dữ liệu
- Sử dụng phép kiểm chứng T-test độc lập để so sánh giá trị trung bình của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng. 
- Mức độ ảnh hưởng độ chênh lệch giá trị trung bình chuẩn (SMD)
7. Kết quả
- Sau tác động kiểm chứng chênh lệch điểm trung bình bằng T-test cho kết quả p=0.327 và p=0.0348, cho thấy sự chênh lệch giữa điểm thực nghiệm và nhóm đối chứng rất có ý nghĩa, tức là chênh lệch kết quả điểm trung bình nhóm thực nghiệm cao hơn điểm trung bình nhóm đối chứng là không do ngẫu nhiên mà là do kết quả của tác động. 
- Theo bảng chỉ tiêu Cohen, chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD = 1.107 và SMD = 1.936 cho thấy mức độ ảnh hưởng của dạy học kết hợp tổ chức bài tập bổ trợ kỹ thuật đệm bóng vào học tự chọn bóng chuyền đạt hiệu quả. Và, kết quả trên cũng cho thấy mức độ ảnh hưởng của giải pháp là rất lớn, nghĩa là chúng tôi đã chọn giải pháp phù hợp cho việc dạy học tự chọn bóng chuyền 
Phụ lục 2: Bảng điểm kiểm tra trước tác động, sau tác động của nhóm thực nghiệm:
LỚP THỰC NGHIỆM- 8A1
TT
Họ và tên 
Điểm KT trước TĐ
Điểm KT sau TĐ -1
Điểm KT sau TĐ-2
1
Phạm Thị Kim Biên 
4
5
6
2
Nguyễn Ngọc Hân
5
6
6
3
Trần Thị Kim Thảo
5
6
7
4
Nguyễn Thị Vân Kiều
4
6
5
5
Nguyễn Trần Ánh Hồng
6
7
8
6
Nguyễn Thị Thoa
5
6
6
TBC
4.83
6
6.33
Phụ lục 3: Bảng điểm kiểm tra trước tác động, sau tác động của nhóm đối chứng:
LỚP ĐỐI CHỨNG - 8A5 
TT
Họ và tên 
Điểm KT trước TĐ
Điểm KT sau TĐ-1
Điểm KT sau TĐ-2
1
Huỳnh Thị Linh
4
5
5
2
Nguyễn Thị Trúc Nhi 
6
6
6
3
Trần Kim Phụng
5
6
5
4
Trần Thị Hồng Phúc
5
5
5
5
Trương Thị Thảo
4
4
5
6
Ngô Trần Thúy Vy
6
5
6
TBC
5
5.17
5.33
Phụ lục 4: Bảng tổng hợp tính toán (Microsoft office Excel)
So sánh dữ liệu điểm bài kiểm tra trước tác động
Nhóm thực nghiệm 
Nhóm đối chứng 
Mốt
5
4
Trung vị
5
5
Giá trị trung bình
4.8333
5
Độ lệch chuẩn
0.7528
0.8944
Giá trị P
0.3672
SAU TÁC ĐỘNG - Lần 1
SAU TÁC ĐỘNG - Lần 2
STT
Nhóm 
thực nghiệm 
Nhóm
 đối chứng 
Nhóm 
thực nghiệm 
Nhóm 
đối chứng 
1
5
5
6
5
2
6
6
6
6
3
6
6
7
5
4
6
5
5
5
5
7
4
8
5
6
6
5
6
6
Mốt
6
5
6
5
Trung vị
6
5
6
5
Giá trị trung bình
6
5.166666667
6.333333333
5.333333333
Độ lệch chuẩn 
0.632455532
0.752772653
1.032795559
0.516397779
Giá trị P
0.032718017
0.034849742
SMD
1.107018607
1.936491673
Phụ lục 5: Biểu đồ so sánh điểm trung bình giữa 2 lớp thực nghiệm và đối chứng trước và sau tác động.
Lần 1
Nhóm TN (8A1)
Nhóm ĐC (8A5)
Trước tác động
4.83
5
Sau tác động
6
5.17
Lần 2
Nhóm TN (8A1)
Nhóm ĐC (8A5)
Trước tác động
4.83
5
Sau tác động
6.33
5.33
Phụ lục 6: Một số giáo án minh họa cho nghiên cứu.
1. Giáo án trước tác động:
GIÁO ÁN SỐ: 20
MÔN: NHẢY XA – TTTC- CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT: 37-38
	Thời gian dạy: 30/12/2013
	I. NHIỆM VỤ:
 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, nhảy xa ở lớp 6,7
Trò chơi: "Lò cò tiếp sức". Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy). 
 2. Tự chọn: Bóng chuyền: trò chơi và một số bài tập bổ trợ phát triển phát triển thể lực chung
 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 
 II. YÊU CẦU:
 1.Kiến thức: 	
	 - Biết thực hiện được 1 số động tác bổ trợ (Đá lăng trước, sau, sang ngang. Chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy).
 - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát trieån thể lực. 
 - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2.Kĩ năng: 
- Thực hiện được các động tác bổ trợ (Đá lăng trước, sau, sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà(cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy). 
 - Thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực.
 - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3.Thái độ:
 - Coù ý thức tự giaùc, tích cực kieân trì trong tập TDTT.
 III.THỜI GIAN: 90 phút.
 IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.	
 V.DỤNG CỤ:	Vôi, quả bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Xoay các khớp, căng cơ.
 - KTBC: Thực hiện động tác đá lăng trước 
10p
1’
1’
6’(2 lần x 8 nhịp)
2'
II/ Phần cơ bản:
 1)Nhảy xa:
	- Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.
 + Đá lăng trước, sau.
 + Đá lăng sang ngang. 
 + Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: 
 + Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước giậm nhảy). 	
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
 - 1 số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực.
 + Đi bước thường, bước trượt, chạy.
 + Ném bóng trúng đích bằng 2 tay lên đầu.
 + Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
 + Nhồi bóng.
 + Bật nhảy lên cao bằng 2 chân
 + Đứng gập thân, 2 tay chạm bàn chân gối thẳng.
	3) Chạy bền:luyện tập chạy bền 400-500m
* Củng cố kỹ thuật: Đà một bước giậm nhảy đá lăng. Đi bước thường, bước trượt, chạy.
73p
30’
30’
8’
5'
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-Hướng dẫn tập ở nhà: Tập bật xa, di chuyển bóng chuyền
7p
4’
2’
1
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
 - Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
- Tích cực thực hiện khởi động .
- Biết cách thực hiện, thực hiện cơ bản đúng động tác.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
-Gọi 1 học sinh thực hiện KT, giáo viên nhận xét
-Chú ý xem GV thị phạm các động tác bổ trợ.
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
- Nắm được kỹ thuật chạy đà.
+ Thực hiện tốt các động tác phát triển thể lực.
- Xem GV thị phạm, phân tích di chuyển bóng chuyền.
- Tích cực thực hiện và sửa sai các động tác.
- Biết cch thực hiện một số bi tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy.
- Nằm vững các yêu cầu trong chạy bề
 + Hít thở đều theo bước chạy
 + Thả lỏng đều sau khi chạy xong.
- Học sinh chú ý nghe giáo viên nhắc nhở và sửa sai các động tác bổ trợ, rút kinh nghiệm.
-GV điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
-GV điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le
-GV cho 4 hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm.
- Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
- Chú ý nghe GV nhận xét đánh giá bài tập.
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
2. Giáo án tác động cho lớp thực nghiệm:
GIÁO ÁN SỐ: 21
MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™ 
	 Tiết CT : 39+40
	 Thời gian dạy : 06/01/2014
 I. NHIỆM VỤ:
	1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy). Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không.
	2. Tự chọn: Bóng chuyền: Ôn một số bài tập bổ kĩ thuật trợ đệm bóng. Đi bước thường, bước trượt, chạy. Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. 
 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:	
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không.
 - Biết cách thực hiện : Một số động tác bổ trợ, đi bước thường, bước trượt, chạy. Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. 
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không. 	
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, đi bước thường, bước trượt, chạy. Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. 
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
 III. THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ: Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - KTBC: Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy 
(10p)
1’
1’
6’(2 lần x 8 nhịp)
 2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
	_Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
	_Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.	
	_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
 2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_ Ôn một số bài tập bổ trợ kĩ thuật đệm bóng
 _ Đi bước thường, bước trượt, chạy. 
 _ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. 
 3)Chạy bền:	
 	_Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
 400-500m	
 *Củng cố: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. Tại chỗ hai tay nắm hờ đệm không bóng, di chuyển không bóng theo tín hiệu.
(73p)
30’
30’
8’
5’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -GV nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện được chạy đà 5-7 bước giậm nhảy
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. 
 -GV gọi 3 HS thực hiện kiểm tra, GV đánh giá. 
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
- Chú ý nghe GV giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa.
+Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng ván giậm.
+Thực hiện đúng động tác bước bộ.
-Tích cực thực hiện bài tập bổ trợ.
+Tích cực thực hiện bước di chuyển bóng chuyền.
-Nắm vững cách nắm tay và di chuyển không bóng theo tín hiệu.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
-Biết cách và thực hiện được chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không
-Biết cách và thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- GV điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- GV quản lý, nhắc nhở sửa sai cho HS.
-GV điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
 400-500m
- GV gọi HS thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, GV nhận xét cho HS củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chạy đà-giậm nhảy, chuyền bóng.
 -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
GIÁO ÁN SỐ: 22
MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT : 41+42
	 Thời gian dạy : 16/01/2013
 I. NHIỆM VỤ:
 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
 Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không. 
 Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi"
	 2. Tự chọn: Bóng chuyền:
 Ôn một số bài tập bổ trợ,chuyền bóng cao tay.
 Học: Phát bóng thấp tay chính diện.
	 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II.YÊU CẦU:	
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không tiếp đất, kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
 - Biết cách thực hiện: Một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. 
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không và tiếp đất.
 - Thực hiện cơ bản đúng: Một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay. Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
Tranh nhảy xa-phát bóng, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - KTBC: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 
(10p)
1’
1’
6’(2 lần x 8 nhịp)
 2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
	_Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
	_ Học: Kĩ thuật trên không tiếp đất.	
	_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 	
	_ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
 2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	 _Một số bài tập bổ trợ
	 _Chuyền bóng cao tay.
	 Học: Phát bóng thấp tay chính diện.
	3) Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m	
	*Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” phát bóng thấp tay.	
(73p)
29’
29’
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -GV nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. 
-Gv gọi 3HS thực hiện Kiểm tra, GV đánh giá.
hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Chú ý nghe GV giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật trên không và tiếp đất.
+Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng động tác bước bộ.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kĩ thuật.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Nắm vững kĩ thuật chuyền bóng cao tay.
+Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân.
-Đứng đúng tư thế kĩ thuật, tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
- Biết cách và thực hiện được kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, phát bóng thấp tay chính diện.
- GV điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- GV quản lý, nhắc nhở sửa sai cho HS.
 x x x x x x x 
 - Chuyền bóng theo nhóm 2 người.
 x x x x x x x
 400-500m
- GV gọi HS thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, GV nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, phát bóng, nhảy dây bền.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
GIÁO ÁN SỐ: 23
MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT : 43+44
	 Thời gian dạy : 20/01/2014
 I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa(kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy). Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
	2. Tự chọn: Bóng chuyền.
 Ôn một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện.
 Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:	
 1. Kiến thức: 
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa (kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy). Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
	 - Biết cách thực hiện: Một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy xa (kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy). Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" 
 	 - Thực hiện cơ bản đúng: Một số bài tập bổ trơ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:	
 - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
	V. DỤNG CỤ:
 Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - KTBC: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
(10’)
1’
1’
6’(2 lần x 8 nhịp)
 2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
	_Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” 
 2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	 _Ôn một số bài tập bổ trơ 
 _ Đệm bóng.
 _ Chuyền bóng cao tay.
 _ Phát bóng thấp tay chính diện.
 _ Phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
	3) Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m	
	*Củng cố: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, phối hợp các giai đoạn bài tập bổ trợ đệm bóng.
- Gv điều khiển cho HS thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho 
 x x x x x x x x x 
 - Chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 người.
 x x x x x x x x x
 400-500m
- GV gọi HS thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, GV nhận xét cho HS củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư giãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chạy đà-giậm nhảy.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “Ngồi”
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. 
-GV gọi 3HS thực hiện kiểm tra, GV đánh giá.
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. 
-Giậm mạnh, đúng vào ván giậm.
-Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên không.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Nắm vững kỹ thuật đệm bóng, cách nắm tay, khi đệm phối hợp lực toàn thân.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, tung bóng vừa tầm, xoay người đánh bóng mạnh.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “Ngồi”, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
- GV điều khiển cho HS thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- GV quản lý, nhắc nhở sửa sai cho HS.
xxxxxxx ˜ 
xxxxxxx ˜ 
 x x x x x x x x x 
 -Chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x x
 400-500m
- GV gọi HS thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, GV nhận xét cho HS củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư giãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chạy đà-giậm nhảy.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Phụ lục 7: Một số giáo án minh họa cho nghiên cứu.
 Giáo án cho lớp đối chứng:
GIÁO ÁN SỐ: 21
MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™ 
	 Tiết CT : 39+40
	 Thời gian dạy : 06/01/2014
 I. NHIỆM VỤ:
	1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy