Phân phối chương trình Giáo dục thể chất 7 - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Trung Kiên
Bạn đang xem nội dung Phân phối chương trình Giáo dục thể chất 7 - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Trung Kiên, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP: 7 - NĂM HỌC: 2023 – 2024 1. Thời lượng: Tổng số tiết: 70 tiết /năm học, trong đó Học kì I: 36 tiết, Học kì II: 34 tiết. 2. Thời điểm kiểm tra, đánh giá định kì - Số bài kiểm tra định kỳ là 02 bài /học kỳ: Trong đó có 01 bài kiểm tra giữa học kỳ thời gian 45 phút, 01 bài kiểm tra cuối học kỳ thời gian 45 phút. - Kiểm tra giữa học kì: Theo kế hoạch của nhà trường. - Kiểm tra cuối học kì: Theo Công văn hướng dẫn của Sở Giáo dục và Đào tạo. - Kiểm tra đánh giá, xếp loại thể lực học sinh: 03 tiết vào cuối năm học. 3. Nội dung thực hiện Chủ đề Tiết Tên tiết dạy Bài Số tiết Ghi chú Chủ đề: Lựa Giáo viên chọn và sử lồng ghép dụng các yếu vào phần vận tố của môi động cơ bản trường tự và thể thao nhiên trong tự chọn. tập luyện Một số yếu tố của môi trường tự nhiên có lợi trong tập Bài 1: Phối hợp trong Chủ đề 1: luyện TDTT; Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và giai đoạn xuất phát Chạy cự li 1 chạy lao sau xuất phát (Xuất phát cao từ tư thế đứng hai cao và chạy lao sau ngắn (60m) chân song song, chân trước chân sau và chạy tăng tốc 9 độ); Bài tập bổ trợ: hạ gối, nâng đùi về trước. xuất phát Lựa chọn và sử dụng hợp lí một số yếu tố của môi trường tự nhiên mang lại hiệu quả trong tập luyện TDTT; Phối 2 hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát (Xuất phát cao theo tín hiệu); Bài tập bổ trợ: chạy có lực cản; trò chơi “chạy nước rút”. Một số yếu tố của môi trường tự nhiên cần tránh khi tập luyện TDTT. Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh Bài 2: Phối hợp trong 3 sau đó chuyển thành chạy tăng tốc 15-20m; Bài tập bổ giai đoạn chạy lao sau trợ: bật nhảy tách, chụm chân. xuất phát và chạy Chạy đạp sau với tốc độ nhanh 10-15m sau đó chuyển giữa quãng. 4 thành chạy theo quán tính 15-20m; Bài tập bổ trợ: tại chỗ chạy đạp sau có điểm tì tay. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sau xuất 5 phát và chạy giữa quãng; Bài tập bổ trợ: bật nhảy tách, chụm chân; Trò chơi “Ai nhanh hơn”. Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng và chạy về đích (phối hợp các bài tập bổ trợ, chạy tăng tốc độ và 6 đánh đích); Một số điều luật (trang phục thi đấu và số Bài 3: Phối hợp các đeo) giai đoạn trong chạy Chạy tăng tốc độ 30m (chạy tốc độ cao 15-20m) trên cự li ngắn (60m) 7 đường thẳng kết hợp đánh đích; Bài tập bổ trợ: bật nhảy nhanh tiến, lùi. Chạy cự 60m xuất phát cao với tốc độ tăng dần; Bài tập 8 bổ trợ; nhảy dây. Trò chơi: Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau. Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn 60m (4 giai đoạn), thi 9 đấu chạy 60m ( có thể lấy làm kiểm tra thường xuyên). Giới thiệu kĩ thuật nhảy xa, xác định chân giậm nhảy, kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ (1 bước thực hiện động tác 10 giậm nhảy và bước bộ, đi chậm thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ), bài tập bổ trợ: lò cò bằng chân giậm Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy nhảy và bước bộ Ôn: đi chậm thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ. Học: kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ (chạy 1 bước, 3 bước 11 thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ trên đường thẳng, vào hố cát) bài tập bổ trợ: bật xa tại chỗ vào hố cát, trò chơi “lò cò tiếp sức”. Bài 2: Kĩ thuật chạy Ôn: Giậm nhảy và bước bộ (3 bước thực hiện động tác đà và giậm nhảy Chủ đề 2: 12 giậm nhảy và bước bộ vào hố cát), bật xa tại chỗ vào hố cát, trò chơi “nhảy ô tiếp sức”. Nhảy xa kiểu ngồi 14 Giới thiệu cách đo đà, kĩ thuật chạy đà (xác định độ dài đà, chạy tăng tốc độ và đạt tốc độ nhanh nhất ở 4-6 bước 13 đà cuối, kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh vào ván giậm), bài tập bổ trợ: bật co gối. Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy (chạy đà với độ dài đà xuống cát tăng dần, kết hợp giậm nhảy và bước bộ), bài tập bổ trợ: 14 chạy tăng tốc độ, trò chơi: vượt chướng ngại vật. Bài 4: Phối hợp các Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy (chạy đà, giậm nhảy qua giai đoạn kĩ thuật xà thấp và tiếp đất bằng chân lăng). Bài tập bổ trợ: bật co nhảy xa kiểu ngồi 15 gối. Trò chơi: vượt chướng ngại vật. Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát (đứng trên bục bật lên cao về trước bằng chân giậm nhảy và rơi xuống 16 cát bằng hai chân). Bài tập bổ trợ: chùng gối bật nhảy. Trò chơi: nhảy dây tiếp sức. Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát (chạy đà 5-7 bước giậm nhảy thực hiện kĩ thuật bay trên không và rơi 17 xuống cát). Bài tập bổ trợ: bật cóc. Trò chơi: nhảy dây tiếp sức. Chạy đà 7-9 bước giậm nhảy, bước bộ trên không và rơi 18 xuống cát. Bài tập bổ trợ: chùng gối bật nhảy. Trò chơi: nhảy dây tiếp sức. Chạy đà 7-9 bước giậm nhảy, bước bộ trên không và rơi 19 xuống cát. Bài tập bổ trợ: chùng gối bật nhảy. Trò chơi: nhảy dây tiếp sức. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, một số 20 điều luật cơ bản trong nhảy xa. Bài tập bổ trợ: đứng lên ngồi xuống. Trò chơi: lò cò theo đội. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Bài tập 21 bổ trợ: lò cò bằng chân giậm nhảy. Trò chơi: lò cò theo đội. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Bài tập 22 bổ trợ: lò cò bằng chân giậm nhảy. Trò chơi: lò cò theo đội. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tổ 23 chức thi đấu nhảy xa. (có thể dùng làm đánh giá tx) Phối hợp kĩ thuật chạy trên đường thẳng vào đường vòng, 24 bài tập bổ trợ: chạy đổi tốc độ 50m, trò chơi: phối hợp tiếp sức Phối hợp kĩ thuật chạy trên đường vòng ra đường thẳng, 25 bài tập bổ trợ: chạy đổi tốc độ 100m, trò chơi: phối hợp tiếp sức Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa Xuất phát ở các tư thế khác nhau và tăng tốc độ sau xuất quãng 26 phát, bài tập bổ trợ: phối hợp chạy nâng cao đùi và chạy đạp sau, trò chơi: nhảy dây theo đội hoặc cá nhân. Xuất phát cao và chạy tăng tốc trên đường thẳng, bài tập 27 bổ trợ: phối hợp chạy đạp sau và chạy tăng tốc độ, trò Chủ đề 3: chơi: nhảy dây theo đội hoặc cá nhân. Bài 2: Phối hợp trong Chạy cự li giai đoạn xuất phát 9 Xuất phát cao và chạy tăng tốc trên đường thẳng, xuất cao và tăng tốc độ sau trung bình 28 phát cao trên đường vòng và chạy tăng tốc độ, trò chơi: xuất phát nhảy dây theo đội hoặc cá nhân. Hiện tượng cự điểm và cách khắc phục; Xuất phát cao 29 chạy tăng tốc độ, duy trì tốc độ và chạy về đích 400- 500m; Bài tập bổ trợ: chạy tùy sức 5 phút. Bài 3: Phối hợp các Một số điều luật cơ bản trong thi đấu; Xuất phát cao chạy giai đoạn trong chạy 30 tăng tốc độ, duy trì tốc độ và chạy về đích 400-500m; Trò cự li trung bình chơi: lấy cờ tiếp sức. Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li trung bình 400- 31 500m Tổ chức thi đấu chạy cự li trung bình 400-500m (có thể 32 dùng làm đánh giá tx) 33 Học: Từ nhịp 1 đến nhịp 8; Bài tập bổ trợ: nâng gối, nghiêng lườn; Trò chơi: kẹp bóng di chuyển. Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8. Học từ nhịp 9 đến nhịp 16; Bài 34 tập bổ trợ: tay đan chéo đổi nhau; Trò chơi: kẹp bóng di chuyển. Bài 1: Bài thể dục liên Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 16; Bài tập bổ trợ: tay đan chéo đổi hoàn 32 nhịp (từ nhịp 35 nhau; Trò chơi: kẹp bóng di chuyển. 1 đến nhịp 16) Chủ đề 4: Ôn: Từ nhịp 1 đến nhịp 16; Học: từ nhịp 17 đến nhịp 24; Bài tập bổ trợ: nâng gối gập bụng; Trò chơi: di chuyển Bài thể dục 36 tung bóng vào giỏ. 7 Ôn từ nhịp 17 đến nhịp 24; Học từ nhịp 25 đến nhịp nhịp 37 32; Bài tập bổ trợ: phối hợp bật tách, chụm chân và động Bài 2: Bài thể dục liên tác tay; Trò chơi: di chuyển tung bóng vào giỏ. hoàn 32 nhịp (từ nhịp Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 32; Bài tập bổ trợ: phối hợp bật 17 đến nhịp 32) 38 tách, chụm chân và động tác tay; Trò chơi: di chuyển tung bóng vào giỏ. Hoàn thiện bài thể dục liên hoàn 32 nhịp; Tổ chức kiểm 39 tra thử (có thể dùng làm đánh giá tx) Tại chỗ tung và bắt cầu bằng 1 tay, tâng cầu bằng má 40 trong bàn chân 1 lần; Bài tập bổ trợ: bật thẳng tại chỗ. Chủ đề 5: Tâng cầu bằng má trong bàn chân 1 lần, tâng cầu bằng Thể thao Bài 1: Kĩ thuật tâng 41 má trong bàn chân liên tục; Bài tập bổ trợ: bật thẳng tại tự chọn cầu bằng má trong 24 chỗ. (Đá cầu) bàn chân Một số điều luật đá cầu (lưới, cột căng lưới), tâng cầu 42 bằng má trong bàn chân liên tục; Bài tập bổ trợ: bật thẳng tại chỗ; Trò chơi: thi tâng cầu. Tâng cầu bằng má trong bàn chân liên tục, phối hợp tâng 43 cầu; Bài tập bổ trợ: bật bục đổi chân; Trò chơi: thi tâng Bài 2: Kĩ thuật phát cầu. cầu cao chân chính Tâng cầu bằng má trong bàn chân liên tục, phối hợp tâng diện bằng mu bàn 44 cầu; Bài tập bổ trợ: bật bục đổi chân; Trò chơi: thi tâng chân cầu. Tâng cầu bằng má trong bàn chân liên tục, phối hợp tâng 45 cầu; Bài tập bổ trợ: bật bục đổi chân; Trò chơi: thi tâng cầu. Mô phỏng kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu 46 bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân qua lưới; Bài tập bổ trợ: chạy nâng cao đùi. Mô phỏng kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu Bài 3: Kĩ thuật đỡ cầu 47 bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn bằng đùi chân qua lưới; Bài tập bổ trợ: chạy nâng cao đùi. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân qua lưới 48 (chéo sân); Bài tập bổ trợ: bật nhảy trái, phải; Trò chơi: thi phát cầu vào ô tính điểm. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân vào các 49 vị trí khác nhau; Bài tập bổ trợ: bật nhảy trái, phải; Trò chơi: thi phát cầu vào ô tính điểm. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân vào các 50 vị trí khác nhau; Bài tập bổ trợ: bật nhảy trái, phải; Trò Bài 4: Kĩ thuật chơi: thi phát cầu vào ô tính điểm. chuyền cầu bằng má Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân vào các trong bàn chân 51 vị trí khác nhau; Bài tập bổ trợ: bật nhảy trái, phải; Trò chơi: thi phát cầu vào ô tính điểm. Mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân tuận và chân 52 không thuận, đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ; Bài tập bổ trợ: bật đổi chân. Đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ, phối hợp di chuyển tiến 53 (lùi) đỡ cầu bằng đùi; Bài tập bổ trợ: bật đổi chân. Đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ, phối hợp di chuyển tiến 54 (lùi) đỡ cầu bằng đùi; Bài tập bổ trợ: lò cò đổi chân; Trò chơi: giữ cầu ổn định. Đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ, phối hợp di chuyển 55 sang trái (sang phải) đỡ cầu bằng đùi; Bài tập bổ trợ: lò cò đổi chân; Trò chơi: giữ cầu ổn định. Đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ, phối hợp di chuyển 56 sang trái (sang phải) đỡ cầu bằng đùi; Bài tập bổ trợ: bật đổi chân; Trò chơi: đỡ cầu tiếp sức. Đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ, phối hợp di chuyển các 57 hướng đỡ cầu bằng đùi; Bài tập bổ trợ: lò cò đổi chân; Trò chơi: đỡ cầu tiếp sức. Một số điều luật đá cầu, mô phỏng kĩ thuật chuyền cầu 58 bằng má trong, chuyền cầu bằng má trong có người hỗ trợ Chuyền cầu bằng má trong có người hỗ trợ, chuyền cầu 59 bằng má trong đổi hướng; Bài tập bổ trợ: chạy nhanh 20- 30m Phối hợp các kĩ thuật đỡ cầu, tâng cầu và chuyền cầu 60 bằng má trong bàn chân; Bài tập bổ trợ: phối hợp tâng cầu nhiều lần; Trò chơi: chuyền cầu vào ô quy định. Phối hợp di chuyển tiến lùi và chuyền cầu bằng má trong bàn chân, đứng vòng tròn đỡ và chuyền cầu; Bài tập bổ 61 trợ: phối hợp tâng cầu nhiều lần; Trò chơi: chuyền cầu vào ô quy định. Phối hợp di chuyển tiến lùi và chuyền cầu bằng má trong bàn chân, đứng vòng tròn đỡ và chuyền cầu; Bài tập bổ 62 trợ: phối hợp tâng cầu nhiều lần; Trò chơi: chuyền cầu vào ô quy định. Phối hợp các kĩ thuật đỡ cầu, tâng cầu và chuyền cầu 63 bằng má trong bàn chân, đứng vòng tròn đỡ và chuyền cầu; Trò chơi: chuyền cầu vào ô quy định. 64 - Kiểm tra, đánh giá thể lực của HS Kiểm tra 65 - Kiểm tra, đánh giá thể lực của HS 66 - Kiểm tra, đánh giá thể lực của HS BAN GIÁM HIỆU PHÊ DUYỆT TỔ TRƯỞNG CHUYÊN MÔN GIÁO VIÊN Nguyễn Xuân Hảo Nguyễn Trung Kiên
File đính kèm:
phan_phoi_chuong_trinh_giao_duc_the_chat_7_nam_hoc_2023_2024.pdf
