Phân phối chương trình Thể dục 9 - Năm học 2023-2024 - Lê Xuân Đông

 PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH 
 MÔN: THỂ DỤC LỚP 9 NĂM HỌC: 2023 - 2024 
1. Thời lượng: Tổng số tiết: 70 tiết /năm học, trong đó Học kì I: 36 tiết, Học kì II: 34 tiết. 
2. Thời điểm kiểm tra, đánh giá định kì: 
 - Số bài kiểm tra định kỳ là 02 bài/học kỳ: Trong đó có 01 bài kiểm tra giữa học kỳ thời gian 45 phút, 01 bài kiểm tra cuối học 
kỳ thời gian 45 phút. 
 - Ôn tập học kỳ 02 tiết/năm học: 1 tiết học kỳ I và 1 tiết học kỳ II 
 - Kiểm tra giữa Học kì I và học kỳ II: Theo kế hoạch của nhà trường. 
 - Kiểm tra cuối Học kì: Theo Công văn hướng dẫn của Sở Giáo dục và Đào tạo. 
3. Nội dung thực hiện 
 Số tiết 
 Kiểm 
 Nội dung Tiết Tên bài dạy Chuẩn kiến thức, kỹ năng Tổng Lý Bài Thực Ôn 
 tra 45 
 số tiết thuyết tập hành tập 
 phút 
 HỌC KỲ I 
 - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 9 - Biết một số phương pháp 
 1 - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển đơn giản tập luyện phát triể 
 Chủ đề 1: 
 sức bền (phần 1) sức bền. 02 02 
 Lý thuyết 
 - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển - Vận dụng khi học giờ Thể 
 2 
 sức bền (phần 2) dục và tự tập. 
 3 - Học từ nhịp 1 -10 (Nam, nữ riêng) 
 - Biết cách thực hiện bài thể 
 Chủ đề 2: - Ôn từ nhịp 1-10 (Nam, nữ riêng) 
 4 dục phát trển chung liên 
 Bài Thể - Học: Từ 11-18 (Nữ), 11-19 (Nam) hoàn, nam, nữ riêng 45 nhịp. 
 dục 07 07 
 - Ôn :Từ 1-18 (Nữ), 1-19 (Nam) - Thực hiện cơ bản đúng bài. 
 5 
 - Học từ 19 – 25 (Nữ), 20-26 (Nam) - Ôn từ nhịp 1-25 (Nữ), 1-26 (Nam) 
 6 
 - Học từ 26 –32 (Nữ), 27 - 36 (Nam) - Vân dụng để tự tập hằng 
 ngày. 
 - Ôn từ 1-32(Nữ), 1-36 (Nam) 
 7 
 - Học: Từ nhịp 33-39(nữ), từ 37- 40 (nam) 
 - Ôn: Từ nhịp 1-34(nữ), từ 1-40 (nam) 
 8 
 - Học: Từ nhịp 40-45 (nữ), từ 41-45 (nam) 
 - Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn 
 9 
 45 nhịp ( nam, nữ riêng) 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; 
 - Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 40 -
 10 60m 
 - Học: Cách đo và đóng bàn đạp - Biết cách thực hiện các 
 - Trò chơi: (do GV chọn) giai đoạn kỹ thuật chạy 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, ngắn. một số trò chơi, động 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn tập tác bổ trợ kỹ thuật và phát 
 11 cách đo và đóng bàn đạp triển sức nhanh. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Hiểu một số điểm trong 
 luật Điền kinh (phần chạy 01 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, cự ly ngắn). (Kiểm 
Chủ đề 3: 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn cách - Thực hiện cơ bản đúng 10 09 tra 
Chạy ngắn 12 
 đo và đóng bàn đạp hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ giữa 
 - Học kỹ thuật xuất phát thấp. thuật: Xuất phát, chạy lao, kì I) 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, chạy giũa quãng và về đích. 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn luyện - Vận dụng những hiểu biết 
 13 
 giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp. về luật khi tập luyện, thi 
 - Học giai đoạn chạy lao sau xuất phát. đấu. 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, - Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn tập ngắn). 
 14 luyện giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp - 
 Chạy lao sau xuất phát. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số bài tập bổ trợ: Chạy bước 
 nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, 
 chạy đạp sau. 
 15 
 - Ôn tập giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp - 
 Chạy lao sau xuất phát. 
 - Học: Giai đoạn chạy giữa quãng. 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn tập 
 16 giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao 
 - chạy giữa quãng. 
 - Học giai đoạn về đích (cách đánh đích) 
 - Một số điểm trong luật Điền kinh (phần 
 chạy cự ly ngắn). 
 17 
 - Luyện tập chạy cự ly ngắn, trò chơi (do 
 GV chọn) 
 - Luyện tập chạy cự ly ngắn, trò chơi (do 
 18 
 GV chọn) 
 - Ôn một số động tác bổ trợ: 
 19 - Học kĩ thuật chạy đà và cách đo đà - Biết cách thực hiện các 
 - Trò chơi: (do GV chọn) giai đoạn kĩ thuật nhảy xa 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ kiểu “Ngồi”. Một số trò 
 chơi, động tác bổ trợ kỹ 
 - Ôn giai đoạn chạy đà và cách đo đà thuật và phát triển sức mạnh 
Chủ đề 4: 20 - Học kĩ thuật giậm nhảy xác định điểm 
 chân. 
 Nhảy xa giậm nhảy cách điều chỉnh đà (đi, chạy đà 08 08 
 3,5,7 bước – giậm nhảy) 
 - Hiểu một số điểm của Luật 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ: Điền kinh (phần nhảy xa). 
 - Ôn giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bật cao 
 21 tiếp đất bằng 2 chân, cách điều chỉnh đà 
 (chạy đà 3,5,7 bước, giậm nhảy) 
 - Học kĩ thuật bước bộ trên không. - Ôn một số bài tập bổ trợ - Thực hiện cơ bản đúng 
 - Ôn giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, bước hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ 
 22 bộ trên không. thuật: Chạy đà, giậm nhảy, 
 - Học giai đoạn tiếp đất trên không và tiếp đất. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - vận dụng những hiểu biết 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. về luật khi tập luyện, thi 
 - Ôn giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, bước đấu. 
 23 bộ trên không - giai đoạn tiếp đất (bước - Đạt tiểu chuẩn RLTTT. 
 đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ) 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Một số điểm của Luật Điền kinh (phần 
 nhảy xa). 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. 
 24 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 
 kiểu ngồi 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 
 25 
 kiểu ngồi 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 
 26 
 kiểu ngồi 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; đà một bước - Biết cách thực hiện các 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm giai đoạn kĩ thuật nhảy cao 
 nhảy đá lăng. kiểu “Bước qua”. Một số trò 
Chủ đề 5: - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân chơi, động tác bổ trợ kỹ 
 27 10 10 
 Nhảy cao qua xà. thuật và phát triển sức mạnh 
 - Học: Cách xác định điểm giậm nhảy và chân. 
 hướng chạy đà; - Hiểu một số điểm của Luật 
 - Trò chơi: (do GV chọn) Điền kinh (phần nhảy cao). - Ôn một số bài tập bổ trợ; Đà một bước, - Thực hiện cơ bản đúng 
 ba bước giậm nhảy đá lăng. hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ 
28 - Ôn luyện cách xác định điểm giậm nhảy thuật: Chạy đà, giậm nhảy, 
 và hướng chạy đà. trên không và tiếp đất. 
 - Học: Đo đà và điều chỉnh đà. - vận dụng những hiểu biết 
 về luật khi tập luyện, thi 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một đấu. 
 bước giậm nhảy đá lăng. ba bước giậm 
 nhảy đá lăng. 
29 
 - Ôn luyện cách xác định điểm giậm nhảy 
 và hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà. 
 - Học: Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một 
 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước 
 giậm nhảy đá lăng. 
30 - Ôn luyện cách xác định điểm giậm nhảy 
 và hướng chạy đà. Đo đà và điều chỉnh đà, 
 đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một 
 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước 
31 giậm nhảy đá lăng. 
 - Học chạy đà 1-3 bước giậm nhảy giai 
 đoạn trên không qua xà. 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một 
 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước 
 giậm nhảy đá lăng. 
32 - Ôn luyện chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy 
 giai đoạn trên không qua xà. 
 - Học giai đoạn tiếp đất nhảy cao "bước 
 qua" - Ôn một số bài tập bổ trợ; Đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
 nhảy đá lăng. 
 - Ôn luyện chạy đà - giậm nhảy - trên 
33 không - tiếp đất. 
 (bước đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" ) 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 HỌC KỲ II 
 - Một số điểm của Luật Điền kinh (phần 
 nhảy cao). 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một 
 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước 
34 giậm nhảy đá lăng. 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một 
 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước 
 giậm nhảy đá lăng. 
35 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một 
 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước 
 giậm nhảy đá lăng. 
36 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số động tác bổ trợ: Đá má 
 trong, má ngoài, đá lăng trước. 
 37 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển 
 đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ: Đá má 
 trong, má ngoài, đá lăng trước. 
 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 38 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển - Biết cách thực hiện: di 
 đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. chuyển đơn bước ra sau 
 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu chếch phải, chếch trái. Đá 
 bàn chân cầu cao chân nghiêng mình 
 - Tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Một số 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển bài tập phối hợp. Đấu tập 
 đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. theo luật. 
Chủ đề 6: 
 39 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu - Hiểu một số chiến thuật và 07 07 
 Đá cầu bàn chân một số điểm trong Luật Đá 
 - Một số chiến thuật và một số điểm trong cầu. 
 Luật Đá cầu. - Thực hiện cơ bản đúng 
 - Tâng cầu, chuyền cầu những bài tập trên. 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển - Vận dụng những hiểu biết 
 40 đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. về chiến thuật và luật khi tập 
 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu luyện, thi đấu. 
 bàn chân 
 - Một số bài tập phối hợp. 
 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển 
 đơn bước ra sau chếch phải, chếch trái. 
 41 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu 
 bàn chân 
 - Một số bài tập phối hợp. 
 - Đấu tập theo luật. - Tâng cầu, chuyền cầu 
 42 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu 
 bàn chân 
 - Đấu tập theo luật. 
 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 43 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu 
 bàn chân 
 - Đấu tập theo luật. 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 550m (nam), 500m (nữ). 
 44 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 550m (nam), 500m (nữ). 
 45 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Biết cách chạy bền trên địa 
 hình tự nhiên và một số 01 
 - Một số điểm của Luật Điền kinh (phần (Kiểm 
Chủ đề 7: động tác hồi tĩnh sau khi 
 chạy bền). 06 05 tra 
 Chạy bền chạy. 
 46 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giữa 
 - Đạt tiêu chuẩn RLLTT 
 550m (nam), 500m (nữ). kì II) 
 (chạy bền). 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 47 550m (nam), 500m (nữ). 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 48 550m (nam), 500m (nữ). 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 49 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người 
 - Tư thế chuẩn bị cách di chuyển 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 50 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người 
 - Tư thế chuẩn bị cách di chuyển 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
Chủ đề 8: lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập - Tùy từng cơ sở lựa chọn 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Thể thao 51 môn TTTC cho phù hợp với 
 tự chọn Tung bóng qua lại theo nhóm hai người. đợn vị mình rồi tự xây dựng 12 12 
 (Bóng - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay khung PPCT theo chuẩn 
 chuyền) - Trò chơi: (do GV chọn) kiến thức kĩ năng. 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người 
 52 
 - Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay, 
 kỹ thuật chuyền bóng thấp tay 
 - Giới thiệu quả bóng chuyền thi đâu. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay, 
 53 kỹ thuật chuyền bóng thấp tay 
 - Giới thiệu sân bóng chuyền, cột lưới 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người. 
54 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
55 
 chính diện. 
 - Giới thiệu một số điều luật bóng chuyền 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
56 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
57 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
58 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 59 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 60 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 61 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 62 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 
 04 04 04 
 cuối năm 
 63 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 64 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
Ôn tập và Ôn tập và kiểm tra học kì I 02 02 01 01 
 kiểm tra, 
 đánh giá 
 Ôn tập và kiểm tra học kì II 02 02 01 01 
 BAN GIÁM HIỆU PHÊ DUYỆT TỔ TRƯỞNG CHUYÊN MÔN GIÁO VIÊN 
 Đã kiểm tra ngày 5/9/202 
 Phạm Thị Hằng Lê Xuân Đông