Phân phối chương trình Thẻ dục 9 - Năm học 2023-2024 - Vũ Vi Ngọc Lan

 PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH 
 MÔN: THỂ DỤC LỚP 9 NĂM HỌC: 2023-2024 
1. Thời lượng: Tổng số tiết: 70 tiết /năm học, trong đó Học kì I: 36 tiết, Học kì II: 34 tiết. 
2. Thời điểm kiểm tra, đánh giá định kì: 
 - Số bài kiểm tra định kỳ là 02 bài/học kỳ: Trong đó có 01 bài kiểm tra giữa học kỳ thời gian 45 phút, 01 bài kiểm tra cuối học kỳ 
thời gian 45 phút. 
 - Ôn tập học kỳ 02 tiết/năm học: 1 tiết học kỳ I và 1 tiết học kỳ II 
 - Kiểm tra giữa Học kì I và học kỳ II: Theo kế hoạch của nhà trường. 
 - Kiểm tra cuối Học kì: Theo Công văn hướng dẫn của Sở Giáo dục và Đào tạo. 
3. Nội dung thực hiện 
 Số tiết 
 Kiểm 
 Nội dung Tiết Tên bài dạy Chuẩn kiến thức, kỹ năng Tổng Lý Bài Thực Ôn 
 tra 45 
 số tiết thuyết tập hành tập 
 phút 
 HỌC KỲ I 
 - Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 9 - Biết một số phương pháp 
 1 - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức đơn giản tập luyện phát triể 
 Chủ đề 1: 
 bền (phần 1) sức bền. 02 02 
 Lý thuyết 
 - Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức - Vận dụng khi học giờ Thể 
 2 
 bền (phần 2) dục và tự tập. 
 3 - Học từ nhịp 1 -10 (Nam, nữ riêng) 
 - Biết cách thực hiện bài thể 
 Chủ đề 2: - Ôn từ nhịp 1-10 (Nam, nữ riêng) 
 4 dục phát trển chung liên 
 Bài Thể - Học: Từ 11-18 (Nữ), 11-19 (Nam) hoàn, nam, nữ riêng 45 nhịp. 
 dục 07 07 
 - Ôn :Từ 1-18 (Nữ), 1-19 (Nam) - Thực hiện cơ bản đúng bài. 
 5 
 - Học từ 19 – 25 (Nữ), 20-26 (Nam) - Ôn từ nhịp 1-25 (Nữ), 1-26 (Nam) 
 6 
 - Học từ 26 –32 (Nữ), 27 - 36 (Nam) - Vân dụng để tự tập hằng 
 ngày. 
 - Ôn từ 1-32(Nữ), 1-36 (Nam) 
 7 
 - Học: Từ nhịp 33-39(nữ), từ 37- 40 (nam) 
 - Ôn: Từ nhịp 1-34(nữ), từ 1-40 (nam) 
 8 
 - Học: Từ nhịp 40-45 (nữ), từ 41-45 (nam) 
 - Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn 45 
 9 
 nhịp ( nam, nữ riêng) 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; 
 - Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 40 -
 10 60m 
 - Học: Cách đo và đóng bàn đạp - Biết cách thực hiện các giai 
 - Trò chơi: (do GV chọn) đoạn kỹ thuật chạy ngắn. một 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, số trò chơi, động tác bổ trợ 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn tập kỹ thuật và phát triển sức 
 11 
 cách đo và đóng bàn đạp nhanh. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Hiểu một số điểm trong luật 
 Điền kinh (phần chạy cự ly 01 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, (Kiểm 
Chủ đề 3: ngắn). 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn cách đo 10 09 tra 
Chạy ngắn 12 - Thực hiện cơ bản đúng 
 và đóng bàn đạp giữa 
 hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ 
 - Học kỹ thuật xuất phát thấp. kì I) 
 thuật: Xuất phát, chạy lao, 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, chạy giũa quãng và về đích. 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn luyện 
 13 - Vận dụng những hiểu biết 
 giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp. 
 về luật khi tập luyện, thi đấu. 
 - Học giai đoạn chạy lao sau xuất phát. 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, - Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn tập ngắn). 
 14 luyện giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp - 
 Chạy lao sau xuất phát. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số bài tập bổ trợ: Chạy bước 
 nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, 
 chạy đạp sau. 
 15 
 - Ôn tập giai đoạn kỹ thuật xuất phát thấp - 
 Chạy lao sau xuất phát. 
 - Học: Giai đoạn chạy giữa quãng. 
 - Ôn tập một số bài tập bổ trợ; đứng mặt, 
 vai, lưng hướng chạy xuất phát - Ôn tập giai 
 16 đoạn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao - 
 chạy giữa quãng. 
 - Học giai đoạn về đích (cách đánh đích) 
 - Một số điểm trong luật Điền kinh (phần 
 chạy cự ly ngắn). 
 17 
 - Luyện tập chạy cự ly ngắn, trò chơi (do 
 GV chọn) 
 - Luyện tập chạy cự ly ngắn, trò chơi (do 
 18 
 GV chọn) 
 - Ôn một số động tác bổ trợ: 
 19 - Học kĩ thuật chạy đà và cách đo đà 
 - Biết cách thực hiện các giai 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ “Ngồi”. Một số trò chơi, 
 - Ôn giai đoạn chạy đà và cách đo đà động tác bổ trợ kỹ thuật và 
Chủ đề 4: 20 - Học kĩ thuật giậm nhảy xác định điểm phát triển sức mạnh chân. 
 Nhảy xa giậm nhảy cách điều chỉnh đà (đi, chạy đà 08 08 
 3,5,7 bước – giậm nhảy) - Hiểu một số điểm của Luật 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ: Điền kinh (phần nhảy xa). 
 - Ôn giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bật cao 
 21 tiếp đất bằng 2 chân, cách điều chỉnh đà 
 (chạy đà 3,5,7 bước, giậm nhảy) 
 - Học kĩ thuật bước bộ trên không. - Ôn một số bài tập bổ trợ - Thực hiện cơ bản đúng 
 - Ôn giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, bước bộ hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ 
 22 trên không. thuật: Chạy đà, giậm nhảy, 
 - Học giai đoạn tiếp đất trên không và tiếp đất. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - vận dụng những hiểu biết 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. về luật khi tập luyện, thi đấu. 
 - Ôn giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, bước bộ - Đạt tiểu chuẩn RLTTT. 
 23 trên không - giai đoạn tiếp đất (bước đầu 
 hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ) 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Một số điểm của Luật Điền kinh (phần 
 nhảy xa). 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. 
 24 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu 
 ngồi 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu 
 25 
 ngồi 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ. 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu 
 26 
 ngồi 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; đà một bước giậm 
 nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm nhảy - Biết cách thực hiện các giai 
 đá lăng. đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu 
 “Bước qua”. Một số trò chơi, 
 - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân 
Chủ đề 5: động tác bổ trợ kỹ thuật và 
 27 qua xà. 10 10 
Nhảy cao phát triển sức mạnh chân. 
 - Học: Cách xác định điểm giậm nhảy và 
 - Hiểu một số điểm của Luật 
 hướng chạy đà; 
 Điền kinh (phần nhảy cao). 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn một số bài tập bổ trợ; Đà một bước, ba - Thực hiện cơ bản đúng 
 bước giậm nhảy đá lăng. hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ 
28 - Ôn luyện cách xác định điểm giậm nhảy thuật: Chạy đà, giậm nhảy, 
 và hướng chạy đà. trên không và tiếp đất. 
 - Học: Đo đà và điều chỉnh đà. - vận dụng những hiểu biết 
 về luật khi tập luyện, thi đấu. 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. ba bước giậm nhảy đá 
 lăng. 
29 
 - Ôn luyện cách xác định điểm giậm nhảy 
 và hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà. 
 - Học: Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
 nhảy đá lăng. 
30 - Ôn luyện cách xác định điểm giậm nhảy 
 và hướng chạy đà. Đo đà và điều chỉnh đà, 
 đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
31 nhảy đá lăng. 
 - Học chạy đà 1-3 bước giậm nhảy giai đoạn 
 trên không qua xà. 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
 nhảy đá lăng. 
32 - Ôn luyện chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy 
 giai đoạn trên không qua xà. 
 - Học giai đoạn tiếp đất nhảy cao "bước 
 qua" - Ôn một số bài tập bổ trợ; Đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
 nhảy đá lăng. 
 - Ôn luyện chạy đà - giậm nhảy - trên không 
33 - tiếp đất. 
 (bước đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" ) 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 HỌC KỲ II 
 - Một số điểm của Luật Điền kinh (phần 
 nhảy cao). 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
34 nhảy đá lăng. 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
 nhảy đá lăng. 
35 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn một số bài tập bổ trợ; chạy đà một bước 
 giậm nhảy đá lăng. Chạy đà ba bước giậm 
 nhảy đá lăng. 
36 
 - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao 
 nhảy cao "bước qua" 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số động tác bổ trợ: Đá má 
 trong, má ngoài, đá lăng trước. 
 37 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn 
 bước ra sau chếch phải, chếch trái. 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ: Đá má 
 trong, má ngoài, đá lăng trước. 
 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 38 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn - Biết cách thực hiện: di 
 bước ra sau chếch phải, chếch trái. chuyển đơn bước ra sau 
 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu chếch phải, chếch trái. Đá 
 bàn chân cầu cao chân nghiêng mình 
 - Tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Một số 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn bài tập phối hợp. Đấu tập 
 bước ra sau chếch phải, chếch trái. theo luật. 
Chủ đề 6: 
 39 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu - Hiểu một số chiến thuật và 07 07 
 Đá cầu bàn chân một số điểm trong Luật Đá 
 - Một số chiến thuật và một số điểm trong cầu. 
 Luật Đá cầu. - Thực hiện cơ bản đúng 
 - Tâng cầu, chuyền cầu những bài tập trên. 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn - Vận dụng những hiểu biết 
 40 bước ra sau chếch phải, chếch trái. về chiến thuật và luật khi tập 
 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu luyện, thi đấu. 
 bàn chân 
 - Một số bài tập phối hợp. 
 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 - Luyện tập tư thế chuẩn bị và di chuyển đơn 
 bước ra sau chếch phải, chếch trái. 
 41 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu 
 bàn chân 
 - Một số bài tập phối hợp. 
 - Đấu tập theo luật. - Tâng cầu, chuyền cầu 
 42 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu 
 bàn chân 
 - Đấu tập theo luật. 
 - Tâng cầu, chuyền cầu 
 43 - Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu 
 bàn chân 
 - Đấu tập theo luật. 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 550m (nam), 500m (nữ). 
 44 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 550m (nam), 500m (nữ). 
 45 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. 
 - Biết cách chạy bền trên địa 01 
 - Một số điểm của Luật Điền kinh (phần hình tự nhiên và một số động (Kiểm 
Chủ đề 7: 
 chạy bền). tác hồi tĩnh sau khi chạy. 06 05 tra 
Chạy bền 
 46 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Đạt tiêu chuẩn RLLTT giữa 
 550m (nam), 500m (nữ). (chạy bền). kì II) 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 47 550m (nam), 500m (nữ). 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 48 550m (nam), 500m (nữ). 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 49 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người 
 - Tư thế chuẩn bị cách di chuyển 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 50 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người 
 - Tư thế chuẩn bị cách di chuyển 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
Chủ đề 8: lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập - Tùy từng cơ sở lựa chọn 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Thể thao 51 môn TTTC cho phù hợp với 
 tự chọn Tung bóng qua lại theo nhóm hai người. đợn vị mình rồi tự xây dựng 12 12 
 (Bóng - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay khung PPCT theo chuẩn kiến 
 chuyền) - Trò chơi: (do GV chọn) thức kĩ năng. 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người 
 52 
 - Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ 
 thuật chuyền bóng thấp tay 
 - Giới thiệu quả bóng chuyền thi đâu. 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kỹ 
 53 thuật chuyền bóng thấp tay 
 - Giới thiệu sân bóng chuyền, cột lưới 
 - Trò chơi: (do GV chọn) - Ôn tập một số động tác bổ trợ, tung bóng 
 lên cao bắt bóng bằng 2 tay trên đầu. Đập 
 bóng xuống đất và bắt bóng bằng 2 tay. 
 Tung bóng qua lại theo nhóm hai người. 
54 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
55 
 chính diện. 
 - Giới thiệu một số điều luật bóng chuyền 
 - Trò chơi: (do GV chọn) 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
56 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
57 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
58 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 59 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 - Ôn tập một số động tác bổ trợ 
 - Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay, chuyền 
 60 bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, cao tay 
 chính diện. 
 - Đấu tập 
 61 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 62 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 
 04 04 04 
 cuối năm 
 63 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 64 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
Ôn tập và Ôn tập và kiểm tra học kì I 02 02 01 01 
 kiểm tra, 
 đánh giá 
 Ôn tập và kiểm tra học kì II 02 02 01 01 
 BAN GIÁM HIỆU PHÊ DUYỆT TỔ TRƯỞNG CHUYÊN MÔN GIÁO VIÊN 
 Nguyễn Xuân Hảo Vũ Vi Ngọc Lan