Tiết 10 Hoạt động của cơ

Tiết: 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. Công cơ Khi cơ co tạo ra một lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công. Công cơ được sử dụng vào các thao tác vận động và lao động 	A=F. s 	trong đó: A: là công thực hiện (jun=N/m) F: là lực tác động, N (Niuton) s: là quảng đường vật di chuyển (m) Công cơ là gì? Hoạt động tìm hiểu sự mỏi cơ Đọc thông tin SGK làm bài tập trong bảng 1200 600 0 700 900 Tính công co cơ ngón tay tương ứng Tiết: 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. Công cơ: II. Sự mỏi cơ: Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng và lâu thì biên độ co cơ giảm dần hoặc ngừng hẳn 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ: Lượng oxy cung cấp cho cơ thiếu Năng lượng cung cấp ít Sản phẩm tạo ra là axit lactic tích tụ và đầu độc gây hiện tượng mỏi cơ Thế nào là hiện tượng mỏi cơ Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những yếu tố nào? Tiết: 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. Công cơ: II. Sự mỏi cơ: 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ: Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những yếu tố: - Thần kinh: tinh thần sảng khoái, ý thức cố gắng - Thể tích của cơ: Bắp cơ lớn thì khả năng co cơ mạnh - Lực của cơ co - Khả năng dẻo,dai 2. Biện pháp chống mỏi cơ: Tiết: 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I. Công cơ: II. Sự mỏi cơ: 1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ: 2. Biện pháp chống mỏi cơ: Hít thở sâu Xoa bóp cơ, uống nước đường. Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý. III. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao vừa sức để tăng thể tích cơ và tăng lực co cơ. H·y ®¸nh dÊu x vµo « ë ®Çu c©u tr¶ lêi kh«ng ®óng Nguyªn nh©n cña sù mái c¬: Các em làm bài tập sau a. Lµm viÖc qu¸ søc. b. L­îng o xy cung cÊp cho ho¹t ®éng cña c¬ thiÕu c. L­îng a xÝt lactic tÝch tô ®Çu ®éc c¬. d. L­îng khÝ cacbonic (CO2) trong m¸u thÊp Đáp án d