Giáo án Thể dục 12 - Năm học 2008-2009 - Trần Hải Triều

àn thiện kĩ thuật.
4. Chạy bền: 
- Nam 1200m 
– Nữ 800m.
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Nhận xét tiết học .
- Ra Bt về nhà. – Xuống lớp.
7– 8’
2phút
5– 6’
2*8n
32’
11-12’
3 lần
3 lần
3 lần
11-12’
7-8’
3 lần
3 lần
3 lần
3-4’
4-5’
1 lần
1lần
5 –6’
5’
- Đội hình nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hình khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động.
- Gv quan sát và nhắc nhở.
- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học.
- Đội hình tập luyện.
***************
***************
****
- Đội hình tập luyện.
 * * 
 * *
 * *
 * *
 * *
- Hs: tập luyện tích cực, tự giác.
- Đội hình tập luyện phối hợp.
x
x
x
x
 * 
x
x
 *
 *
 *
- Giáo viên quan sát và sữa sai cho học sinh.
- Cho học sinh tập trung tại sân bóng chuyền để phổ biến luật.
- Gv cho gọi mỗi nội dung
 2 – 3 học sinh có tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Chạy theo vòng tròn.
- Như đội hình khởi động.
- Như đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 10/11/2008.
Tiết số 24: Tttc - nhảy xa - Chạy bền
- Tttc : Ôn : + Kĩ thuật đệm bóng.
 + Kĩ thuật chắn bóng.
 + Kĩ thuật đập bóng chính diện – Thể lực.
- Nhảy xa : + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.	
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền..
I – Mục tiêu:
- TTTC: + Giúp học sinh nâng cao kĩ năng thực hiện kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chắn bóng và đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kiến thức, kĩ năng và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh.
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Cửa lò.
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 06 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. 
 + Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài TD tay không 6 động tác: 
+ Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Nhảy xa.
- Hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.
2. Bóng chuyền.
a) Ôn luyện:
- Kĩ thuật đệm bóng.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện.
- Kĩ thuật chắn bóng
b) Một số bài tập phát triển thể lực.
- Nhảy cóc tiến lùi: Nam 15 lần – Nữ 10 lần.
- Nằm sấp chống đẩy: Nam 20 lần – Nữ 15 lần.
3. Củng cố :
- TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật.
4. Chạy bền: 
- Nam 1200m 
– Nữ 700m.
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Nhận xét tiết học .
- Ra Bt về nhà.
– Xuống lớp.
7 – 8’
2phút
5 –6’
32’
11-12’
11-12’
6-7’
7 lần
3lần
3lần
4-5’
3 –4’
1 lần
1lần
5 –6’
5’
- Đội hình nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hình khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động.
- Gv quan sát và nhắc nhở.
- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học.
sinh tập luyện.
- GV: Giao nhiệm vụ.
- HS: Tích cực tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
***************
***************
***************
****
- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh.
- Đội hình tập luyện .
x
x
x
x
x
x
 * 
x
x
 *
 *
 *
- Cho học sinh tập đồng loạt theo hàng ngang.
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có 
tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Chạy theo vòng tròn.
- Như đội hình khởi động.
- Như đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 17/11/2008.
Tiết số 25: Tttc - nhảy xa - Chạy bền
- Tttc : Ôn : + Kĩ thuật đệm bóng.
 + Kĩ thuật chắn bóng.
 + Kĩ thuật đập bóng chính diện – Thể lực.
- Nhảy xa : + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.	
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền..
I – Mục tiêu:
- TTTC: + Giúp học sinh nâng cao kĩ năng thực hiện kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chắn bóng và đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kiến thức, kĩ năng và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh.
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Cửa lò.
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 06 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. 
 + Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài TD tay không 6 động tác: 
+ Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Nhảy xa.
- Hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.
2. Bóng chuyền.
a) Ôn luyện:
- Kĩ thuật đệm bóng.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện.
- Kĩ thuật chắn bóng
3. Củng cố :
- TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật.
4. Chạy bền: 
- Nam 1200m 
– Nữ 700m.
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Nhận xét tiết học .
- Ra Bt về nhà.
– Xuống lớp.
7 – 8’
2phút
5 –6’
32’
11-12’
11-12’
7 lần
3lần
3lần
3 –4’
1 lần
1lần
5 –6’
5’
- Đội hình nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hình khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động.
- Gv quan sát và nhắc nhở.
- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học.
sinh tập luyện.
- GV: Giao nhiệm vụ.
- HS: Tích cực tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
***************
***************
***************
****
- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh.
- Đội hình tập luyện .
x
x
x
x
x
x
 * 
x
x
 *
 *
 *
************
************
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có 
tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Chạy theo vòng tròn.
- Như đội hình khởi động.
- Như đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 17/11/2008.
Tiết số 26: Tttc - nhảy xa - Chạy bền
- Tttc : Ôn : + Kĩ thuật chắn bóng.
 + Kĩ thuật chuyền bước 2.
 + Kĩ thuật đập bóng chính diện – Thể lực.
- Nhảy xa : + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.	
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền..
I – Mục tiêu:
- TTTC: + Giúp học sinh nâng cao kĩ năng thực hiện kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chắn bóng và đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kiến thức, kĩ năng và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh.
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Cửa lò.
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 06 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. 
 + Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài TD tay không 6 động tác: 
+ Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Nhảy xa.
- Hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.
2. Bóng chuyền.
a) Ôn luyện:
- Kĩ thuật đệm bóng.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện.
- Kĩ thuật chắn bóng
3. Củng cố :
- TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật.
4. Chạy bền: 
- Nam 1200m 
– Nữ 700m.
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Nhận xét tiết học .
- Ra Bt về nhà.
– Xuống lớp.
7 – 8’
2phút
5 –6’
32’
11-12’
11-12’
7 lần
3lần
3lần
3 –4’
1 lần
1lần
5 –6’
5’
- Đội hình nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hình khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động.
- Gv quan sát và nhắc nhở.
- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học.
sinh tập luyện.
- GV: Giao nhiệm vụ.
- HS: Tích cực tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
***************
***************
***************
****
- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh.
- Đội hình tập luyện .
x
x
x
x
x
x
 * 
x
x
 *
 *
 *
************
************
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có 
tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Chạy theo vòng tròn.
- Như đội hình khởi động.
- Như đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 30/11/2008.
Tiết số 27: Tttc - nhảy xa - Chạy bền
- Tttc : Ôn : + Kĩ thuật chắn bóng.
 + Kĩ thuật chuyền bước 2.
 + Kĩ thuật đập bóng chính diện .
 - Giới thiệu luật bóng chuyền : Điều 23 : Tổ trọng tài và thủ tục.
- Nhảy xa : + Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.	
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền..
I – Mục tiêu:
- TTTC: + Giúp học sinh nâng cao kĩ năng thực hiện kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật chắn bóng và đập bóng chính diện đồng thời nắm được một số điều luạt cơ bản trong bóng chuyền.
- Nhảy xa: - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kiến thức, kĩ năng và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh.
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Cửa lò.
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 06 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. 
 + Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài TD tay không 6 động tác: 
+ Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Nhảy xa.
- Hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.
2. Bóng chuyền.
a) Ôn luyện:
- Kĩ thuật đệm bóng.
- Kĩ thuật đập bóng chính diện.
- Kĩ thuật chắn bóng
b) Giới thiệu luật:
* Điều 23: Tổ trọng tài và thủ tục.
- Thành phần tổ trọng tài điều khiển trận đấu gồm:
+ Trọng tài thứ nhất.
+ Trọng tài thứ 2.
+ Thư kí.
+ Bốn ( hoạc 2) giám biên.
- Thủ tục:
+ Chỉ trọng tà thứ nhất và trọng tài thứ 2 được thổi còi trọng trận đấu.
+ Khi bóng ngoài cuộc, hai trọng tài có thể thổi còi chỉ rõ cho phép hoạc bác bỏ yêu cầu của một cầu thủ.
+ Ngay sau khi thổi còi ra hiệu kết thúc pha bóng, trọng tài phải ra hiệ tay chính thức.
3. Củng cố :
- TTTC : Thực hiện động tác đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật.
4. Chạy bền: 
- Nam 1200m 
– Nữ 700m.
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Nhận xét tiết học .
- Ra Bt về nhà.
– Xuống lớp.
7 – 8’
2phút
5 –6’
32’
11-12’
11-12’
7 lần
3lần
3lần
3 –4’
1 lần
1lần
5 –6’
5’
- Đội hình nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hình khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động.
- Gv quan sát và nhắc nhở.
- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học.
sinh tập luyện.
- GV: Giao nhiệm vụ.
- HS: Tích cực tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
***************
***************
***************
****
- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh.
- Đội hình tập luyện .
x
x
x
x
x
x
 * 
x
x
 *
 *
 *
************
************
- Cho học sinh tập trung ngoài sân bóng để giới thiệu luật.
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có 
tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Chạy theo vòng tròn.
- Như đội hình khởi động.
- Như đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 01/12/2008.
Tiết số 28: Tttc - nhảy xa - Chạy bền
- Tttc: Ôn luyện: + Kĩ thuật chuyền bước 2.
 + Kĩ thuật đập bóng chính diện.
 + Phối hợp đệm bóng, chuyền bước 2 và đập bóng.
 +Thi đấu tập và làm trọng tài.
- Nhảy xa : + Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.	
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền..
I – Mục tiêu:
- TTTC: + Giúp học sinh nâng cao kĩ năng thực hiện kĩ thuật chuyền bước 2, kĩ thuật đập bóng chính diện và phối hợp được các kĩ thuật trong tập luyện củng như trong thi đấu, biết cách làm trọng tài.
- Nhảy xa: - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kiến thức, kĩ năng và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh.
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Cửa lò.
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 06 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. 
 + Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài TD tay không 6 động tác: 
+ Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Nhảy xa.
- Hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.
2. Bóng chuyền.
a) Ôn luyện:
- Kĩ thuật chuyền bước 2
- Kĩ thuật đập bóng chính diện.
- Phối hợp đệm bóng, chuyền bước 2 và đập bóng.
b) Thi đấu tập.
3. Củng cố :
- TTTC : Thực hiện phối hợp động tác chuyền bước 2 và đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật.
4. Chạy bền: 
- Nam 1200m 
– Nữ 700m.
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Nhận xét tiết học .
- Ra Bt về nhà.
– Xuống lớp.
7 – 8’
2phút
5 –6’
32’
11-12’
11-12’
7 lần
3lần
3lần
6-7’
3 –4’
1 lần
1lần
5 –6’
5’
- Đội hình nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hình khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động.
- Gv quan sát và nhắc nhở.
- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học.
sinh tập luyện.
- GV: Giao nhiệm vụ.
- HS: Tích cực tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
***************
***************
***************
****
- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh.
- Đội hình tập luyện .
x
x
x
x
x
x
 * 
x
x
 *
 *
 *
************
************
- Cho học sinh chia thành 2 đội thi đấu.
- GV: hướng dẫn cho HS làm trọng tài.
- HS: Thay nhau thi đấu và làm trọng tài.
- GV: Quan sát và nhắc nhở.
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có 
tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Chạy theo vòng tròn.
- Như đội hình khởi động.
- Như đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 07/12/2008.
Tiết số 29: Tttc - nhảy xa - Chạy bền
- Tttc: Ôn luyện: + Kĩ thuật chuyền bước 2.
 + Kĩ thuật đập bóng chính diện.
 + Phối hợp đệm bóng, chuyền bước 2 và đập bóng.
 +Thi đấu tập và làm trọng tài.
- Nhảy xa : + Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.	
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền..
I – Mục tiêu:
- TTTC: + Giúp học sinh nâng cao kĩ năng thực hiện kĩ thuật chuyền bước 2, kĩ thuật đập bóng chính diện và phối hợp được các kĩ thuật trong tập luyện củng như trong thi đấu, biết cách làm trọng tài.
- Nhảy xa: - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kiến thức, kĩ năng và nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển sức bền cho học sinh.
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Cửa lò.
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ trang và xới cát, 06 quả bóng chuyền, giáo án, tranh ảnh kĩ thuật. 
 + Hs làm vệ sinh sân tập.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài TD tay không 6 động tác: 
+ Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- ép giây chằng ngang, giây chằng dọc.
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - Phần cơ bản.
1. Nhảy xa.
- Hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích.
2. Bóng chuyền.
a) Ôn luyện:
- Kĩ thuật chuyền bước 2
- Kĩ thuật đập bóng chính diện.
- Phối hợp đệm bóng, chuyền bước 2 và đập bóng.
b) Thi đấu tập.
3. Củng cố :
- TTTC : Thực hiện phối hợp động tác chuyền bước 2 và đập bóng chính diện.
- Nhảy xa: Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật.
4. Chạy bền: 
- Nam 1200m 
– Nữ 700m.
III – phần kết thúc.
- Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp.
- Nhận xét tiết học .
- Ra Bt về nhà.
– Xuống lớp.
7 – 8’
2phút
5 –6’
32’
11-12’
11-12’
7 lần
3lần
3lần
6-7’
3 –4’
1 lần
1lần
5 –6’
5’
- Đội hình nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hình khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động.
- Gv quan sát và nhắc nhở.
- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ học bóng chuyền, nam học nhảy xa sau đó khoảng 11 – 12 phút thi chuyển nội dung học.
sinh tập luyện.
- GV: Giao nhiệm vụ.
- HS: Tích cực tập luyện.
- Đội hình tập luyện.
***************
***************
***************
****
- Gv quan sát và sữa sai cơ bản cho học sinh.
- Đội hình tập luyện .
x
x
x
x
x
x
 * 
x
x
 *
 *
 *
************
************
- Cho học sinh chia thành 2 đội thi đấu.
- GV: hướng dẫn cho HS làm trọng tài.
- HS: Thay nhau thi đấu và làm trọng tài.
- GV: Quan sát và nhắc nhở.
- Gv cho gọi 2 – 3 học sinh có 
tố chất khác nhau lên thực hiện, cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại.
- Đội hình củng cố 4 hàng ngang.
- Chạy theo vòng tròn.
- Như đội hình khởi động.
- Như đội hình nhận lớp.
- Về nhà ôn các nội dung đã học.
Ngày 08/12/2008.
Tiết số 30: kiểm tra nhảy xa ( lấy điểm 1 tiết)
I – Mục tiêu:
- Đánh giá được khả năng nắm bắt kỷ thuật và mức độ phát triển thể lực của học sinh sau một thời gian tập luyện để từ đó đưa ra được phương pháp giảng dạy hợp lý.. 
II - Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Cửa lò.
- Phương tiện: + Chuẩn bị 1 ván giậm nhảy, dụng cụ trang và xới cát, bảng quy định đánh giá và cho điểm, thước đo. 
 + Hs làm vệ sinh sân tập và đường chạy.
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài TD tay không 6 động tác: 
+ Động tác tay ng