Giáo án Thể dục 12 - Tiết 19, Bài: Bóng chuyền - Nhảy xa - Trường THPT An Thới
- Cầu thủ hàng sau ( ở vạch tấn công ) được đập bóng tấn công ở bất kỳ độ cao nào trong khu vực tấn công nhưng: Khi giậm nhảy, một hoặc 2 bàn chân của đấu thủ đó không được chạm hoặc vượt qua đường tấn công; Đập bóng xong đấu thủ có thể rơi xuống khu tấn công.
- Cầu thủ hàng sau cũng có thể đập bóng trong khu tấn công, nếu lúc chạm bóng không hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới.
- Không cầu thủ nào được phép đập tấn công quả phát bóng của đối phương, khi bóng ở khu tấn công và hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 12 - Tiết 19, Bài: Bóng chuyền - Nhảy xa - Trường THPT An Thới, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
SỞ GD & ĐT BẾN TRE - Tiết: 19 Trường THPT An Thới - Ngày soạn: Bài: BOÙNG CHUYEÀN – NHAÛY XA I. NHIỆM VỤ: - Boùng chuyeàn: + Ôn kỹ thuật đệm bóng + KT ñaäp boùng chính dieän + Giới thiệu luật bóng chuyền - Nhaûy xa: + Một số bài tập phát triển thể lực + Tập mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích. - Chaïy beàn II. YÊU CẦU: - Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. - Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện. - Biết vận dụng vào thực tiển. III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể dục. Phương tiện: - GV: Giáo án,bóng chuyền, hố nhảy xa, tranh ảnh. - HS: Mặc trang phục thể dục, mang giày. PHẦN - NỘI DUNG LVĐ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. - Kiểm tra bài củ: +Chuyền bước hai, đập bóng và chắn bóng. 2- Khởi động: -KĐC: Xoay cánh tay- khuỷu tay- lườn- lưng bụng- vặn mình-ép ngang, dọc- cổ tay,chân. -KĐCM:Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi- đá lăng chân- chạy bước bộ- nhảy bật ưỡn thân. II. Phần cơ bản: 1- Bóng chuyền: - Ôn đệm bóng - Ôn đập bóng chính diện.( theo phương lấy đà ) - Giới thiện luật bóng chuyền. 2- Nhảy xa: - Một số bài tập phát triển thể lực. -Tập mô phỏng chân lăng, chân giậm. - Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích. . 3- Củng cố: - Bóng chuyền - Nhảy xa 5- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Phần kết thúc: *- Thả lỏng: - Giải quyết nợ oxy - Thả lỏng toàn thân *- Gv nhận xét buổi học: *- Dặn dò: - Giao bài tập về nhà - Ôn các động tác đã học *- Xuống lớp: - Thực hiện nghi thức xuống lớp 5p 35p 5p - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. - GV nêu phần I, II. + Kiểm tra 3 nam, 3 nữ.( chuyền, đập và chắn bên trong lưới) - Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác. - Thực hiện đúng động tác và cự ly. - Ôn đệm bóng: + đệm bóng : Nhaéc laïi maáu choát kó thuaät ( Bao, kheùp, duoãi, hoùp, naâng ). Ñöùng tö theá chuaån bò, di chuyeån nhanh ñeán choã höôùng boùng tôùi,gaàn tôùi boùng mới thöïc hieän ñöa hình tay chuaån bò cho vieäc ñeäm boùng - Đập bóng chính diện : Khi bóng rời khỏi tay người chuyền 2, người đập bóng xác định vị trí rơi của bóng để vào đà bật nhảy, sao cho điểm rơi của bóng ở phía trước tầm đập bóng của mình. Khi rơi thực hiện động tác giãm xung. * Một số điều luật bóng chuyền: a) Đập bóng tấn công: * Đập bóng tấn công: - Trừ phát bóng và chắn bóng, mọi hành động trực tiếp đưa bóng sang sân đối phương đều là đập bóng tấn công. - Được phép bỏ nhỏ, đánh nhẹ khi đập bóng tấn công nếu không dính bóng, không giữ hoặc ném vứt bóng. - Hoàn thành đập bóng tấn công khi bóng đã hoàn toàn qua mặt phẳng đứng của lưới hoặc bóng chạm đối phương. * Giới hạn của đập bóng tấn công: - Cầu thủ của hàng trước có thể đập bóng ở bất kỳ độ cao nào, nhưng phải chạm bóng trong phạm vi không gian sân của mình. - Cầu thủ hàng sau ( ở vạch tấn công ) được đập bóng tấn công ở bất kỳ độ cao nào trong khu vực tấn công nhưng: Khi giậm nhảy, một hoặc 2 bàn chân của đấu thủ đó không được chạm hoặc vượt qua đường tấn công; Đập bóng xong đấu thủ có thể rơi xuống khu tấn công. - Cầu thủ hàng sau cũng có thể đập bóng trong khu tấn công, nếu lúc chạm bóng không hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới. - Không cầu thủ nào được phép đập tấn công quả phát bóng của đối phương, khi bóng ở khu tấn công và hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới. * Lỗi đập bóng tấn công: - Đập bóng ở không gian sân đối phương. - Đập bóng ra ngoài. - Cầu thủ hàng sau đập bóng ở khu tấn công nhưng lúc đánh bóng, bóng hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới. - Cầu thủ hoàn thành đập bóng tấn công quả bóng phát của đối phương khi bóng trong khu tấn công và hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới. - Cầu thủ tự do ( Libero ) kết thúc đập bóng nếu vào thời điểm chạm bóng, bóng hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới. - Cầu thủ hoàn thành đập quả bóng cao hơn mép lưới do cầu thủ tự do đứng ở khu trước nêu bằng chuyền cao tay. - TậpKỹ thuật nhảy xa: - Chạy 3 bước thực hiện bước bộ - Chạy tăng tốc 20m - Chạy đà giậm nhảy chạm vật treo. Phải có tư thế tay và chân bước bộ trên không. - Thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.(chủ yếu là thực hiện được kỹ thuật ưỡn và gập thân) Khi chân chạm đất phối hợp đánh hai tay ra trước để tránh ngã bật về sau. - Chạy đà ổn định và có tốc độ. . - Gọi 2 học sinh ra thực hiện đệm, và 2 chuyền và đập bóng. - Hai học sinh ra thực hiện động tác mô phỏng nhảy bật ưỡn thân. - Phân sức trong khi chạy và phối hợp với hít, thở.( rút giai đoạn cuối) - Thực hiện động tác vươn thở và rung duỗi cơ bắp. - GV đánh giá những ưu khuyết điểm về kỹ thuật động tác. - Tuyên dương và phê bình tinh thần thái độ thể hiện trong tiết học. - Nêu những sai sót thường mắc để học sinh khắc phục những tiết học sau. - Đứng lên ngồi xuống có mang vật nặng. - Tập di chuyển chuyền bóng vào tường. - GV hô khẩu lệnh: “ Thể dục ” - HS đáp: “ Khỏe ” - Đội hình tập họp: GV - Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay: ( Có thể dùng CS điều động ) GV - Hết cự ly rẽ sang hai bên đi thường về GV - Chia lớp thành hai nhóm luyện tập. + Nhóm A học bóng chuyền. + Nhóm B học nhảy xa. - Đội hình luyện tập: + Lớp chia thành hai hàng ngang đứng đối diện để ôn kỹ thuật đệm bóng ở cự ly rộng. - Sau khi ôn đệm bóng, GV cho nhóm tập đập bóng: + Cán sự đứng chuyền hai, người đập bóng tung bóng cho người chuyền hai, sau đó vào đà đập bóng. Người đập bóng đi nhặt bóng và trao cho đồng đội rồi về cuối đội hình. Cứ như thế tiếp tục luyện tập. + Chạy đà thực hiện bước bộ + Chạy bước bộ qua xà thấp rơi vào hố + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa. * Chú ý: GV: hướng dẫn thực hiện mỗi bài tập xong, sau đó giao lại cho cán sự điều khiển luyện tập. GV qua lại giữa các nhóm để sữa sai và hướng dẫn tập tiếp nội dung mới. * Hết thời gian qui định của từng nhóm, GV cho di chuyển đổi vị trí tập luyện. - Các bước giảng dạy thực hiện như trên. - Đội hình tập trung ( cho HS ngồi và quan sát để góp ý ). GV - Nam chạy 2 vòng có tăng tốc. - Nữ chạy 1 vòng có tăng tốc. - Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay: ( Có thể dùng CS điều động ) GV - Đội hình tập trung: GV - GV có thể làm mẫu lại một lần, cho cả lớp xem.( có thể thực hiện động tác đúng hoặc sai ) *- RÚT KINH NGHIỆM:
File đính kèm:
BC-NX-CB (19).doc
