Giáo án Thể dục 12 - Tiết 21, Bài: Bóng chuyền - Nhảy xa - Trường THPT An Thới

 SỞ GD & ĐT BẾN TRE 	 	- Tiết: 21
Trường THPT An Thới 	 	- Ngày soạn:
Bài: BOÙNG CHUYEÀN – NHAÛY XA
I. NHIỆM VỤ:
	- Boùng chuyeàn:
+ Ôn chuyền bóng 
- Kỹ thuật chuyền bước 2.
- Phối hợp chuyền bóng, đệm bóng và đập bóng.
- Giới thiệu luật bóng chuyền
- Nhaûy xa:
+ Một số bài tập phát triển thể lực
+ Một số trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật
+ Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích.
- Chaïy beàn
II. YÊU CẦU:
	 - Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
	 - Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện.
	 - Biết vận dụng vào thực tiển.
III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
Địa điểm: 
- Sân thể dục. 
Phương tiện:
- GV: Giáo án,bóng chuyền, hố nhảy xa, tranh ảnh.
 - HS: Mặc trang phục thể dục, mang giày.
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
CHỈ DẪN KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
 1- Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
 - Kiểm tra bài củ:
 +Chuyền bước hai.
 2- Khởi động:
 -KĐC: Xoay cánh tay- khuỷu tay- lườn- lưng bụng- vặn mình-ép ngang, dọc- cổ tay,chân. 
-KĐCM:Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi- đá lăng chân- chạy bước bộ- nhảy bật ưỡn thân.
II. Phần cơ bản:
1- Bóng chuyền:
- Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
- Ôn chuyền 2.
-Phối hợp chuyền bóng, đệm bóng và đập bóng.
- Giới thiệu luật bóng chuyền
2- Nhảy xa:
- Một số trò chơi và động tác bổ trợ kĩ thuật.
- Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích.
. 
3- Củng cố:
- Thực hiện chuyền, đập và chắn bóng.
- Tư thế nhảy xa.
5- Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
III. Phần kết thúc:
*- Thả lỏng:
 - Giải quyết nợ oxy
 - Thả lỏng toàn thân
*- Gv nhận xét buổi học:
*- Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà
- Ôn các động tác đã học
*- Xuống lớp:
 - Thực hiện nghi thức xuống lớp
5p
35p
5p
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
- GV nêu phần I, II.
+ Kiểm tra 1nam, 1nữ.( chuyền bên ngoài không vào lưới) GV tung bóng để HS chuyền.
- Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác.
- Thực hiện đúng động tác và cự ly.
- Ôn chuyền bóng:
- Chuyền bước hai:
 phải di chuyển nhanh đến trước tầm bóng rơi, nhằm tạo vị trí và tư thế thuận lợi để thực hiện kỹ thuật chuyền theo ý định.
-Phối hợp dệm, chuyền và đập bóng : 
 Khi bóng rời khỏi tay người chuyền 2, người đập bóng xác định vị trí rơi của bóng để vào đà bật nhảy, sao cho điểm rơi của bóng ở phía trước tầm đập bóng của mình. Khi rơi thực hiện động tác giãm xung.
c) Được 1 điểm, thắng 1 hiệp và thắng 1 trận.
* Được 1điểm:
- Được 1 điểm khi: Bóng chạm sân đối phương, do đội đối phương phạm lỗi, đội đối phương bị phạt.
- Phạm lỗi: Khi một đôi có hành động đánh bóng sai luật hoặc phạm luật bằng hành động nào khác thì trọng tài thổi còi phạm lôi, xét mức lỗi phạm và quyết định mức phạt theo luật. Nếu hai hay nhiều lỗi xảy ra liên tiếp, chỉ tính lỗi đầu tiên. Nếu hai đội cùng phạm hai hoặc nhiều lỗi thì xử hai đội cùng phạm lỗi, đánh lại pha bóng đó.
- Hậu quả của thắng một pha bóng: Một pha bóng là chuỗi các hành động đánh bóng tính từ thời điểm người phát bóng đánh chạm bóng đến khi trọng tài thổi còi “ bóng chết ”. Nếu đội phát bóng thắng pha bóng đó thì đội phát bóng được 1 điểm và tiếp tục phát bóng. Nếu đội đôi phương đỡ phát bóng thắng pha bóng đó thì đội đó được 1 điểm và giành quyền phát bóng.
* Thắng 1 hiệp: Đội thắng 1 hiệp( trừ hiệp thứ 5 – hiệp quyết thắng ) là đội được 25 điểm trước và hơn đội kia ít nhất 2 điểm. Trường hợp hòa 24 – 24, phải đấu tiếp cho đến khi hơn nhau 2 điểm ( 26-24; 27-25 )
* Thắng 1 trận:
- Đội thắng 1 trận là đội thắng 3 hiệp.
- Trong trường hợp hòa 2-2, hiệp quyết thắng (hiêp5) đấu đến 15 điểm và đội thắng phải hơn ít nhất 2 điểm.
* Bỏ cuộc và đội hình không đủ người thi đấu:
- Nếu một đội sau khi đã được mời đến thuyết phục vẫn từ chối không đấu, đội đó bị tuyên bố bỏ cuộc và bị thua với kết quả toàn trận 0 – 3, mỗi hiệp 0 -25.
- Nếu một đội không có lý do chính đáng để có mặt đúng giờ thi đấu thì bị tuyên bố bỏ cuộc và xử lí kết quả thi đấu như điều trên.
- Một đội bị tuyên bố không đủ đội hình thi đấu một hiệp hoặc một trận thì bị thua hiệp đó hoặc trận đó. Đội đối phương được thêm đủ số điểm và số hiệp còn thiếu để thắng hiệp hoặc trận đó. Đội có đội hình không đủ người đấu bị giữ nguyên số điểm và kết quả các hiệp trước.
- TậpKỹ thuật nhảy xa: 
- Chạy đà giậm nhảy chạm vật treo. Phải có tư thế tay và chân bước bộ trên không.
 - Thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.(chủ yếu là thực hiện được kỹ thuật ưỡn và gập thân) Khi chân chạm đất phối hợp đánh hai tay ra trước để tránh ngã bật về sau.
.- Gọi ba học sinh ra thực hiện chuyền, đập bóng.
- GV nêu những sai lầm. Thường mắc.
- Phân sức trong khi chạy và phối hợp với hít, thở.( rút giai đoạn cuối)
- Thực hiện động tác vươn thở và rung duỗi cơ bắp.
- GV đánh giá những ưu khuyết điểm về kỹ thuật động tác.
- Tuyên dương và phê bình tinh thần thái độ thể hiện trong tiết học. 
- Nêu những sai sót thường mắc để học sinh khắc phục những tiết học sau.
- Đứng lên ngồi xuống có mang vật nặng.
- Tập di chuyển chuyền bóng vào tường.
- GV hô khẩu lệnh: “ Thể dục ”
- HS đáp: “ Khỏe ”
- Đội hình tập họp:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€	
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 € ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 €
 ‚GV
 ƒ
- Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay:
 ( Có thể dùng CS điều động ) 
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 ‚GV
- Hết cự ly rẽ sang hai bên đi thường về
€€€€€€ € 
€€€€€€ €
ƒƒƒƒƒƒ ƒ
ƒƒƒƒƒƒ ƒ 
 ‚GV
- Chia lớp thành hai nhóm luyện tập.
 + Nhóm A học bóng chuyền.
 + Nhóm B học nhảy xa.
- Đội hình luyện tập:
 + Lớp chia thành hai hàng ngang đứng đối diện để ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay ở cự ly rộng.
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
- Sau khi ôn chuyền, GV cho nhóm tập chuiyền bước 2:
- Ôn tập chuyên hai:
GV chia mỗi nhóm 3 học sinh, chuyền xoay vòng cho nhau.
 a ƒ ƒb
 ƒc 
 ƒ ƒ
 ƒ
 ƒ 
 ƒ ƒ
 - Đội hình luyện tập:
 + Lớp chia thành hai hàng ngang đứng cuối sân để đón bóng, học sinh đầu hàng lên đệm bóng từ phía bên kia sân thảy qua và đệm vào vị trí chuyền hai ( ô số 3 ). Người chuyền hai chuyền bóng, người đập vào đà đập bóng. xong nhặt bóng cho người tung bóng, rồi về sau đội hình luyện tập. Cứ thế đội hình tiếp tục.
+ GV sang nhóm B hướng dẫn nhảy xa.
€€€ €
 € €
 €	
 €
 € €€€
+ Chạy đà thực hiện bước bộ
+ Chạy bước bộ qua xà thấp rơi vào hố
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa.
ƒ ƒƒ 	 
€€€ 
* Chú ý:
GV: hướng dẫn thực hiện mỗi bài tập xong, sau đó giao lại cho cán sự điều khiển luyện tập. GV qua lại giữa các nhóm để sữa sai và hướng dẫn tập tiếp nội dung mới.
* Hết thời gian qui định của từng nhóm, GV cho di chuyển đổi vị trí tập luyện.
- Các bước giảng dạy thực hiện như trên.
- Đội hình tập trung ( cho HS ngồi và quan sát để góp ý ).
€€€€€€ 
€€€€€€ €€€€€€ €GV
 € €
 € 
 - Nam chạy 2 vòng có tăng tốc.
 - Nữ chạy 1 vòng có tăng tốc.
- Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay:
 ( Có thể dùng CS điều động ) 
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 ‚GV
- Đội hình tập trung:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 € ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV
- GV có thể làm mẫu lại một lần, cho cả lớp xem.( có thể thực hiện động tác đúng hoặc sai )
*- RÚT KINH NGHIỆM:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................