Giáo án Thể dục 12 - Tiết 46, Bài: Cầu lông - Đẩy tạ - Trường THPT An Thới
+Phối hợp đánh cầu cao sâu đường thẳng và đường chéo: Người tập đứng chuẩn bị ở một góc cuối sân bên mính, đánh cầu cao sâu phối hợp một quả đường thẳng, một quả đường chéo vào vị trí hai người phục vụ ở hai góc sân bên kia. Tổ chức hai người phục vụ cho nhiều người tập. HS thay nhau tập luyện mỗi người đánh cầu từ 2 – 3lần
+Phối hợp đập cầu đường thẳng và đường chéo: Người tập đứng chuẩn bị ở một góc cuối sân bên mình, thực hiện kĩ thuật đập cầu phối hợp 1 quả đường thẳng, 1 quả đường chéo vào vị trí 2 người phục vụ ở 2 góc sân bên kia. Tổ chức 2 người phục vụ phát cầu cao sâu cho nhiều người tập.HS thay nhau tập luyện mỗi người đập cầu từ 2 -4 lần
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 12 - Tiết 46, Bài: Cầu lông - Đẩy tạ - Trường THPT An Thới, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
SỞ GD & ĐT BẾN TRE - Tiết: 46 Trường THPT An Thới - Ngày soạn: Bài: CẦU LƠNG - ĐẨY TẠ I. NHIỆM VỤ: - Cầu lơng: + Kỹ thuật đánh cầu trên đầu. + Chiến thuật phối hợp. + Đấu tập. - Đẩy tạ: + Ơn kỹ thuật trượt đà. + Bài tập phát triển thể lực chuyên mơn. II. YÊU CẦU: - Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác. - Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện. - Biết vận dụng vào thực tiển. III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: - Sân thể dục. Phương tiện: - GV: Giáo án, tranh ảnh, sân cầu lơng, vợt, trái cầu, tạ học tập, tạ sắt. - HS: Mặc trang phục thể dục, mang giày, vợt, cầu cá nhân. PHẦN - NỘI DUNG LVĐ CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. - Kiểm tra bài củ: + KT đập cầu. + KT KT ra SSC. 2- Khởi động: -KĐC: Xoay cánh tay- khuỷu tay- lườn- lưng bụng- vặn mình-ép ngang, dọc- cổ tay,chân. -KĐCM: Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi- đá lăng chân, gập duỗi, tại chổ thực hiện động tác tay khơng đẩy tạ. II. Phần cơ bản: 1- Cầu lơng: - Ơn kỹ thuật đánh cầu trên đầu. - Chiến thuật phối hợp - Thi đấu tập. 2- Đẩy tạ: - Ơn kỹ thuật trượt đà. - Phát triển thể lực chuyên mơn 3- Củng cố: - Cầu lơng ( đánh cầu cao sâu và đập cầu chiến thuật ) - Đẩy tạ ( trượt đà cĩ tạ ) 4- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Phần kết thúc: *- Thả lỏng: - Giải quyết nợ oxy - Thả lỏng tồn thân *- Gv nhận xét buổi học: *- Dặn dị: - Giao bài tập về nhà - Ơn các động tác đã học *- Xuống lớp: - Thực hiện nghi thức xuống lớp 5p 35p 5p - Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số. - GV nêu phần I, II. + Kiểm tra 1nam, 1nữ. GV đánh cầu để HS thực hiện động tác. + 1nam, 1nữ. - Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác. - Thực hiện đúng động tác và cự ly. - TậpKỹ thuật cầu lơng: * Kỹ thuật đánh trên đầu: - Yêu cấu đánh được lực cổ tay, phối hợp được các bước di chuyển. -Bài tập chiến thuật: +Phối hợp đánh cầu cao sâu đường thẳng và đường chéo: Người tập đứng chuẩn bị ở một góc cuối sân bên mính, đánh cầu cao sâu phối hợp một quả đường thẳng, một quả đường chéo vào vị trí hai người phục vụ ở hai góc sân bên kia. Tổ chức hai người phục vụ cho nhiều người tập. HS thay nhau tập luyện mỗi người đánh cầu từ 2 – 3lần +Phối hợp đập cầu đường thẳng và đường chéo: Người tập đứng chuẩn bị ở một góc cuối sân bên mình, thực hiện kĩ thuật đập cầu phối hợp 1 quả đường thẳng, 1 quả đường chéo vào vị trí 2 người phục vụ ở 2 góc sân bên kia. Tổ chức 2 người phục vụ phát cầu cao sâu cho nhiều người tập.HS thay nhau tập luyện mỗi người đập cầu từ 2 -4 lần - Tổ chức cho HS thi đấu đơn, đơi theo từng đội, ai đến 5 điểm trước là thắng. - Ơn kỹ thuật trượt đà: - kết thúc trượt đà trọng tâm vẫn dồn vào chân trụ, người vẫn hạ thấp ở tư thế hai điểm tựa ( RSSC ). - Thực hiện động tác nằm sấp chống tay. - Thực hiện lị cị ngược bằng chân trụ. - Gọi một số học sinh ra thực hiện, GV chỉ định học sinh trong đội hình cho nhận xét. Sau đĩ GV chốt lại những sai lầm cần khắc phục. - Phân sức trong khi chạy và phối hợp với hít, thở.( rút giai đoạn cuối) - Thực hiện động tác vươn thở và rung duỗi cơ bắp. - GV đánh giá những ưu khuyết điểm về kỹ thuật động tác. - Tuyên dương và phê bình tinh thần thái độ thể hiện trong tiết học. - Nêu những sai sĩt thường mắc để học sinh khắc phục những tiết học sau. - Đứng lên ngồi xuống cĩ mang vật nặng. - Tập các bước di chuyển đánh cầu xa và gần lưới. - GV hơ khẩu lệnh: “ Thể dục ” - HS đáp: “ Khỏe ” - Đội hình tập họp: GV - Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay: ( Cĩ thể dùng CS điều động ) GV - Chia lớp thành hai nhĩm luyện tập. + Nhĩm A Cầu lơng. + Nhĩm B học đẩy tạ. - Đội hình ơn tập: - GV hướng dẫn nhĩm A học cầu lơng theo các bước sau: - Lớp thành hai hàng ngang dang rộng ơn lại động tác đánh cầu trên đầu. - GV chỉ từng đơi HS vào sân thi đấu tập, luân phiên cho đến hết. * Chú ý: GV: hướng dẫn thực hiện mỗi bài tập xong, sau đĩ giao lại cho cán sự điều khiển luyện tập. GV qua nhĩm B hướng dẫn kỹ thuật đẩy tạ. - Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay: + Chú ý học sinh nghiêm túc thực hiện động tác dưới sự điều động theo hiệu lệnh của GV. + GV cho HS kẻ đường thẳng để sau khi trượt đà tự kiểm tra mũi chân lăng và gĩt chân trụ. + Cho tập trượt đà khơng tạ và sau đĩ cĩ tạ. GV - đội hình dang rộng: GV cho HS thực hiện theo nhịp đếm 10 nhịp, 3 lần tập. - Thực hiện cự ly 5m, 3 lần. - đội hình tập trung: ( Cho học sinh ngồi quan sát để gĩp ý ) --->¤ GV - Nam chạy 2 vịng cĩ tăng tốc. - Nữ chạy 1 vịng cĩ tăng tốc. - Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay: ( Cĩ thể dùng CS điều động ) GV - Đội hình tập trung: GV - GV cĩ thể làm mẫu lại một lần, cho cả lớp xem.( cĩ thể thực hiện động tác đúng hoặc sai ) *- RÚT KINH NGHIỆM: ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
ĐT cl 46.doc
