Giáo án Thể dục 12 - Tiết 30, Bài: Bóng chuyền - Nhảy xa (Kiểm tra 1 tiết nhảy xa) - Trường THPT An Thới

 SỞ GD & ĐT BẾN TRE 	 - Tiết: 30
Trường THPT An Thới 	 	 - Ngày soạn:
Bài: BOÙNG CHUYEÀN – NHAÛY XA
 ( Kiểm tra 1tiết nhảy xa tiếp theo )
I. NHIỆM VỤ:
	- Boùng chuyeàn:
	+ KT chắn bóng
+ KT chuyền bước 2
+ Phối hợp đệm bóng, chuyền bước 2 và đập bóng.
+ Thi đấu tập và làm trọng tài
- Nhaûy xa:
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích.
II. YÊU CẦU:
	 - Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
	 - Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện.
	 - Biết vận dụng vào thực tiển.
III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
Địa điểm: 
- Sân thể dục. 
Phương tiện:
- GV: Giáo án,bóng chuyền, hố nhảy xa, tranh ảnh.
 - HS: Mặc trang phục thể dục, mang giày.
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
CHỈ DẪN KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
 1- Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
 - Kiểm tra bài củ:
 +Chuyền bước hai.
 2- Khởi động:
 -KĐC: Xoay cánh tay- khuỷu tay- lườn- lưng bụng- vặn mình-ép ngang, dọc- cổ tay,chân. 
-KĐCM:Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi- đá lăng chân- chạy bước bộ- nhảy bật ưỡn thân.
II. Phần cơ bản:
1- Bóng chuyền:
- Ôn chuyền bước 2.
- Ôn chắn bóng
- Phối hợp đệm chuyền và đập bóng.
- Thi đấu tập và làm trọng tài.
2- Nhảy xa:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích.
. 
III. Phần kết thúc:
*- Thả lỏng:
 - Thả lỏng toàn thân
*- Gv nhận xét buổi kiểm tra - Nhảy xa.
*- Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà
*- Xuống lớp:
 - Thực hiện nghi thức xuống lớp
5p
35p
5p
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
- GV nêu phần I, II.
+ Kiểm tra 1nam, 1nữ.( chuyền bên ngoài không vào lưới) GV tung bóng để HS chuyền.
- Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác.
- Thực hiện đúng động tác và cự ly.
- Ôn chuyền bóng, chắn bóng, đập bóng:
- Chuyền bước hai:
 phải di chuyển nhanh đến trước tầm bóng rơi, nhằm tạo vị trí và tư thế thuận lợi để thực hiện kỹ thuật chuyền theo ý định.
- Chắn bóng:
 Đứng cách đường giữa sân 20-30cm, hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai cẳng tay co ở trước ngực, các ngón tay duỗi tự nhiên và xòe đều. Mắt quan sát chuyền bước hai và hoạt động của đối thủ đập bóng, từ đó xác định vị trí và thời điểm bật nhảy cho phù hợp.
- Phối hợp dệm, chuyền và đập bóng : 
 Khi bóng rời khỏi tay người chuyền 2, người đập bóng xác định vị trí rơi của bóng để vào đà bật nhảy, sao cho điểm rơi của bóng ở phía trước tầm đập bóng của mình. Khi rơi thực hiện động tác giãm xung.
- Thi đấu tập: 
+ Nhằm tạo hưng phấn cho học sinh trong giờ học, ứng dụng kỹ thuật đã học và rèn luyện thể lực.
+ Chia lớp làm hai đội để thi đấu, cố gắng thực hiện tốt bước 1 đến vị trí số 3, số 3 chuyền hai chuyền cho người vị trí số 4 và số 2 nhảy đập bóng.
+ Cử một học sinh làm trọng tài, số còn lại quan sát để trả lời câu hỏi của giáo viên.
- Nội dung kiểm tra
- Kĩ thuật và thành tích nhảy xa “ưỡn thân”.
- Cách cho điểm
- Điểm 9 – 10 : Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”, thành tích đạt tối thiểu 4m ( nam) và 3.2m (nữ).
- Điểm 7 – 8 : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và trên không, thành tích đạt 3.8m – dưới 4m (nam) và 3m – dưới 3.2m (nữ).
- Điểm 5 – 6 : Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, đạt thành tích 3.5m – dưới 3.8m (nam) và 2.8m – dưới 3m (nữ) nhưng kỹ thuật có sai sót.
- Điểm 3 – 4 : Không thực hiện được kỹ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt dưới 3.5m (nam) và dưới 2.8m (nữ).
- Điểm 1 – 2 : Không thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật, không tính thành tích.
 * Ghi chú:
- Căn cứ vào chuẩn kiến thức, kĩ năng, giáo viên có thể điều chỉnh mức độ yêu cầu về kỹ thuật và thành tích cho hợp lí nhằm khuyến khích học sinh học tập sao cho đạt hiệu quả cao.
- Đối với những học sinh có thể chất yếu nhưng cố gắng tập luyện, có sự tăng tiến về kĩ thuật và thành tích, giáo viên nên cho thêm điểm khuyến khích.
- dũ tay chân và hít thở.
- GV đánh giá những ưu khuyết điểm về kỹ thuật động tác.
- Tuyên dương và phê bình tinh thần thái độ thể hiện trong tiết học. 
- Nêu những sai sót thường mắc để học sinh khắc phục những tiết học sau.
- Nhóm còn lại luyện tập thêm giờ sau kiểm tra.
- GV hô khẩu lệnh: “ Thể dục ”
- HS đáp: “ Khỏe ”
- Đội hình tập họp:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€	
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 € ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 €
 ‚GV
 ƒ
- Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay:
 ( Có thể dùng CS điều động ) 
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 ‚GV
- Hết cự ly rẽ sang hai bên đi thường về
€€€€€€ € 
€€€€€€ €
ƒƒƒƒƒƒ ƒ
ƒƒƒƒƒƒ ƒ 
 ‚GV
- Chia lớp thành hai nhóm luyện tập.
 + Nhóm A học bóng chuyền.
 + Nhóm B kiểm tra nhảy xa.
- Đội hình luyện tập:
 - Ôn tập chuyên hai:
+ GV chia thành hai hàng dọc ở hai bên sân, một học sinh lên chuyền 2, ngừoi phía dưới đội hình tung bóng cho người chuyền 2 thực hiện động tác chuyền. Sau đó đi nhặt bóng, người tung bóng lên thay vị trí chuyền, cứ thế tiếp tục. 
- Sau khi ôn chuyền bước 2, GV cho nhóm tập chắn bóng, với từng đôi nhảy thực hiện động tác chắn bóng trên lưới.
 € 
 € 
 € 
 € 
 € 
 ƒ 
 ƒ 
 ƒ 
 ƒ 
 ƒ
- Đội hình luyện tập:
 + Lớp chia thành hai hàng ngang đứng cuối sân để đón bóng, học sinh đầu hàng lên đệm bóng từ phía bên kia sân thảy qua và đệm vào vị trí chuyền hai ( ô số 3 ). Người chuyền hai chuyền bóng, người đập vào đà đập bóng. xong nhặt bóng cho người tung bóng, rồi về sau đội hình luyện tập. Cứ thế đội hình tiếp tục.
+ GV sang nhóm B hướng dẫn nhảy xa.
€€€ €
 € €
 €	
 €
 € €€€
Đấu tập: không đổi vị trí trên sân ( chỉ đổi sau vài ba lần phát bóng) để phát triển kĩ năng từng loại kỹ thuật.
- GV vận dụng luật để bắt lỗi trong thi đấu ( kết hợp giải thích ngắn gọn lí do phạm lỗi)
+ Mỗi buổi tập GV cần quy định một số bài tập phối hợp chiến thuật đơn giản để HS nâng cao khả năng tấn công và phòng thủ.
€ € €
€ €
€ € €
€ € 
€
ƒ ƒ
ƒ ƒ ƒ
ƒ ƒ
ƒ ƒ ƒ
ƒ
- GV phổ biến phương pháp tổ chức và bảng điểm qui định cho học sinh:
*- Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra làm 2 đợt, nam , nữ riêng.
- Sau khởi động, mỗi học sinh nhảy thử 1 lần, nhảy chính thức 3 lần theo luật. Nếu ngay những lần đầu ( lần 1 và lần 2) HS đã đạt điểm tối đa, không cần phải thực hiện các lần tiếp theo. Chỉ cho điểm theo thành tích ở những lần nhảy đúng luật.
- GV đánh dấu sẳn các mốc thành tích cho nam: 4.2m; 3.8m; 3.5m và nữ : 3.5m; 3.2m; 2.8m.
ƒƒƒƒƒƒƒ
ƒƒƒƒƒƒƒ
 3.5 3.8 4.2 (nam)
ƒ
 €GV
 2.8 3.2 3.5 (nữ)
- Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay:
 ( Có thể dùng CS điều động ) 
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 ‚GV
- Đội hình tập trung:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 € ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV
*- RÚT KINH NGHIỆM:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................