Giáo án Thể dục 6 - Trần Thị Hường

 bài nhảy dây liên hoàn đã học?
10 phút
 2 ph
 8 ph
2 x 8 nhịp
1 – 2 em
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 DGv 
 Gv kiểm tra đánh giá và cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Nhảy dây:
* Ôn nhảy chụm chân có nhịp đệm và không có nhịp đệm.
* Ôn tập kĩ thuật nhảy đá lăng trước, cò 1 chân.
* Ôn toàn bài ghép liên hoàn của nhảy dây.
3. Chạy bền:
 Hs chạy bền trên địa hình tự nhiên 
(Sân trường) cự li 400m nam và 300m nữ. Yêu cầu HS hoàn thành hết cự li. Trường hợp Hs có dị tật, sức khoẻ yếu có thể giảm bớt khối lượng hoặc miễn chạy.
 30 phút
2 – 4 lần
3 – 5 lần
 5 phút
Chạy 1 lần 60% sức
 Gv hướng dẫn Hs ôn tập và sửa sai cho các em. Đội hình luyện tập theo nhóm.
 Nhóm 1 Nhóm 2
 DGv 
 Nhóm 3 Nhóm 4 Chạy trên địa hình tự nhiên
Gv chia theo nhóm sức khoẻ và giới tính.
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra.
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 DGv 
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
	Đã kiểm tra ngày / / 2010
	Tổ trưởng
Tuần 16 	 Tiết 31 	 Ngày soạn : 3 / 12/ 2010
Thể thao tự chọn ( nhảy dây ) – chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nhảy dây:
 + Hs biết cách thực hiện các động tác đã học: Nhảy có nhịp đệm, không có nhịp đệm, nhảy đá lăng trước, nhảy cò 1 chân, ghép được bài liên hoàn.
 + Hs thực hiện được bài ghép liên hoàn của nhảy dây.	
2. Chạy bền:
 + Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên, nam 400m, nữ 300m.
 + Hs thực hiện được các kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	+ Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó, tự giác luyện tập.	
II. Địa điểm phương tiện:
 	 Sân tập, dây nhảy ngắn.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
3. Bài cũ:
 Thực hiện bài nhảy dây liên hoàn?
10 phút
 2 ph
 8 ph
2 x 8 nhịp
1 – 2 em
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 DGv 
Gv kiểm tra đánh giá và cho điểm. 
B. Phần cơ bản:
1. Nhảy dây:
* Ôn nhảy chụm chân có nhịp đệm và không có nhịp đệm.
* Ôn tập kĩ thuật nhảy đá lăng trước, cò 1 chân.
* Ôn toàn bài ghép liên hoàn của nhảy dây:
- Đo dây , chao dây, vào dây.
- Nhảy có nhịp đệm và không có nhịp đệm.
- Nhảy đá lăng trước, nhảy cò 1 chân.
2. Chạy bền:
Hs chạy bền trên địa hình tự nhiên ( Sân trường ) cự li 400m nam và 300m nữ. Hs có dị tật có thể giảm bớt khối lượng.
 30 phút
2 – 4 lần
3 – 5 lần
 5 phút
Chạy 1 lần 60% sức
Gv hướng dẫn Hs ôn tập và sửa sai cho các em. Đội hình luyện tập.
 Nhóm 1 Nhóm 2
 DGv 
Nhóm 3 Nhóm 4
 Chạy trên địa hình tự nhiên
Gv chia theo nhóm sức khoẻ và giới tính.
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Học kĩ các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra.
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 DGv 
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
Tuần 16 	 Tiết 32 	 Ngày soạn : 3 / 12/ 2010
Kiểm tra nhảy dây
I. Mục tiêu:
	+ Kiểm tra bài nhảy dây liên hoàn đã học.	.
	+ Hs thực hiện được đúng các động tác kĩ thuật, phối hợp liên hoàn giữa các thao tác tay và chân. Hoàn thành được bài nhảy dây liên hoàn.	
	+ Giáo dục ý thức quyết tâm vượt khó, phấn đấu vươn lên trong 	học tập.
II. Địa điểm phương tiện:
 	 Sân tập, dây nhảy ngắn.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
10 phút
 2 ph
 8 ph
2 x 8 nhịp
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 DGv 
B. Phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra toàn bài nhảy dây liên hoàn đã học..
 Mỗi em kiểm tra 1 lần thực hiện toàn bài.
* Biểu điểm:
+ 9 - 10: 
 Thực hiện đúng đủ toàn bài, khi thực hiện không bị mắc dây.
+ 7 - 8:
 Thực hiện đúng đủ toàn bài, khi thực hiện mắc dây từ 1 – 2 lần.
+ 5 – 6: Không thực hiện đúng đủ toàn bài( Thiếu 1 nội dung), khi thực hiện bị mắc dây.
+ 3 - 4: Thực hiện không đủ toàn bài( Thiếu 2 – 3) nội dung, khi thực hiện bị mắc dây.
 Trường hợp kiểm tra lần 2 điểm tối đa chỉ cho 8.
30 phút
Mỗi em kiểm tra 1lần thực hiện động tác 3 lần liên tục
Gv phổ biến nội dung kiểm tra.
Gv kiểm tra thứ tự từng em và cho điểm.
Đội hình kiểm tra.
 x x x x x x x 
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x
 DGv 
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Chuẩn bị ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra học kì I.
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 DGv 
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
	Đã kiểm tra ngày / / 2010
	Tổ trưởng
Tuần 17 	 Tiết 33 	 Ngày soạn: 10 / 12/ 2010
Ôn tập học kì
I. Mục tiêu:
	+ Ôn tập toàn bộ các nội dung về ĐHĐN để kiểm tra học kì I.
	+ Hs biết cách thực hiện các động tác: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tư thế nghiêm nghỉ, các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.	
 + Hs thực hiện cơ bản đúng các động tác trên.
	+ Giáo dục ý thức kỉ luật cao trong giờ học.
II. Địa điểm phương tiện:
 	 Sân tập, còi thể thao
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
10 phút
 2 ph
 8 ph
4x8 nhịp
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 DGv 
B. Phần cơ bản:
Ôn tập ĐHĐN:
* Ôn tập cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm số
* Củng cố ôn tập động tác giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại
* Ôn tập các tư thế nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
Chú ý khi thực hiện động tác cần phối hợp nhịp nhàng giữa các thao tác.
- Động tác đi đều thì nhịp 1 bao giờ cũng rơi vào chân trái, nhịp 2 rơi vào chân phải. Khi đứng lại thì từ" đứng" rơi vào chân phải,sau đó đếm tiếp nhịp 1 rơi vào chân trái, nhịp 2 rơi vào chân phải.
30 phút
2 - 4 lần
3 – 5 lần
 2- 4 lần
Hs đồng loạt thực hiện. GV quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 DGv 
Sau đó GV chia nhóm cho HS thực hiện.
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Chuẩn bị ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra học kì I.
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 DGv 
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
Tuần 17 	 Tiết 34 	 Ngày soạn: 10 / 12/ 2010
kiểm tra học kì
I. Mục tiêu: 
 + Kiểm tra phần đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tư thế nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại.
	+ Hs thực hiện đúng các động tác kĩ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, tư thế nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại.
	+ Giáo dục ý thức kỉ luật cao trong giờ học.
II. Địa điểm phương tiện:
 	 Sân tập, còi thể thao
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu 
1 Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2 Khởi động : - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang.
10 phút
 2 ph
 8 ph
4x8 nhịp
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 DGv 
B. Phần cơ bản:
1. Nội dung kiểm tra: Mỗi em kiểm tra 1 lần các nội dung qui định. Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lần 2.
2. Biểu điểm:
+ 9- 10: 
 Thực hiện chính xác, đẹp các kĩ năng qui định (Theo khẩu lệnh của người điều khiển ).
+ 7- 8: 
 Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp.
+ 5- 6: 
 Có 1- 2 kĩ năng thực hiện sai
+ 3- 4: 
 Thực hiện sai từ 3 kĩ năng trở lên.
Trong khi kiểm tra GV cần chú ý đến tư thế của HS để cho điểm .
30 phút
Mỗi em kiểm tra 1 lần
 Gv chia nhóm để kiểm tra, mỗi nhóm từ 2 – 4 em.
Đội hình kiểm tra.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x
 x
 x DGv 
C Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng, rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
 - Tập trung nhận xét ưu nhược điểm của giờ học.
 - Ra bài tập về nhà : Chuẩn bị ôn tập nội dung chạy bền để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
5 phút
HS thả lỏng tích cực, GV nhận xét xuống lớp
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 DGv 
Khẩu lệnh: GV: Giải tán.
 HS : Khoẻ.
	 Đã kiểm tra ngày / /2010
	 Tổ trưởng
 Tuần : 18 Tiết : 35 	 Ngày soạn : 17 / 12 / 2010
kiểm tratiêu chuẩn RLTT 
I.Mục tiêu:
 + Kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn RLTT của các em.
 + Kiểm tra nội dung :Nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy 30m XPC, chạy tuỳ sức 5ph.
 + Hs thực hiện được đúng kĩ thuật và thành tích đạt ở mức qui định.
 + Tiết này kiểm tra toàn bộ học sinh nữ.
 + Giáo dục ý thức kỉ luật cao trong giờ học.
II. Địa điểm phương tiện:
	Sân tập, đệm, đồng hồ bấm dây.
III.Tiến trình dạy học :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Gv nhận lớp phổ biến nội dung giờ kiểm tra
2. Khởi động: 
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp: cổ chân, đầu gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang
10 phút
 2 ph
 8 ph
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. GV quan sát sửa sai
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 D Gv
B. Phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra :
 4 nội dung đã nêu ở phần trên.
2. Cách đánh giá xếp loại của nữ:
+ Tốt : Nằm ngửa gập bụng được > 11 lần/30s.
 - Bật xa tại chỗ được > 155 cm.
 - Chạy 30m XPC đạt < 6,5s.
 - Chạy tuỳ sức 5 ph đạt > 820m.
 + Đạt: Nằm ngửa gập bụng được ≥8 lần / 30s.
 - Bật xa tại chỗ được ≥ 140 cm.
 - Chạy 30m XPC đạt ≤ 7,5s.
 - Chạy tuỳ sức 5 ph đạt ≥ 710m .
30 phút
Mỗi em thực hiện lần lượt các động tác qui định
Gv kiểm tra theo từng nhóm học sinh. Đội hình kiểm tra.
 x - >
 x - >
 x - >
 D Gv
Nhóm kiểm tra
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 
C. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
- Tập trung nhận xét ý thức và kết quả giờ học .
- Nhắc nhở những em học sinh chưa đạt tiêu chuẩn RLTT về tích cực tập luyện để kì II kiểm tra tiếp.
5 phút
Hs thả lỏng tích cực, Gv nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 D Gv
Khẩu lệnh: Gv: Giải tán.
Học sinh: Khoẻ.
Tuần  18 Tiết 36 	 Ngày soạn : 31/12/09
kiểm tratiêu chuẩn RLTT 
I.Mục tiêu:
 + Kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn RLTT của các em.
 + Kiểm tra nội dung :Nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy 30m XPC, chạy tuỳ sức 5ph.
 + Hs thực hiện được đúng kĩ thuật và thành tích đạt ở mức qui định.
 + Tiết này kiểm tra toàn bộ học sinh nam.
 + Giáo dục ý thức kỉ luật cao trong giờ học.
II. Địa điểm phương tiện:
	Sân tập, đệm, đồng hồ bấm dây.
III.Tiến trình dạy học :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Gv nhận lớp phổ biến nội dung giờ kiểm tra
2. Khởi động: 
- Tập bài thể dục phát triển chung
- Xoay các khớp: cổ chân, đầu gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ép ngang
10 phút
 2 ph
 8 ph
Lớp trưởng báo cáo và hướng dẫn khởi động. GV quan sát sửa sai
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 D Gv
B. Phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra :
 4 nội dung đã nêu ở phần trên.
2. Cách đánh giá xếp loại của nam:
+ Tốt : Nằm ngửa gập bụng được > 14 lần/30s.
 Bật xa tại chỗ được > 170 cm.
 Chạy 30m XPC đạt < 5,5s.
 Chạy tuỳ sức 5 ph đạt > 940m.
 + Đạt: Nằm ngửa gập bụng được ≥9 lần / 30s.
 Bật xa tại chỗ được ≥ 152 cm.
 Chạy 30m XPC đạt ≤ 6,5s.
 Chạy tuỳ sức 5 ph đạt ≥ 820m .
30 phút
Mỗi em thực hiện lần lượt các động tác qui định
Gv kiểm tra theo từng nhóm học sinh. Đội hình kiểm tra.
 x - >
 x - >
 x - >
 D Gv
Nhóm kiểm tra
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 
C. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh thả lỏng rũ chân tay, cúi gập thả lỏng.
- Tập trung nhận xét ý thức và kết quả giờ học. 
- Nhắc nhở những em học sinh chưa đạt tiêu chuẩn RLTT về tích cực tập luyện để kì II kiểm tra tiếp.
5 phút
Hs thả lỏng tích cực, Gv nhận xét xuống lớp.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 D Gv
Khẩu lệnh: Gv: Giải tán.
Học sinh: Khoẻ.
Đã kiểm tra ngày / / 2010
 Tổ trưởng
Tuần: 19 	Tiết: 37 	Ngày soạn: 1 / 1 / 2011
	Bật nhảy – Chạy nhanh
I/ Mục tiêu:
1.Bật nhảy:	+ Hs biết cách thực hiện động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang, trò chơi " Nhảy ô tiếp sức".
 + Hs thực hiện được đá lăng sang ngang. Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau, trò chơi " Nhảy ô tiếp sức".
2.Chạy nhanh:
	+ Hs biết cách thực hiện kĩ thuật đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi “ Chạy tiếp sức”.
 + Hs thực hiện được đứng( Mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát, trò chơi “ Chạy tiếp sức”.
	 + Giáo dục ý thức tổ chứckỉ luật cao, đảm bảo an toàn trong giờ học. II/ Địa điểm phương tiện:
	Sân tập, còi thể thao
III/ Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ 1 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ngang.
 10 phút
 2ph
 8 ph
Lớp trưởng hướng dẫn khởi động, Gv hướng dẫn sửa sai. Đội hình khởi động.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 ∆ Gv
B. Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
+ Học động tác đá lăng trước:
- CB: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay buông tự do.
+ ĐT: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao ( càng cao càng tốt), sau đó thả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị. Động tác cứ lặp đi lặp lại như vậy 1 cách nhịp nhàng.
+ Học động tác đá lăng trước- sau:
- CB: Như đá lăng trước.
- ĐT:Thực hiện tương tự như trên, nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao ở phía sau không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ.
+ Học đá lăng sang ngang.
- CB: Như đá lăng trước.
- ĐT: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống( không chạm đất). Động tác lặp đi lặp lại 1 cách nhịp nhàng.
2. Chạy nhanh:
+Học đứng mặt hướng chạy- xuất phát:
-CB: Đứng 2 chân song song sát vào nhau sát vạch xuất phát, người thẳng 2 tay buông tự nhiên.
- ĐT: Khi có lệnh xuất phát kiễng chân đổ thân về trước sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích.
+ Học đứng vai hướng chạy – xuất phát:
- CB:Đứng 2 chân rộng bằng vai khuỵu gối2 tay buông tự nhiên sẵn sàng xuất phát.
-ĐT: Khi có lệnh xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước.
- Chơi trò chơi" Chạy tiếp sức"
30 phút
 15 ph
2 -6 lần
2 – 6lần
2 -6 lần
 15 ph
2 – 4 lần
2 – 4 lần
3 hiệp
Gv hướng dẫn và làm mẫu cho Hs quan sát sau đó luyện tập đồng loạt. Đội hình tập luyện.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 ∆ Gv
Gv làm mẫu cho Hs quan sát sau đó hướng dẫn Hs tập luyện.Đội hình tập luyện dòng nước chảy.
 x
- >
 x
- >
 x
- >
 x x x 
 x x x
 x x x ∆ Gv
GV hướng dãn HS chơi trò chơi
C.Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả lỏng rũ chân tay cúi gập thả lỏng.
- Tập trung nhận xét thức và kết quả giờ học.
- Ra bài tập về nhà: Tập kĩ các nội dung đã học.
5 ph
Gv nhận xét. Hs thả lỏng tích cực.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 ∆ Gv
 Khẩu lệnh: Gv: Giải tán
 Hs: Khoẻ
Tuần: 19 	Tiết: 38 	Ngày soạn: 1/ 1/ 2011
	Bật nhảy – Chạy nhanh – chạy bền
I/ Mục tiêu:
1.Bật nhảy:
	 + Hs biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang.
 + Hs thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang.
2.Chạy nhanh:
	+ Hs biết cách thực hiện đứng ( mặt, vai lưng) hướng chạy- xuất phát.	
 + Hs thực hiện được đứng ( mặt, vai lưng) hướng chạy- xuất phát. Chơi trò chơi " Chạy tiếp sức".
3. Chạy bền: 
	+ Hs biết cách chạy trên địa hình tự nhiên cự li 300m nam và 200m nữ
 + Hs thực hiện được kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	+ Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật cao, đảm bảo an toàn trong giờ học.
II/ Địa điểm phương tiện:
	Sân tập, còi thể thao
III/ Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ 1 vòng sân, tập bài thể dục phát triển chung, xoay các khớp cổ chân, gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc , ngang.
3. Bài cũ: Thực hiện động tác đá lăng trước – sau?
 10 phút
 2ph
 6 ph
 2 ph
1 -2 em
Lớp trưởng hướng dẫn khởi động, Gv hướng dẫn sửa sai. Đội hình khởi động
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 ∆ Gv
Gv kiểm tra đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Củng cố ôn tập động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Yêu cầu khi thực hiện động tác cần chú ýđá lăng mạnh lên cao và ra sau.
2. Chạy nhanh:
- Củng cố ôn tập động tác đứng( Mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát. Khi thực hiện cần chú ý phối hợp phản xạ nhanh.
- Chơi trò chơi " Nhảy ô tiếp sức"
 ( Đã hướng dẫn)
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên ( Sân trường) cự li 300m nam và 200m nữ.
30 phút
 10ph
 2– 6 lần
 15 ph
 3 – 5 lần
chơi 3 hiệp
 5 ph
Chạy 1 lần 60% sức
Gv hướng dẫn cho Hs ôn tập và sửa sai cho các em. Đội hình tập luyện.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 ∆ Gv
Gv hướng dẫn cho Hs tập luyện theo đội hình dòng nước chảy.
Gv hướng dẫn Hs chơi nghiêm túc.
Gv chia nhóm sức khoẻ cho HS tập luyện.
C.Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh thả lỏng rũ chân tay cúi gập thả lỏng/
- Tập trung nhận xét thức và kết quả giờ học.
- Ra bài tập về nhà: Tập kĩ các nội dung đã học.
5 
Gv nhận xét. Hs thả lỏng tích cực.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 ∆ Gv
 Khẩu lệnh: Gv: Giải tán.
 Hs: Khoẻ.
 Đã kiểm tra ngày / / 2011
	 Tổ trưởng
Tuần: 20 	Tiết: 39 	Ngày soạn: 6 / 1/ 2011
Bật nhảy – Chạy nhanh
I/ Mục tiêu:
1.Bật nhảy:
	+ Hs biết cách thực hiện động tác : Đá lăng trước, đá lăng	 trước – sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bước đá lăng.
	+ Hs thực hiện đúng đá lăng trước, đá lăng trước – sau. Đá lăng sang ngang. Đà 1 bước đá lăng.
 2.Chạy nhanh:
	 + Hs biết cách đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
 + Hs thực hiện cơ bản đúng đứng ( vai, mặt, lưng) hướng chạy- xuất phát, trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
	 + Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật cao, đảm bảo an toàn trong giờ học.
II/ Địa điểm phương tiện:
	Sân tập, còi thể thao.
III/ Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Gv nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ 1 vòng sân, tập bài thể dục phát triển chung, xoay các khớp cổ chân, gối, hông, cổ tay, bả vai, ép dọc, ngang.
3. Bài cũ: Thực hiện động tác đá lăng trước – sau?
 10 phút
 2ph
 8 ph
 2 x 8 nhịp 
1 -2 em
Lớp trưởng hướng dẫn khởi động, Gv hướng dẫn sửa sai. Đội hình khởi động
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 ∆ Gv
Gv kiểm tra đánh giá cho điểm. 
B.Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy:
- Củng cố ôn tập động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. Yêu cầu khi thực hiện động tác cần chú ý đá lăng mạnh lên cao và ra sau.
- Học động tá