Giáo án Thể dục 8 - Tiết 12: Bài thể dục - Chạy ngắn
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 12: Bài thể dục - Chạy ngắn, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 28 / 9 / 2010 Ngày giảng:L8A: / / 2010 Tiết 12 L8B: / / 2010 bài thể dục - chạy ngắn L8C: 29/9/2010 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Bài thể dục: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 35. * Chạy ngắn: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức”, xuất phát thấp – chạy lao; Ôn chạy giữa quãng (60 m), Học: chạy về đích và đánh đích. 2. Kỹ năng: - Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng bài TD. - Chạy ngắn: + Thực hiện tương đối đúng các động tác bổ trợ, xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng. + Thực hiện được kỹ thuật về đích 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhen, kỷ luật. II. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn và trò chơi, một số chướng ngại vật. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Tổ chức – phương pháp 1) Phần mở đầu a)Nhận lớp Lớp 8A: / Lớp 8B: / Lớp 8C: / b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. c) kiểm tra: Bài thể dục (từ nhịp 1 – 25) 8 – 10p 2 – 3p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) - Gv gọi 3 – 4 h/s lên thực hiện, cả lớp quan sát, nhận xét, Gv chốt lại và cho điểm h/s. 2. Phần cơ bản a) Bài thể dục: * Ôn từ nhịp 1 – 35 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ. * Chia tổ tập luyện. * Củng cố : b) Chạy ngắn : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp - chạy lao 60m. - Ôn chạy giữa quãng. - Học chạy về đích và đánh đích. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 28 – 30p 11 –12p 17 - 18p - Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( Cs ) (Gv ) - Cán sự điều khiển tập Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( ( - Gv gọi 3 – 4 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát để củng cố, Gv chốt lại. ( Cs ) (GV ) (h/s thực hiện) - Gv điều khiển tập. CB xp Đ (GV ) - Tổ chức theo đội hình như trên. - Cách tổ chức như trên. - Gv giải thích và làm mẫu cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập (theo đội hình như trên) - Gv nêu tên, nhắc lại cách chơi, sau đó điều khiển cho h/s chơi. (theo đội hình như trên ). 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 12.doc
