Giáo án Thể dục 8 - Tiết 42: Nhảy xa - Chạy bền
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
Bạn đang xem nội dung Giáo án Thể dục 8 - Tiết 42: Nhảy xa - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn hãy click vào nút TẢI VỀ
Ngày soạn: 25 / 01 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 02/2011 L8B: / 02/2011 L8C: 27 / 01/2011 Tiết 42 Nhảy xa – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Nhảy xa: Biết một số động tác bổ trợ và trò chơi ; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, tham gia chơi tích cực. Thực hiện được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết. II. Địa điểm - phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, hố cát. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8B: / 28 P: KP: BT: M: Lớp 8C: / 27 P: KP: BT: M: - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Ôn đà 5 - 7 giậm nhảy bước bộ trên không; bật xa tại chỗ - Ôn kỹ thuật trên không và tiếp đất (vào đệm hoặc hố cát) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa - Trò chơi “bật cóc tiếp sức” b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’- 5’ - Gv điều khiển cho h/s tập (Gv) - Cán sự điều khiển tập. Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. - Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Gv điều khiển trò chơi . CB XF Đ - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”,hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 42.doc
