Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 19-20 - Trường THPT Tôn Đức Thắng

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TTTC BÓNG ĐÁ: + ÔN KT ĐÁ BÓNG BẰNG LÒNG BÀN CHÂN
 + KT CHẠY VÀ BẬT NHẢY
Tiết: 19
Tiết CT: 25
Ngày soạn: 25/10/2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện được KT đá bóng bằng lòng bàn chân.
- Giúp HS thực hiện được và đúng KT chạy và bật nhảy.
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương. 
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân vận động của trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 2 HS 1 quả bóng, 10 col thấp
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn KT đá bóng bằng lòng bàn chân.
- KT chạy và bật nhảy.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH1
3. Khởi động:
- Chung: gồm 16 động tác (có bảng phụ lục kèm theo)
2lx8n
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
- Chuyên môn:
+ Chạy đá lòng trong
+ Chạy đá má ngoài
+ Chạy tăng tốc
2l/đt
- Hướng dẫn HS khởi động
- Cả lớp KĐ theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 4: Như ĐH3
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ:
- KT đá bóng bằng lòng bàn chân
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện lại động tác, nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện, nghe nhận xét của GV
- ĐH 5: Như ĐH1, HS được gọi tên lên thực hiện
2. Ôn KT đá bóng bằng lòng bàn chân:
- Luyện tập
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ, hướng dẫn từng nhóm luyện tập (nam trước, nữ sau) và giao CS điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ và luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 6: Như ĐH1
- ĐH 7: 2 hàng ngang lần lượt từng HS thực hiện
3. BT thể lực: 
- KT chạy và bật nhảy
- Giới thiệu, giảng giải và hướng dẫn HS tập luyện
- Chú ý lắng nghe và tích cực tham gia tập luyện
- ĐH 8: 4 hàng dọc lần lượt từng HS thực hiện
4. Củng cố:
- KT đá bóng bằng lòng bàn chân
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 9: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
5. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 10: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 11: Như ĐH3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 12: Như ĐH1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 13: Như ĐH1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 14: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn 
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TTTC BÓNG ĐÁ: + ÔN KT ĐÁ BÓNG BẰNG LÒNG BÀN CHÂN
 + KT DỪNG BÓNG BẰNG LÒNG BÀN CHÂN
 + PHỐI HỢP KT ĐÁ VÀ DỪNG BÓNG BẰNG LÒNG BÀN CHÂN
Tiết: 20
Tiết CT: 26
Ngày soạn: 25/10/2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện tương đối được KT dừng bóng bằng lòng bàn chân.
- Giúp HS biết phối hợp tương đối được KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân.
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương. 
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân vận động của trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 2 HS 1 quả bóng, 10 col thấp
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn KT đá bóng bằng lòng bàn chân.
- KT dừng bóng bằng lòng bàn chân.
- Phối hợp KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH 1
3. Khởi động:
- Chung: gồm 16 động tác (có bảng phụ lục kèm theo)
2lx8n
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
- Chuyên môn:
+ Chạy đá lòng trong
+ Chạy đá má ngoài
+ Chạy tăng tốc
2l/đt
- Hướng dẫn HS khởi động
- Cả lớp KĐ theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 4: Như ĐH 3
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ:
- KT đá bóng bằng lòng bàn chân
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện lại động tác, nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện, nghe nhận xét của GV
- ĐH 5: Như ĐH1, HS được gọi tên lên thực hiện
2. Ôn KT đá bóng bằng lòng bàn chân:
- Luyện tập
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ, hướng dẫn nhóm nam luyện tập và giao CS điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ và nhóm nam luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 6: Như ĐH 1
- ĐH 7: 4 hàng dọc lần lượt từng HS dẫn bóng vòng qua col và quay về
3. KT dừng bóng bằng lòng bàn chân:
- Luyện tập
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và nhấn mạnh những nội dung cơ bản
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ, hướng dẫn nhóm nữ luyện tập và giao CS điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ và nhóm nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 8: Như ĐH 1
- ĐH 9: 4 hàng ngang đứng đối diện nhau 
4. Như ND 2, 3 nhưng đổi nhóm thực hiện:
- Thực hiện như ND trên
- Thực hiện như ND trên
- ĐH 10: Như ĐH 7 và ĐH 9
5. Phối hợp KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân: 
- Luyện tập
- Giới thiệu, giảng giải, thị phạm cho HS xem và hướng dẫn HS tập luyện
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ và hướng dẫn từng nhóm luyện tập (nam trước nữ sau) và giao CS điều khiển
- Chú ý lắng nghe, xem GV thị phạm và tích cực tham gia tập luyện
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 11: Như ĐH 1
- ĐH 12: 4 hàng dọc lần lượt từng HS thực hiện
6. Củng cố:
- Phối hợp KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 13: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
7. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 14: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 15: Như ĐH 3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 16: Như ĐH 1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 17: Như ĐH 1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 18: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn