Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 21-22 - Trường THPT Tôn Đức Thắng

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TTTC BÓNG ĐÁ: + ÔN PHỐI HỢP KT ĐÁ VÀ DỪNG BÓNG BẰNG LÒNG BÀN CHÂN
 + MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT BÓNG ĐÁ
 + THỂ LỰC
Tiết: 21
Tiết CT: 27
Ngày soạn: 01/11/2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS phối hợp được KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân.
- Giúp HS hiểu được luật thi đấu để áp dụng vào thi đấu đạt hiệu quả cao.
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương. 
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân vận động của trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Mỗi HS 1 quả bóng, 10 col thấp
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn phối hợp KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân
- Một số điểm trong luật bóng đá
- Thể lực
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH 1
3. Khởi động:
- Chung: gồm 16 động tác (có bảng phụ lục kèm theo)
2lx8n
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
- Chuyên môn:
+ Chạy đá lòng trong
+ Chạy đá má ngoài
+ Chạy tăng tốc
2l/đt
- Hướng dẫn HS khởi động
- Cả lớp KĐ theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 4: Như ĐH 3
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ:
- KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện lại động tác, nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện, nghe nhận xét của GV
- ĐH5: Như ĐH1, HS được gọi tên lên thực hiện
2. Ôn phối hợp KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân:
- Luyện tập
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ, hướng dẫn từng nhóm luyện tập và giao CS điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ và luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 6: Như ĐH 1
- ĐH 7: 4 hàng dọc lần lượt từng HS thực hiện
3. Một số điểm trong luật bóng đá:
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và nhấn mạnh những nội dung cơ bản
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 8: Như ĐH 1, ngồi tại chỗ
4. Thể lực:
- Luyện tập
- Giới thiệu, giảng giải, thị phạm cho HS xem và hướng dẫn HS tập luyện
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ và hướng dẫn từng nhóm luyện tập (nam trước nữ sau) và giao CS điều khiển
- Chú ý lắng nghe, xem GV thị phạm và tích cực tham gia tập luyện
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 9: Như ĐH 1
- ĐH 10: 4 hàng dọc lần lượt từng HS thực hiện
5. Củng cố:
- KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 11: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
6. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 12: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 13: Như ĐH 3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 14: Như ĐH 1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 15: Như ĐH 1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 16: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn 
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TTTC BÓNG ĐÁ: + PHỐI HỢP: DẪN VÀ ĐÁ; ĐÁ VÀ DỪNG BÓNG 
 + MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT BÓNG (tt)
 + THỂ LỰC
Tiết: 22
Tiết CT: 28
Ngày soạn: 01/11/2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS biết phối hợp tương đối được các KT dẫn, đá và dừng bóng.
- Giúp HS hiểu và nắm được luật để áp dụng vào thi đấu đạt hiệu quả cao.
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương. 
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân vận động của trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: 2 HS 1 quả bóng, 10 col thấp
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Phối hợp: Dẫn và đá bóng; đá và dừng bóng .
- Một số điểm trọng luật bóng đá
- Thể lực
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH 1
3. Khởi động:
- Chung: gồm 16 động tác (có bảng phụ lục kèm theo)
2lx8n
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
- Chuyên môn:
+ Chạy đá lòng trong
+ Chạy đá má ngoài
+ Chạy tăng tốc
2l/đt
- Hướng dẫn HS khởi động
- Cả lớp KĐ theo sự hướng dẫn của GV
- ĐH 4: Như ĐH 3
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ:
- Một số điểm trong luật bóng đá
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện lại động tác, nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện, nghe nhận xét của GV
- ĐH5: Như ĐH1, HS được gọi tên lên thực hiện
2. Phối hợp: dẫn và đá bóng; đá và dừng bóng:
- Luyện tập
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ, hướng dẫn từng nhóm luyện tập và giao CS điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ và luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 6: Như ĐH 1
- ĐH 7: 4 hàng dọc lần lượt từng HS thực hiện
3. Một số điểm trong luật bóng đá:
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và nhấn mạnh những nội dung cơ bản
- Cả lớp chú ý lắng nghe 
- ĐH 8: Như ĐH 1, ngồi tại chỗ
4. Thể lực:
- Luyện tập
- Giới thiệu, giảng giải, thị phạm cho HS xem và hướng dẫn HS tập luyện
- Chia lớp thành 2 nhóm nam nữ và hướng dẫn từng nhóm luyện tập (nam trước nữ sau) và giao CS điều khiển
- Chú ý lắng nghe, xem GV thị phạm và tích cực tham gia tập luyện
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 9: Như ĐH 1
- ĐH 10: 4 hàng dọc lần lượt từng HS thực hiện
5. Củng cố:
- Phối hợp KT đá và dừng bóng bằng lòng bàn chân
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 11: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
6. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 12: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 13: Như ĐH 3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 14: Như ĐH 1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 15: Như ĐH 1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 16: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn