Giáo án Thể dục 12 - Tiết 16, Bài: Bóng chuyền - Nhảy xa - Trường THPT An Thới

 SỞ GD & ĐT BẾN TRE 	 	- Tiết: 16
Trường THPT An Thới 	 	 - Ngày soạn:
Bài: BOÙNG CHUYEÀN – NHAÛY XA
I. NHIỆM VỤ:
	- Boùng chuyeàn:
+ OÂn kó thuaät chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng,
- Chuyền bước hai.( phân tích ở tiết 15 )
- Nhaûy xa
+ Moät soá troø chôi vaø ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät
+ Taäp moâ phoûng ñoäng taùc chaân laêng, chaân giaäm
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích.
- Chaïy beàn
II. YÊU CẦU:
	 - Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.
	 - Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện.
	 - Biết vận dụng vào thực tiển.
III. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
Địa điểm: 
- Sân thể dục. 
Phương tiện:
- GV: Giáo án,bóng chuyền, hố nhảy xa, tranh ảnh.
 - HS: Mặc trang phục thể dục, mang giày.
PHẦN - NỘI DUNG
LVĐ
CHỈ DẪN KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
 1- Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
 - Kiểm tra bài củ:
 2- Khởi động:
 -KĐC: Xoay cánh tay- khuỷu tay- lườn- lưng bụng- vặn mình-ép ngang, dọc- cổ tay,chân. 
-KĐCM:Chạy bước nhỏ- nâng cao đùi- đá lăng chân- chạy bước bộ- nhảy bật ưỡn thân.
II. Phần cơ bản:
1- Bóng chuyền:
- Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng.
- Chuyền bước 2. 
2- Nhảy xa:
-Tập mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm. 
- Một số trò chơi và động tác bổ trợ kĩ thuật.
 + Chạy đà nhảy bước bộ qua xà thấp, rơi vào hố nhảy tiếp đất bằng hai chân.
- Tập hoàn chỉnh và nâng cao thành tích.
. 
3- Củng cố:
- Thực hiện chuyền, đệm, chuyền hai.
- Tư thế nhảy xa.
5- Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
III. Phần kết thúc:
*- Thả lỏng:
 - Giải quyết nợ oxy
 - Thả lỏng toàn thân
*- Gv nhận xét buổi học:
*- Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà
*- Xuống lớp:
 - Thực hiện nghi thức xuống lớp
5p
35p
5p
- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số.
- GV nêu phần I, II.
+ Không kiểm tra.
- Thực hiện đúng biên độ kỹ thuật động tác.
- Thực hiện đúng động tác và cự ly.
- Ôn chuyền bóng:
Ôn đệm bóng : Nhaéc laïi maáu choát kó thuaät ( Bao, kheùp, duoãi, hoùp, naâng ).
- Chuyền bước hai:
 phải di chuyển nhanh đến trước tầm bóng rơi, nhằm tạo vị trí và tư thế thuận lợi để thực hiện kỹ thuật chuyền theo ý định.
- Tập mô phỏng giai đoạn trên không.
- Phải có tư thế tay và chân bước bộ trên không.
- Thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.(chủ yếu là thực hiện được kỹ thuật ưỡn và gập thân)
.
- Gọi hai học sinh ra thực hiện chuyền đệm.
- Ba học sinh ra thực hiện chuyền hai.
- Một nam, nữ thực hiện động tác nhảy xa.
- Phân sức trong khi chạy và phối hợp với hít, thở.( rút giai đoạn cuối)
- Thực hiện động tác vươn thở và rung duỗi cơ bắp.
- GV đánh giá những ưu khuyết điểm về kỹ thuật động tác.
- Tuyên dương và phê bình tinh thần thái độ thể hiện trong tiết học. 
- Nêu những sai sót thường mắc để học sinh khắc phục những tiết học sau.
- Đứng lên ngồi xuống có mang vật nặng.
- Tập di chuyển chuyền bóng vào tường.
- GV hô khẩu lệnh: “ Thể dục ”
- HS đáp: “ Khỏe ”
- Đội hình tập họp:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€	
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 € ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV
- Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay:
 ( Có thể dùng CS điều động ) 
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 ‚GV
- Hết cự ly rẽ sang hai bên đi thường về
€€€€€€ € 
€€€€€€ €
ƒƒƒƒƒƒ ƒ
ƒƒƒƒƒƒ ƒ 
 ‚GV
- Chia lớp thành hai nhóm luyện tập.
 + Nhóm A học bóng chuyền.
 + Nhóm B học nhảy xa.
- Đội hình luyện tập:
- GV: chốt lại các khâu kỹ thuật cơ bản của đệm và chuyền bóng để cán sự hổ trợ điều động lớp luyện tập.( phối hợp giữa đệm và chuyền ). 
 + Lớp chia thành hai hàng ngang đứng đối diện để ôn đệm và chuyền. Sau đó GV cho cự ly rộng hơn.
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
- Sau khi ôn đệm và chuyền GV cho nhóm A ôn tập chuyền hai.
- Ôn tập chuyên hai:
GV chia mỗi nhóm 3 học sinh, chuyền xoay vòng cho nhau.
 a ƒ ƒb
 ƒc 
 ƒ ƒ
 ƒ
 ƒ 
 ƒ ƒ
- GV thị phạm và hướng dẫn nhóm B thực hiện mô phỏng động tác chân lăng và chân giậm nhảy. Theo sự phân nhịp của GV.
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ
 ‚GV ƒ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ
 ƒ ƒ
ƒ ƒƒ 	 
€€€ 
* Chú ý:
GV: hướng dẫn thực hiện mỗi động tác xong, sau đó giao lại cho cán sự điều khiển luyện tập. GV qua lại giữa các nhóm để sữa sai và hướng dẫn tập tiếp nội dung mới.
* Hết thời gian qui định của từng nhóm, GV cho di chuyển đổi vị trí tập luyện.
- Chuyển đội hình nhóm B học bóng chuyền; nhóm A học nhảy xa.
- Các bước giảng dạy thực hiện như trên.
- Đội hình tập trung ( cho HS ngồi và quan sát để góp ý ).
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 € ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 €
‚GV
 €
- Nam sinh chạy hai vòng sân.
- Nữ chạy một vòng.
- Đội hình cự ly – giãn cách 1 dang tay:
 ( Có thể dùng CS điều động ) 
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 ‚GV
- Đội hình tập trung:
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 € ƒƒƒƒƒƒƒƒ 
 ‚GV
- GV có thể làm mẫu lại một lần, cho cả lớp xem.( có thể thực hiện động tác đúng hoặc sai )
*- RÚT KINH NGHIỆM:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................