Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 9-16 - Trường THPT Tôn Đức Thắng

được KT động tác 4 – 5 bài TDNĐ
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Tài liệu 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn động tác 1 – 3 (nam riêng, nữ riêng)
- Học động tác 4 – 5 (nam riêng, nữ riêng)
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH1
3. Khởi động:
- Chung: KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ: Động tác 1 – 3 bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện. Nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện và nghe nhận xét 
- ĐH 4: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
2. Ôn động tác 1 – 3 (nam riêng, nữ riêng)
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 5: Mỗi nhóm 2 hàng ngang luyện tập
3. Học động tác 4 – 5 
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và thi phạm động tác
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- ĐH 6: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Nam: 
+ Di chuyển tiến, lùi
+ Động tác phối hợp
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 7: Như ĐH 5
- Nữ: 
+ Tay ngực 
+ Đẩy hông
4. Củng cố:
- Động tác 4 – 5 của bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 8: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
5. Luyện tập chạy bền:
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 9: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 10: Như ĐH3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 11: Như ĐH1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 12: Như ĐH1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 13: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn 
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TDNĐ NAM VÀ NỮ: + ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 5
 + HỌC ĐỘNG TÁC 6 - 8
Tiết: 11
Tiết CT: 3
Ngày soạn: 27 / 9 / 2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện được KT động tác 1 – 5 bài TDNĐ
- Giúp HS biết và thực hiện tương đối được KT động tác 6 – 8 bài TDNĐ
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Tài liệu 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn động tác 1 – 5 (nam riêng, nữ riêng)
- Học động tác 6 – 8 (nam riêng, nữ riêng)
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH1
3. Khởi động:
- Chung: KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ: Động tác 4 – 5 bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện. Nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện và nghe nhận xét 
- ĐH 4: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
2. Ôn động tác 1 – 5 (nam riêng, nữ riêng)
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 5: Mỗi nhóm 2 hàng ngang luyện tập
3. Học động tác 6 – 8 
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và thi phạm động tác
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- ĐH 6: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Nam: 
+ Bật nhảy
+ Giậm chân tại chỗ, vỗ tay
+ Hóp mở ngực
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 7: Như ĐH 5
- Nữ: 
+ Vặn mình
+ Nhún, bật lên cao, xuống bằng một chân, một chân co
+ Phối hợp
4. Củng cố:
- Động tác 6 – 8 của bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 8: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
5. Luyện tập chạy bền:
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 9: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 10: Như ĐH3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 11: Như ĐH1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 12: Như ĐH1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 13: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TDNĐ NAM VÀ NỮ: + ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 8
 + HỌC ĐỘNG TÁC 9 - 11
Tiết: 12
Tiết CT: 4
Ngày soạn: 27 / 9 / 2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện được KT động tác 1 – 8 bài TDNĐ
- Giúp HS biết và thực hiện tương đối được KT động tác 9 – 11 bài TDNĐ
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Tài liệu 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn động tác 1 – 8 (nam riêng, nữ riêng)
- Học động tác 9 – 11 (nam riêng, nữ riêng)
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH1
3. Khởi động:
- Chung: KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ: Động tác 6 – 8 bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện. Nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện và nghe nhận xét 
- ĐH 4: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
2. Ôn động tác 1 – 8 (nam riêng, nữ riêng)
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 5: Mỗi nhóm 2 hàng ngang luyện tập
3. Học động tác 9 – 11 
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và thi phạm động tác
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- ĐH 6: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Nam: 
+ Lưng – bụng
+ Bật nhảy
+ Di chuyển chếch trái, phải
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 7: Như ĐH 5
- Nữ: 
+ Lưng phối hợp với di chuyển ngang
+ Di chuyển ngang, chân chéo sau
+ Bụng phối hợp với lườn
4. Củng cố:
- Động tác 9 – 11 của bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 8: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
5. Luyện tập chạy bền:
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 9: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 10: Như ĐH3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 11: Như ĐH1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 12: Như ĐH1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 13: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TDNĐ NAM VÀ NỮ: + ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 11
 + HỌC ĐỘNG TÁC 12 – 14
Tiết: 13
Tiết CT: 5
Ngày soạn: 04 / 10 / 2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện được KT động tác 1 – 11 bài TDNĐ
- Giúp HS biết và thực hiện tương đối được KT động tác 12 – 14 bài TDNĐ
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Tài liệu 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn động tác 1 – 11 (nam riêng, nữ riêng)
- Học động tác 6 – 14 (nam riêng, nữ riêng)
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH1
3. Khởi động:
- Chung: KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ: Động tác 9 – 11 bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện. Nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện và nghe nhận xét 
- ĐH 4: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
2. Ôn động tác 1 – 11 (nam riêng, nữ riêng)
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 5: Mỗi nhóm 2 hàng ngang luyện tập
3. Học động tác 12 – 14 
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và thi phạm động tác
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- ĐH 6: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Nam: 
+ Nhảy tại chỗ
+ Chạy tại chỗ
+ Kiểng từng gót chân tại chỗ
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 7: Như ĐH 5
- Nữ: 
+ Di chuyển chếch trái, phải
+ Chạy tại chỗ
+ Đứng kiểng gót 
4. Củng cố:
- Động tác 12 – 14 của bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 8: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
5. Luyện tập chạy bền:
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 9: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 10: Như ĐH3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 11: Như ĐH1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 12: Như ĐH1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 13: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TDNĐ NAM VÀ NỮ: + ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 14
 + HỌC ĐỘNG TÁC 15 - 16
Tiết: 14
Tiết CT: 6
Ngày soạn: 04 / 10 / 2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện được KT động tác 1 – 14 bài TDNĐ
- Giúp HS biết và thực hiện tương đối được KT động tác 15 – 16 bài TDNĐ
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Tài liệu 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn động tác 1 – 14 (nam riêng, nữ riêng)
- Học động tác 15 – 16 (nam riêng, nữ riêng)
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH1
3. Khởi động:
- Chung: KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ: Động tác 12 – 14 bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện. Nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện và nghe nhận xét 
- ĐH 4: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
2. Ôn động tác 1 – 14 (nam riêng, nữ riêng)
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 5: Mỗi nhóm 2 hàng ngang luyện tập
3. Học động tác 15 – 16
- Giới thiệu, phân tích, giảng giải và thi phạm động tác
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- ĐH 6: Như ĐH 1, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng
- Nam: 
+ Di chuyển ngang, chân bước chéo sau
+ Động tác kết thúc
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 7: Như ĐH 5
- Nữ: 
+ Bật nhảy kết hợp với đá chân
+ Phối hợp và kết thúc
4. Củng cố:
- Động tác 15 – 16 của bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 8: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
5. Luyện tập chạy bền:
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 9: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 10: Như ĐH3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 11: Như ĐH1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
- Chú ý lắng nghe đê về nhà luyện tập
- ĐH 12: Như ĐH1
4. Xuống lớp:
- Hô “Thể dục”
- Cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 13: Tan hàng
	BAN GIÁM HIỆU	TỔ (NHÓM) TRƯỞNG	Người soạn
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10
TDNĐ NAM VÀ NỮ: + ÔN VÀ HOÀN THIỆN 16 ĐỘNG TÁC
Tiết: 15
Tiết CT: 7
Ngày soạn: 11 / 10 / 2009
CHẠY BỀN: + LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
A. MỤC TIÊU BÀI DẠY:
- Giúp HS thực hiện được và đúng KT 16 động tác bài TDNĐ
- Nhằm phát triển các tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo và khéo léo.
- Giáo dục HS ý thức tổ chức kỷ luật và tinh thần đồng đội.
- Đảm bảo an toàn, đề phòng chấn thương.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Thuyết trình, giải thích, phân tích, lần lượt, đồng loạt, quan sát, sữa sai, phân nhóm theo giới tính
C. ĐỊA ĐIỂM: Sân VĐ trường
D. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Tài liệu 
E. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY:
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN
HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
TỔ CHỨC THỰC HIỆN
I. MỞ ĐẦU:
7’
1. Nhận lớp:
- Nghe nắm tình hình lớp học. Chúc HS “Khỏe”
- CS tập hợp và báo cáo tình hình lớp cho GV. Hô “Chúc GV”, cả lớp hô “Khỏe”
- ĐH 1: 4 hàng ngang, giãn cách 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài mới:
- Ôn và hoàn thiện 16 động tác 
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Giới thiệu, giảng giải nội dung và mục tiêu của tiết học
- Cả lớp chú ý lắng nghe
- ĐH 2: Như ĐH1
3. Khởi động:
- Chung: KĐ chung: Gồm 16 động tác (Có phụ lục kèm theo)
- Quan sát sữa sai động tác cho HS
- CS hướng dẫn cả lớp KĐ
- ĐH 3: 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le
II. CƠ BẢN:
33’
1. Kiểm tra bài cũ: 16 Động tác bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện. Nhận xét và cho điểm
- 2 HS nam, 2 HS nữ lên thực hiện và nghe nhận xét 
- ĐH 4: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
2. Ôn và hoàn thiện 16 động tác bài TDNĐ của nam và nữ
- Nhắc lại yêu cầu KT động tác và thị phạm cho HS xem
- Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập. Hướng dẫn nam trước, nữ sau và giao CS nhóm điều khiển
- Cả lớp chú ý lắng nghe và xem GV thị phạm
- Cả lớp chia thành 2 nhóm nam và nữ luyện tập theo sự hướng dẫn của GV và CS
- ĐH 5: Mỗi nhóm 2 hàng ngang luyện tập
3. Củng cố:
- Động tác 6 – 8 của bài TDNĐ nam và nữ
- Gọi 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Đặt câu hỏi và nhận xét
- 2 HS nam và 2 HS nữ lên thực hiện động tác
- Trả lời câu hỏi và nghe nhận xét
- ĐH 6: Như ĐH1, 2 hàng trước ngồi 2 hàng sau đứng
4. Luyện tập chạy bền:
Na 4vg
Nữ 2vg
- Hướng dẫn HS phương pháp thở trong quá trình chạy
- Chú ý lắng nghe và chạy hết cự ly
- ĐH 7: Chạy xung quanh khu vực qui định
III. KẾT THÚC: 
5’
1. Hồi tỉnh:
- Hướng dẫn HS thả lỏng tích cực
- Cả lớp thả lỏng tích cực
- ĐH 8: Như ĐH3
2. Củng cố và nhận xét:
- Đánh giá tinh thần thái độ tham gia tập luyện của lớp
- Lắng nghe nhận xét rút kinh nghiệm cho buổi học sau
- ĐH 9: Như ĐH1
3. Bài tập về nhà:
- Nhắc nhở HS ôn lại KT đã học
-